孕婦能不能吃獼猴桃?孕婦吃了獼猴桃會怎麼樣?

獼猴桃質地柔軟,味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的碳水化合物,維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為「維生素C之王」。含的膳食纖維、維生素C、鈣等是孕期必須的營養成分,並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。

孕婦吃獼猴桃能護膚,消除妊娠斑,強化免疫力,能起到潤燥通便的作用;此外,獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能滿足對膳食纖維和維生素C的需求,還能夠穩定情緒,提高睡眠質量,因此說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃,有先兆流產癥狀的孕媽媽也應該慎食。獼猴桃的外皮帶毛,在吃獼猴桃前應該先將皮削乾淨並清洗乾淨之後再吃。

獼猴桃屬於帶毛刺的水果,這種水果是大分子水果很容易引起過敏癥狀,所以在吃獼猴桃時應該控制量,最好是每天吃1~2個即可。獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃,因為每100克獼猴桃含糖約為14克,含糖量較低的水果之一。

推薦閱讀:

獼猴桃總是很硬很酸,是挑軟的買還是挑硬的買?
優選配方 | 高顏值紅綠配:草莓獼猴桃慕斯
從照妖鏡說起,談談孫悟空,六耳獼猴,牛魔王的身份問題
高級農技師李興群——獼猴桃建園與栽植
六耳獼猴為什麼不怕如來,他真正的師父是誰?來看看

TAG:孕婦 | 怎麼 | 獼猴桃 | 獼猴 | 能吃 |