由里向外紅潤五種食療方 豆腐皮粥簡單有效

　　近日，很多地區出現了連日的霧霾天氣，霧霾天氣不僅會讓人咽部瘙癢，影響心情。空氣中的雜質還會對肌膚造成一定的影響，是不是這幾天感覺自己的皮膚是格外的不好?下面小編就為您網羅最全的護膚食療方，讓你不出家門就可以保養肌膚。

　　1、黃瓜粥

　　原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽和生薑少許

　　做法：將鍋內加水約毫升，置火上，下大米生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調味即可。

　　2、豆腐皮粥

　　原料：粳米200克，豆腐皮100克，冰糖50克

　　做法：先將粳米浸泡並洗凈，放入鍋內小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時，與冰糖一同加入粥內攪拌，稍煮便刻即可。

　　3、香蕉粥

　　原料：冰糖二兩，香蕉三條，糯米二兩，清水二斤

　　做法：糯米淘洗乾淨，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉，冰糖熬煮成粥。

　　4、龍眼肉粥

　　原料：龍眼肉15克、粳米60克

　　做法：龍眼肉和粳米加入適量水，先以武火煮開，再移文火上成粥。

　　5、豬肝綠豆粥

　　原料：綠豆60克，新鮮豬肝100克，大米100克，食鹽味精適量

　　做法：將綠豆大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，再將切成片或是條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味口。

　　以上呢就是小編為您詳細介紹的可以護膚的五種食療方，需要注意的是，MM在注意飲食的同時，還要對日常肌膚清洗及保養引起重視。

(責任編輯：樊立濤)
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