腳心按摩祛百病

腳心按摩祛百病中醫養生指保養、調養、頤養生命。中醫養生保健知識網介紹中醫養生之道，中醫食療養生，中醫養生常識，老人養生，四季養生，女性養生，白領養生，男性養生，保健藥酒等中醫養生保健知識。　　腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。 　　人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的「第二心臟」，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於長壽。老年人常腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。　　腳心時，還要多動腳趾。祖國醫學認為，大腳趾是肝、肺兩經的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食慾，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經，可防便秘、肋骨痛。常腳心、腳趾，對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。　　手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳後坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，左腳心時用右手，右腳心時用左手，轉圈，直到局部發紅髮熱為止。
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