你怕什麼它就來什麼的心理學效應：墨菲定律

你有沒有過這樣的體驗，就是你越擔心某件事，越不希望它發生，然後它居然就如你所料的發生了，就這樣發展成了一個令人憂傷的故事。

其實心理學上就有一個可以用來解釋這種現象的心理效應，叫墨菲定律。

墨菲定律根本內容是：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。

可能很多人之前就知道墨菲定律的根本內容，但是可能很少有人知道，墨菲定律的成立其實是有前提條件的，一是事件有大於零的概率，二是樣本足夠大（比如時間足夠長，人數足夠多等）。

如果缺少了這兩個條件中的任何一個，墨菲定律就不一定會實現。

不過今天我不想糾結在「墨菲定律怎麼實現」這種科學論證上，而是想以一種探討的態度去解讀墨菲定律。

為什麼生活中常常會有「怕什麼來什麼」這種現象呢？

我認為可能有如下幾方面的原因：

一、當壞事沒發生的時候，我們總會覺得壞事不是不發生，只是還沒發生。

不是有句老話叫「善有善報，惡有惡報。不是不報，時候未到。」

對於善報和惡報，善報固然能讓人心情愉悅，而惡報應驗以後，人們往往會有心裡非常痛快的感覺，因此惡報往往能給人們更加深刻的印象。

而在日常生活中，如果一件事可能有壞的結果，那我們一般都會非常擔心，哪怕它還沒有發生，人們總是喜歡瞎擔心，也總會認為壞結果只是暫時還沒發生而已，永遠也無法排除它發生的可能性，因此也很難卸下這種擔心。

二、一旦有了對壞結果可能出現的擔心，那潛意識就會推動人們的行為向壞結果靠攏。

因為當人們一直擔心出現壞結果會出現時，就非常容易心緒不寧，一旦心亂了，那就沒辦法好好做事，然後就會導致一系列的連鎖反應，壞結果就在這樣的反應中出現了。

三、當人們擔心壞事可能發生時，其實壞事已經具備了發生了條件，因為這種擔心往往是有依據的。

人們之所以擔心壞事可能發生，是因為人們對事情本身是有了解的，正是因為這種了解，讓人們意識到，壞事的發生是已經具備了現有條件的，也就是說這種擔心是有依據的。

既然壞事已經具備了發生的條件，那發生的幾率就已經存在了。

誰也不會為十拿九穩的事情擔驚受怕，是吧？

所以擔心這種情緒本身已經說明了壞事發生的可能性。

四、人們往往對壞結果更加敏感，也更傾向於去記住那些壞結果，而好結果往往被視為理所當然，被忽略了。

在人的潛意識中，壞結果對人的影響一般來說都會大於好結果，而且人們往往對壞結果更加敏感，能讓人們記憶深刻的也以壞結果居多。

那些好的結果，往往被視為理所當然的事情，被人們忽略了。

對於壞結果，我們平常說得比較多的是「一定要總結經驗教訓，爭取以後不出錯」，又是檢討又是反思的。而對於好的結果，經常給個表揚就完事了。

這也能說明人們對壞結果更敏感更在意這個事實。

五、當壞事真的發生以後，墨菲定律又能起到自我安慰的作用。

當壞事已經發生，結果無法改變的時候，我們也只能自嘲說「看吧，我說了這事會發生的吧！」

這個時候，墨菲定律又能起到自我安慰的作用，用來撫慰我們受傷的心靈。

對於墨菲定律，我只能說，我們做事盡量不要抱有僥倖心理，踏踏實實的，把事情做好就行。

對壞結果事前要做好預估，做好準備，防患於未然是應該的，但是如果因為壞結果可能發生就擾亂了自己的心緒，最後反而導致壞結果的發生，那就得不償失了。

我是明月，每天堅持做原創，可愛勤勞的心理諮詢師一枚，既然有緣相遇，關注我可好？

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