與世隔絕的一項實驗告訴你，什麼才是孩子的終生必修課

「長大」這兩個字，連偏旁部首都沒有，一看就很孤獨。

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作者：小豆嬸兒

英國Channel 5電視台曾播過一檔節目，叫《In Solitary》，被稱作「孤獨實驗」。

他們選取了五名性格、背景都不同的志願者，在一家廢棄工廠的集裝箱里，模擬「無社交封閉環境」，與世隔絕。

通過5天的實驗時間，來記錄和觀察人在在完全孤獨的狀態下，會有怎樣的心理和生理反應。

第一位志願者，是一位全職媽媽，實驗不到5個小時，就情緒崩潰，宣布放棄。

第二位志願者，是名網紅，叫Lucie。實驗前三天，Lucie表現得特別正常，她健身、畫畫，情緒正常，彷彿密閉獨處的空間，對她沒有絲毫影響。

直到第四天，Lucie開始在鏡頭前吐露心事。她分享了這幾天的生活，甚至談起了藏在內心深處的秘密：和相戀8年的男友結婚後被劈腿，她逃避多年，現在終於敢於提起。

第三位志願者，是個單親家庭的男孩Llyod，他本來對離開的父親恨之入骨，而這次長時間的獨處，他想明白了一些事：「出去之後，我想去看看我爸。」

……

每一位實驗者都曾面臨孤獨帶來的折磨，甚至接近崩潰。但最重要的一點是，所有人終於都直面了自己的內心，開始真正意義上的長大。

清華大學心理學博士韓文老師曾說，人生是一場獨自的修行，走遍世界，也不過是為了找到一條走回內心的路，而最有價值的成長，是重遇自己。

孤獨是孩子成長的必修課，父母則是那個肩負重任的引路人。

有人說，不過一個小孩子，談什麼孤獨。

可讓所有父母頭疼的「分離焦慮症」，就是他們感受孤獨的開始：走出只有爸爸媽媽的世界，走進不得不獨自面對的新天地。

奧黛麗·潘恩曾為女兒創作過一冊繪本，故事是這樣的：

「小浣熊Chester很排斥去上學，因為他不願意離開媽媽去到一個陌生的環境。

浣熊媽媽向他保證，他一定會喜歡新學校，並告訴小浣熊一個秘密——「the kissing hand」。

浣熊媽媽在小浣熊的掌心印上一個吻，這樣，每當小浣熊在學校感到孤獨的時候，把掌心輕貼在臉頰，媽媽的吻就會溫暖他的心，就不會再孤獨和害怕了」

繪本里浣熊媽媽的做法真的是很浪漫，可孤獨也真的是太可怕，「手心之吻」，對現在的孩子來說，安全感可沒有媽媽的懷抱給的多。

應對「分離焦慮」，是父母引導孩子面對孤獨的第一課。

有本書里提到，在爸爸媽媽正式和孩子分別之前，可以先讓熟悉的長輩或者親友代替照顧孩子，讓孩子有個情感轉移的過程。不要在即將離開的時候，才向孩子傳達：你馬上就要被我丟下的訊號。

如果說教太嚴肅，那不如來和孩子做個遊戲吧。

從簡簡單單的捉迷藏開始，兩分鐘……五分鐘……逐步延長遊戲的時間，幫助孩子建立起心理安全感：爸爸媽媽只是暫時躲起來了看不見，但一直在我身邊，過一會就又會出現啦。

更多情況下，是不要把自己的情緒傳染給孩子。

前段時間送女兒去上課，恰巧看見班裡新來的小朋友，在和媽媽表演「生死離別」。

小傢伙哭得撕心裂肺，死死抱住媽媽的腿，聲嘶力竭地喊著不要和媽媽分開，小臉上鼻涕眼淚縱橫，沒過幾分鐘，媽媽的眼睛也開始紅了。

當孩子感受到了媽媽的不忍，就更加難捨難分了。笑著和寶寶揮手告別，然後堅定不移地迅速離開，才是最佳選擇。

畢竟，我們的孩子都是奧斯卡影帝，沒準你剛走，他就和園裡的小朋友打成一片了。

龍應台曾教育兒子。

人生，其實就像是一條從寬闊的平原走進森林的路。在平原上同伴可以結夥而行，歡樂地前推後擠；一旦進入森林，草叢和荊棘擋路，各人專心走各人的路，尋找各人的方向。

父母，只是孩子人生路上的過客，只會陪伴他們走過某一段旅程，最終在這條路上走著的，只有他們自己。

我們總在提倡，父母要給孩子高質量的陪伴教育，但其實，孤獨比陪伴更加重要。

南橋曾講過一個故事。

他說他曾詢問過一位女兒上了麻省理工的朋友，把孩子培養得那麼有出息，秘訣是什麼？

朋友說，哪有什麼秘訣，只是經常帶孩子去圖書館，讓她在那自己讀。

孤獨是一種能力，給孩子創造獨處的時間和空間，才可以讓這種能力萌芽開花。

因為自媒體工作的關係，加班成了生活常態，所以很早之前，我就和女兒商量，每個星期會有兩到三天，媽媽在書房工作，你要待在自己的房間。

「鬧鐘的時針走過三個小格，媽媽就過來陪你。」這句話成了我和女兒心照不宣的約定。

其實一開始，小姑娘也撇著嘴不情願，會反覆和我確認是不是在說謊。

後來，當孩子確定我說到做到後，就完全可以獨自享受一個人的時光了。

她可以靜靜地看書，塗鴉，組裝樂高。有時候還會在我工作結束的時候，更加親昵地向我展示自己的成果，一個勁兒地等著我的表揚。

誰能想到，我最幸福的時光之一，是故意給孩子設置的「孤獨關卡」帶來的呢。

作家蔣露說，要想知道中國家長的愛是啥樣的，在放學時間去學校門口感受一下就知道了：

「一群人，一律沉默，面孔和視線朝著一個方向。一旦學校的大門打開，便迅速定位自己的孩子，像老母雞般將其攬入自己的羽翼下。」

每一位家長看向子女的眼神，都充斥著疼惜與關愛，但唯獨缺少信任和放手。可不放手，孩子又怎麼能擁有獨立自主的人生呢。

看過一項研究，說的是當一個孩子從感受孤獨到融入孤獨的這段時間內，會進行內在的整合。

他們的心智會比同齡人更加成熟，會開始思考自己與父母、朋友、甚至與社會、世界的關係，逐漸建立起內心的獨立世界。

放手讓孩子面對孤獨，忍受孤獨，雖然辛苦，但成長之路本就磕磕絆絆，不管路多麼崎嶇，多麼難走，只要前進，都比站在原地更接近幸福。

願每個孩子，都能在屬於他們一個人的歲月里，活得熠熠生輝，變得足夠強大，足夠美好，足夠優秀。