5種食物多吃會傷害你的皮膚！

07-28

吃對食物除了身體健康，還能讓你的氣色更好。但是，如果你常吃以下這5種食物，卻會傷害你的皮膚！下面跟小編看看是哪幾種食物吧！

1
咖啡因

咖啡因可能會導致女性皮膚鬆弛,所以老師建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡。其實,紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因,因此飲茶量也應有所控制.若想追求美膚效果,最好不要喝任何飲料,白開水就夠了。

2
白砂糖

高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀.所以,如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡,是時候改掉這個不良習慣了.

除了喜歡含糖的飲料以為,如果你還喜歡吃甜食或者飲食偏甜,更要忍住甜食對你的誘惑並在烹飪時注意控制菜肴的含糖量。

3
乳製品

單純營養學的角度來看,乳製品是很棒的食物.但是,如果過量進食乳製品,比如:乳酪、黃油、牛奶等,很容易刺激體內激素分泌,從而影響肌膚.

另有說法認為:過量攝入乳製品是導致女性分泌紊亂、出現皺紋的元兇.無論真假,適量攝入乳製品才是兼顧營養與美膚

4
加工類食品

生活越來越方便,加工食品、半成品在我們的日常飲食中逐漸佔有一席之地.可你知道嗎?含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一! 因此，若想美膚還需遠離這些加工類食品,新鮮蔬菜、水果才是王道.

5
甲殼類食物

無論是蝦、蟹還是龍蝦,海產品中通常富含碘,而碘的代謝是通過皮脂腺並非消化道排出體外.因此,碘攝入過多很容易導致毛孔堵塞引發粉刺等肌膚狀況.

「微吾」小貼士提醒您

美食雖好，但是一定要控制自己的嘴巴喲！

您好，親愛的「微吾」讀者：