身體這地方越「深」，壽命就越長！

沒有人不追求長壽的秘密，長生不老是不可能的，長命百歲是存在的。長壽之人總有些特徵值得我們關注，我們就來看看吧。

1、人中深長

「人中」是什麼？它的位置就在人體鼻子嘴唇的中間，那個溝就叫人中。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命；

2、雙眼有神

小孩的眼睛總是深黑而有靈氣的，而經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關的是腎臟、心態、精氣神。雙眼炯炯有神的人，腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

3、牙齒好

牙齒對於身體是非常重要的，咀嚼食物是牙齒的主要作用，它的缺失會對咀嚼的影響很大，對於消化吸收就沒那麼好。老人就怕沒有牙，有些想吃的不能吃，就會影響心態。牙齒好，牙齒堅固其實也是一種長壽的象徵。

4、耳垂厚

耳垂厚的人都比較有福氣，特別是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了！

長壽的特徵大家都看完了，其實肯定各人有定論，這也只是提供給大家看的幾種特徵而已。小編認為真正長壽的秘訣還是「三分靠養，七分是心態」！心態大家都知道，要樂觀、豁達、看得開，這樣才能心氣好，精神足。但是要怎麼養呢？雖說三分靠養，但其實就在這三分上。我們每天都要營養，每天都得吃，怎麼吃，才是健康的養呢。

這就得說到大家常犯的毛病了，現在的人由於飲食不節，生活習慣等因素，很容易造成體內水分的調控失衡，讓濕留在體內，影響身體的健康。濕氣，這就是俗話里說的10個人里就有九個人是有濕邪存在的毛病了。

濕氣一直在困擾著我們的健康，那它的危害有多大呢。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪入體，開始的時候舌苔厚，兼有口臭泛黃、皮膚起疹或起痘，舌頭看起來是鋸齒狀、體態睏乏、大便不成形、稍重時胸悶乏力、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛、痤瘡、臉上長痘、長斑、頭臉油膩、體型肥胖；久而久之還會引發哮喘、脂肪肝、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如陰部瘙癢、白帶異常也是跟濕氣有關。

由此可見，濕氣的危害極大，又是我們生活中最易受到侵害而無法直接察覺的病症。我們該如何祛除體內的濕氣呢？

《黃帝內經·素問·至真要大論》說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，無論是由脾胃素虛、運化水濕功能下降生成的，還是由平常的吃喝中的濕邪進入人體造成的，內濕如果形成，那麼脾就要為此做出沉重的負擔。化解和排除這些內濕是最為緊要的。

古時流傳下來的中藥之中能夠健脾祛濕的藥物其實很多，其中的佼佼者是薏苡仁。薏苡仁又稱薏米，是一種禾本科的植物，可藥用、可食療、可釀酒，它的根其實也是可以入葯的。大家最常見到的是河北安國薏米，雲南的曲靖薏米以及福建的金沙薏米，李時珍《本草綱目》中對薏米也有記載，薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」。從中醫來說薏米的顆粒最小它的藥用價值就最高，而在中國眾多地方的薏米中，顆粒最小的是金沙薏米。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，顧名思義金沙村出的薏米就叫金沙薏米，它還有別名叫玉蘆、玉珠珠，當地著名的土特產之一。當地還有句民謠這樣唱：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。歷史上早在宋代就大面積栽培，在明代更是貴為朝廷貢品，距今已有上千年歷史。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。

金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。由於薏米的營養價值很高，更是被譽為「世界禾本科植物之王」和「生命健康之禾」，

那就給大家簡單介紹幾個薏米的食療方。

1、薏米糊

2、薏米紅豆粥

3、薏米蓮子粥

4、薏米綠豆湯

這些方法其實網上有很多詳細介紹的文章，大家可以去搜素看看。

結語：

你平時上班感覺累嗎？

感覺累你會怎麼辦？