身體這個部位越大，壽命越短！

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聽見健康 2017-04-231評

醫學上有句古話「腰圍越長，壽命越短」，這可不是隨便說說的，有科學依據的。

衛生部頒布的指南明確規定：男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腰圍超標的界限。而眾所周知，腰圍超標預示著肥胖，可導致高血壓、糖尿病、心臟病、膽囊炎等一系列疾病。

腰圍是衡量一個人壽命長短的重要指標，美國哈佛大學等科研機構，通過對4.6萬女性的患病記錄、腰圍分析等統計學統計報告得出：腰圍超過89厘米的女性比腰圍小於71厘米的女性早亡風險高出79%。除此之外，腰腹部也是身體重要器官如腎臟、肝臟、胰腺等重要器官的集中地，如果脂肪過多，便會破壞胰島素系統，引發糖尿病、高血壓等一系列疾病的發生，不僅如此，世界癌症研究基金會報告稱：腰圍每增加1英寸，患癌風險就增加約8倍！

需要提醒的是，即使體重達標，腰圍高於正常值的話，也同樣有較高的疾病發生幾率。專家建議這類人應該保持每天30分鐘以上的運動，同時儘快改變生活方式。

腰圍的正確測量方式：身體直立，兩臂自然下垂，保持呼吸平穩，沿肚臍上緣和肋骨以下部位圍繞腰部一圈，測量腰最細的部位，趕快測測你的腰圍吧。