練形意拳的故事（一）

原文名稱 ：梁氏形意拳門人習拳心語 ，作者：劉長國，即日起本欄將連載其中部分內容，以饗讀者。

用心證悟武術魂

劉超勇

縱觀傳統武術的傳承歷史，幾多沉浮，幾多坎坷，但是滾滾江水，大浪淘沙，縱是孤獨隱忍，縱是肅殺扼腕，那股子不顯山水的暗流卻綿延不絕，內力十足，猶如一個傳說，不生不滅，不增不減，不驕不吝，只是默默地等著你自己去尋找、去證悟。內心呼喚著的就是這傳統武術的魂，也是冥冥中我們約定了的使命。

網路圖片，圖文無關

感謝我的老師和師兄弟，使我得以修習梁氏形意拳，只因自己悟性淺，自制不足，還沒有什麼資本去談什麼成績，但是學生卻在劉老師的耐心指導下努力克服著自縛的拙力，現將自己階段性的感受梳理彙報如下：

一、練拳如行文，立意為首要。練拳為何，練拳為誰？有時有師父和師兄弟的幫助，開始可以不必太明白，不刻意去求一個什麼也挺好，但是入門後還是應該明白自己的目的。因為先生要求做的所以我去做了，沒問題，但是為什麼要去做，先生說的話也是要弄清楚的。武打片總讓人喜歡超人的技藝，但是我們練拳並不為速度、不為勁兒脆，那都是技術層面的，為了別人看著爽不行，我們練拳最終不是要為別人，而是要長自己的功夫。要長功夫就要先為自己立德，有多少德行才能練多少有用的功夫。多少人驚濤駭浪之後感嘆，拼到最後拼的都是德。修德修得有多少道行，最終決定自己能承擔多大的成就，不是自己能得的，也都守不住或者不值得穩住。

二、練拳放鬆教給我的就是如何放下。人的身上有兩種難受的怪病，一是僵硬，一是疲憊。前者由於無意識或者潛意識地緊張，後者是緊張後又惡性循環地放縱墮落，讓人不得輕盈靈空。劉老師在北大未名湖畔把著屢次惡汗的我，教我放鬆，要我在松靜柔整的勻柔中去體會，等我偶爾把肌肉和心臟放下來時才認識到，身上的肌肉與身外的物慾是一樣的，既然與我無關，得之弗得又何必較勁。該做完的事情肯定做完，做不到的東西，干著急也沒有用。別人有沒有，和我也不相關，只能抓緊創造自主品牌。若有別人愛搶的東西讓他拿去好了，我們真正追求的東西是拿不去的。關鍵還有，追求立德成賢是自己的事情，別人雖擋不住卻實在也幫不了。有時間去追求外物，卻沒時間打理自己的身心，實在是浪費自己只能呼吸這幾萬天的時間。

三、上課的老師常講「一說就明白，一做就糊塗」，練拳的道理靜下來時一想就明白，但是一做起來就被修正了。所以在性格決定命運後又有人提出了習慣決定命運。命運不是一成不變的，因為習慣是可以養的。一個無德之普通人，想要成為立德的賢人，要付出很多辛苦，不僅是起早貪黑，出汗流血，更需要用心。梅花香自苦寒來，苦的不是皮肉，是惰性。養成習慣也許和練拳一樣，堅持著堅持著，不知不覺中，劉老師忽然告訴你「成了」，你卻仍然覺得很平常很一般。習慣的養成有很多助援，老師、師兄弟都在身邊是非常寶貴的外援，內心循著一種呼聲激發一種練拳的願力是內援，要珍惜緣分借力築基，但這些都只能將你扶上馬，送一程，走多遠還是要看自己的堅持。

我願繼續用自己的餘生去證悟，以至於傳承發揚，請老師放心。（2001級信息管理專業，碩士研究生）

師評：以德練拳以德得功；以練拳體悟生活。實悟實證甚佳。

練形意拳是一種緣

羅文君

不知不覺學習形意拳已經四年多了，沒想到看著簡單的拳術竟然越練越覺得其中蘊含著中國傳統文化的真諦，儒道釋的精髓。我的老師劉長國，從師爺郭漢之、師傅楊立德先生那裡學到梁式形意拳，現在又不計名利地將其傳授給我們，諄諄教誨，時時叮囑我們認真練習，為形意拳的傳承盡一份心意。

回想當年，由於生完小孩後虛弱多病，我愛人楊挺對我的身體狀況頗為憂慮，遂帶我參加他們學校武術協會的形意拳練習。開始只當是普通鍛煉身體的方式，沒想到一路學下來竟然學到的是中國武術的真諦――什麼是真正的中國武術。說實在的，練拳之前我確實不知道什麼是中國武術，什麼是內家拳法，武術的概念對我來說就是武俠小說和武俠電影留在腦海里的印象片段。

我初練習時，覺得形意拳真是好，只有五個簡單的動作，既不用費腦記大段的套路，也不用花很多的時間（說實在的，因為身體虛弱加上工作忙碌，當時也沒有太多的精力去練習更複雜的東西），只是按照老師的要求盡量將姿勢做對，儘力做到「松、靜、柔、整」，不對的動作隨時改正。日久天長，發現這看似簡單的動作和要求竟然是易說難做，易會難精，沒有最好，只有更好。及至讀了一些書後，更發現這有可能是一個需要終生不斷練習、不斷提高的藝術，它的最高境界簡直是仰望而不可企及。

四年多來，我發現自己最大的收穫就是身體強健了，原先連工作都很難堅持下來，練拳半小時就覺得勞累，現在一下午練三個小時也還精神奕奕。原先覺得連抱小孩都覺得吃力，現在不知不覺問力氣就增長了，打拳時腳下「騰騰」有聲（不是用力所致，老師說下一步需要將其再由「有聲」練至「無聲」），覺得腳底下走路很沉實。形意拳能夠健身果然名不虛傳。

老師說我練習形意拳的態度很對。我回想一下，覺得可能是因為我練習時無思無慮，不急不燥，不多想其它的（當時確實是無暇無精力多想，而且我從來沒想著去練成一個武術家，我也不是好勇鬥狠、惹是生非的人）。我只是把練拳當作一個能在緊張工作之餘放鬆和休息的運動，一個業餘愛好，盡量按老師要求把動作做下來。我發現每天最好將五行拳都練一遍，這樣相當於將全身經絡都鍛煉調整了一遍（如果覺得不夠放鬆，最好是將雜式掌練一遍，再練五行拳）。久而久之，竟然發現自己如果連續幾天不練拳，就覺得全身哪裡不對勁，於是就趕緊習練，練習之後又覺得全身舒暢，心情怡然，不易發怒，對待任何事情都心平氣和。

形意拳練習是先調身體，形意拳五行「劈鑽崩炮橫」對應「肺腎肝心脾」五經，我練每一行都感覺是在調整相應的經絡，原先疼痛不通的地方經過幾個月的練習就不疼了。死步練好，練活步又發現新問題又進一步調整，當整個身體都練好之後，老師說我練的比較整了。

雖然老師誇我練的比以前整了，但我覺得離徹底的「松、靜、柔」、特別是「靜、定、空」的境界，還差得很遠，形意拳的三步功夫只是剛剛起步。練拳修鍊形體，除此之外，我感覺心性的修鍊也很重要，這與佛道的「性命雙修」是一個道理，也就是同時要修好自己的思想行為，如果行為做事符合「中和」之理，心中常常坦坦蕩蕩，可能與「道」就相距不遠了。形意拳帶給我的益處是終生受用的，老師的教誨也會伴隨我的習拳生涯。與形意拳結緣，是我一生之幸。（1997年畢業於西安石油大學）

師評：樸實無華，真實體驗。天道無私常與善人。

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