艾灸的五大養生保健灸方，強身健體、防治亞健康！

隨著快節奏的生活，人們的工作壓力越來越大，越來越不注意身體的健康狀況，導致很多人身體處於「亞健康狀態」，隨著思想的進步，很多人開始逐步學著養生，於是傳統的養生方法---艾灸深受廣大灸友的喜歡，艾灸療法作為中醫學的一部分，與其他醫療治病的方法一樣有效！

艾灸應當是先有「灸」，後才有艾。「灸」字原為「久」，在現存的文獻中，最早由《莊子·盜跖篇》提及灸法。書中有「丘所謂無病而自久也」一句。此句中的「久」應屬通假字，即是「灸」。並且，在陸續的出土及流傳古籍文獻中。

一、補中益氣艾灸養生方：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

二、五臟俱補艾灸養生方：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

三、灸關元：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病。

四、心血管系統艾灸養生方：高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉， 冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

五、消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

六、神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。

七、泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三里。

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