「內熱」，最近好多寶寶都有，趕緊發現你家寶寶有沒有吧！

最近一段時間，有好多寶寶家長反映：寶寶最近眼屎比較多，大便比較干，脾氣比較急躁，晚上睡覺老是愛踢被子，翻來覆去的睡不踏實……這些表現，看似也沒什麼大不了的，其實都可能是「內熱」的問題。

「內熱」，也叫「內火」，在中醫上認為是體內臟腑陰陽不平衡，陽氣偏勝或者陰液不足，所表現的一種熱證。應注意辨別虛實。內熱不僅傷陰，還可耗氣，日久可導致氣陰兩虛。「陽常有餘，陰不足」，因寶寶是「純陽之體」，生命力和精力旺盛，新陳代謝快，體內容易積熱。另外，寶寶脾胃虛弱，運化能力不足，加之餵養不當，攝入較多的高蛋白食物，積食化熱，產生內火。

當肺部有熱時，熱氣往上發散，通過氣管、咽喉、鼻腔往外發散。熱氣熏蒸咽喉，就會引起咽喉腫痛，甚至扁桃體炎、腺樣體肥大。這也是很多家長很頭疼的問題。當肺熱熏蒸腺樣體時，引起腺樣體肥大，出現寶寶睡覺時，打呼嚕、翻來覆去，影響睡眠。熱氣熏蒸氣管時，會生痰，引發咳嗽，所以有的家長會反映：我家寶寶只有一感冒，就咳嗽的比較厲害。還有的寶寶會鼻竇腫大，或者流鼻血，這其實都與肺熱有關。

肝火

當肝有熱時，寶寶會莫名的煩躁，容易發脾氣，還有可能出現眼睛發紅，眼屎增多的癥狀出現。

當心有熱時，寶寶可能會出現，心煩急躁，舌尖發紅，甚至口腔會出現皰疹。還有就是，夜晚寶寶會特別的折騰，睡不安寧。還會出現小便發黃。

當脾胃有熱時，寶寶就會出現腹脹，嘴巴口氣重，食慾下降，舌苔厚重，大便乾結。引發積食，甚至會出現積食性發熱、積食性咳嗽，有的寶寶反覆積食，最後慢慢演變成脾陰虛證。出現消瘦，生長發育遲緩。隨著現代生活水平提高，加之，多是老人代養寶寶，餵養食物多是肉蛋奶等高蛋白，脂肪多的食物，由於寶寶脾胃虛弱，極易積食，形成脾胃內熱。

判別寶寶是否有內熱可從以下幾點著手：

1.看舌頭

舌頭上的幾個區域對應著身體的幾大部位。舌尖部屬心肺，舌中部屬脾胃，舌根部屬腎，舌兩側屬肝膽。了解這些，看寶寶有沒有內熱，就清晰了。

如果寶寶舌尖部發紅，還伴有心煩急躁、睡不安寧、小便黃等癥狀，這說明心火旺盛。如果舌尖不僅發紅，還有點狀凸起的小紅點，寶寶鼻子呼氣明顯潮熱，用手摸寶寶肩背部也燥熱，則可能是肺熱。

如果發現寶寶舌中部，舌苔黃厚，舌頭上有很多小紅點，還伴有食慾下降，大便干，則可判斷是脾胃內熱。

如果舌頭兩側肝膽區發紅，並且寶寶脾氣比較大，則可能是肝膽有熱。

2.看眼角：正常寶寶眼睛黑白分明，雙目有神，如果發現寶寶經常揉眼睛，眼睛發紅，眼屎較多，這說明寶寶有肝火。

3.大小便：小便發黃、味道重，則表示有心火。大便能很好地反映寶寶脾胃狀況。正常的大便是黃黃軟軟，不幹不稀。如果大便不成形，這說明脾胃多寒濕，如果大便過於乾燥，又干又硬，這說明大腸積熱，內熱很重了。

內熱分為實熱和虛熱兩種。實熱是指寶寶體內臟腑積熱，諸如，眼屎多，舌尖部發紅，舌苔黃厚膩等表現出來的實性火熱。多以肺熱、心火、肝膽實熱、脾胃實熱表現。虛熱是指寶寶體內，津液不足，日久而致虛火內生。其所表現的癥狀一般多為：舌紅少苔、下眼袋紫紅、手心潮熱、睡不安寧、盜汗等。一般虛火的產生，時間較長，陰陽失衡，陰津虧虛導致的。由此可見內熱都有熱證之象，可是產生熱證的機理卻是截然不同的。

舌紅少苔的陰虛舌象

我們了解了內熱的虛實之分之後，可見都有熱證之象，可是產生熱證的機理卻是截然不同的。所以調理的原則也是不同的，不然辨別不対，也就達不到效果了。對於實熱，我們一般採用清瀉實火的方式去清火；而對於虛火，我們則採用滋陰降火的方式去清火。

用小兒推拿處理實火的方法：

下面是一套小兒推拿調理的家庭常用手法，寶媽們可以參考給寶寶操作，一般操作得當的話，兩三天就可以退熱了。

清胃經：對於脾胃有熱，積食的寶寶，要做清胃經手法，以清熱化濕。

一手以拇指跟自小兒大魚際橈側緣從掌根向拇指根方向直推300—500下。

平肝清肺：對於肝火和肺熱的寶寶可以用平肝清肺手法，以清肝火和肺熱。

一手握住小兒中指和小指，另一手食指和中指自小兒的食指和無名指指根向指尖部直推300—500下。

清天河水：對於心經有熱，一般不直接清心，以清天河水代替清心經。

一手拇指按住小兒的手心（內勞宮穴），另一手食指和中指自小兒腕橫紋中部直推至肘橫紋中部300—500下

退虛火的小兒推拿手法和以上不同，主要以滋陰降火為主。寶媽們可以以下的基礎手法參考使用。

取天河水：主治陰虛、高熱等一切熱證。

和清天河水手法方向相反，自小兒肘橫紋中部向腕橫紋直推300—500下。

搓湧泉：搓揉湧泉穴，可引腎陰虛火下行，以降火滋陰。

可用手指對小兒腳底人字形文縫頂點處—湧泉穴順逆時針搓揉100—300下。

以上小兒推拿手法是對小兒虛火所採用的常用手法。除此之外，對於長期陰虛體質的寶寶日常中還應適當多飲水。適當的多吃一些滋陰的蔬菜，補充所需的維生素和礦物質。

本人已從事中醫健康營養事業多年，在醫院裡看到太多的病人因不懂得如何預防和保健自己的身體，當疾病纏身時，才痛悔前非，才知：預防大於治療的重要意義。願通過自己所得知識和經驗，分享出來。只願有緣人健康快樂！希望有緣人關注並轉發，相信我們的善緣會結成更大的善舉！