預防過敏常識

07-28

妙招1 懷孕做起　　有過敏史的家庭，孕婦最好從懷孕第3產期開始，就避免接觸過敏原和高過敏食物，如：花生、海鮮、巧克力等。妙招2 餵食母乳　　寶寶出生後，最好餵食母乳，純母乳餵養超過4個月的寶寶，長大後發生氣喘病的機會是配方奶餵食嬰兒的1/2。而餵食母乳的母親，也需要控制飲食，避免攝取高過敏的食物。若不能餵食母乳，建議用水解蛋白嬰兒奶粉取代，另外，水解配方奶粉營養完整，不要擔心營養不夠的問題。妙招3 副食品的添加　　最好在6個月大以後再開始添加，且以低過敏食物開始，循序增加。下列指引提供家長參考：　　1．在6～9個月，可考慮添加米粉、綠色蔬菜、肉泥和燕麥所做的食物。　　2．滿9個月後，可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類製品。　　3．避免牛油、豬油。　　4．12個月前，不可進食全脂牛奶。　　5．18～24個月前，避免攝取蛋白、海鮮、巧克力等。　　6．滿36個月前不要吃花生、核桃類的食品。　　7．大約每7天添加一種副食品，觀察有無不良反應。　　8．食品的選擇以新鮮為原則，避免含有人工色素、保鮮劑、防腐劑的食物，食後會引起過敏反應的食物也不合適，另外冰冷的食物也應該盡量避免。妙招4 乳酸菌　　有發現指出添加乳酸菌對於懷孕、哺育期和嬰幼兒早期，有助於預防過敏的發生。乳酸菌能以天然的方式，增加腸內有益菌種，若攝取足夠的乳酸菌，有助於消化食物，並預防過敏物質跑出腸壁。因此乳酸菌對過敏的病患會有幫助，但是長期的效果還需要更多的時間去觀察。妙招5 正確的飲食觀念　　研究證實，攝取較多的不飽和脂肪酸，有較低的過敏發生率，這是因為不飽和脂肪酸可以降低體內發炎物質的產生，所以建議攝取低鹽、高Omega－3系列脂肪酸（如深海魚油）、多蔬果的飲食模式，以減少過敏的發生。妙招6 居家環境的改善　　居家環境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環。找出過敏原，避免過敏原，目前可以用抽血或皮膚試驗的方式，找出對哪一種物質過敏。常見的過敏原包括：塵蟎、黴菌和蟑螂。塵蟎是一種顯微鏡下才看得見的小動物，大約0.2～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛髮為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。針對其生活特性，可採用以下措施來減少塵蟎：　　1．拿掉所有裝飾物，使房間盡量清爽，沙發、地毯、窗帘盡量不要使用，若一定要使用，盡量用木質地板和平滑易擦的傢具。　　2．大部分過敏學者不建議養寵物，如已經飼養寵物，請考慮送給別人或把寵物養在室外。　　3．定期清潔卧室，清潔時，最好先將傢具搬走，用濕的抹布徹底清潔各部分和各種擺設，之後每1～2周用吸塵器和濕抹布擦拭表面一次，清掃時避免使用笤帚或是雞毛撣子。　　4．床鋪、被套、枕頭最好使用化學纖維，用防塵蟎套或塑膠套封好，每隔1～2周用55℃以上的熱水洗滌。　　5．卧室里不要放置絨毛玩具，不用的衣服、棉被也要放到貯藏室內保持密封狀態。　　6．室內可擺設保濕器，、冷暖空調、空氣凈化器，以保持室內空氣的流通和清潔。妙招7 非過敏原的避免　　1．避免家裡有人抽煙，母親懷孕時不能抽煙。　　2．天氣、溫差變化大的季節，要注意保暖的措施。　　3．避免呼吸道感染。在感冒流行的時候，少到公共場所，常洗手，按時打流行性感冒疫苗。　　4．避免接觸刺激性味道，如：油漆、樟腦丸、殺蟲劑、廚房油煙、蚊香和香水等。　　5．運動後避免食用冰冷食物和飲料。　　6．避免在乾冷的季節或污濁的環境中運動。　　7．避免進入空氣污染區。妙招8 妥善使用藥物　　這些年來，過敏藥物已經研製出了很多種類。一般而言可分為兩類，一類是癥狀解除藥物，另一類是抗發炎藥物。因為過敏疾病大多是慢性病，現今治療原則已不再著眼於癥狀解除，而是著眼消除體內的發炎反應，降低體質敏感度，才算徹底治療。許多家長在患兒癥狀有改善或是害怕藥物有副作用，常常自行停葯，從而使得過敏病症更難治療。家長們需要知道，過敏保養類藥物的副作用很低，只要和醫師配合，通常不會產生副作用。預防重於治療　　社會環境的改變，造成當今過敏病症的急劇增加。預防重於治療，過敏病症的產生是受到遺傳體質和外在環境刺激的影響，嬰幼兒時期外在過敏原越高，未來發生過敏疾病的機會和過敏的嚴重程度都會增加。所以做好過敏原和非過敏原的避免，注意副食品的添加，可減少或延緩寶寶過敏疾病的產生。對於已經有過敏史的寶寶，除了環境的改善之外，妥善使用藥物也是很重要的。只要能夠及時發現並做治療處理，一般來說，病情都可以得到改善，這些是需要患兒、家長和醫師共同努力的。隨著溫暖春天的來臨，過敏也走進了我們的生活，任憑父母怎麼注意，寶寶還是過敏了。過敏就像影子一樣，看不見摸不著，但又無處不在。怎麼才能讓過敏不再侵襲寶寶？下面就讓我們先從認識過敏開始，全面打擊過敏癥狀。過敏，為什麼？天氣好轉，春暖花開，寶寶的戶外活動也有所增加，逛逛公園、游遊動物園本來是件好事，可是有的孩子遊玩後出現皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏和流眼淚等癥狀，嚴重的甚至出現呼吸困難。寶寶到底怎麼啦？據醫生介紹，這些癥狀都是由過敏引起的。春天樹類花粉最為傳播的季節，這個季節的許多過敏性疾病是因為花粉混雜在空氣中，從鼻子進入體內後導致春季過敏症，另外因為食物和藥物導致過敏的也有很多。小心！這些過敏原引發過敏的原因過敏就是人體的免疫系統對外來物質發生過度敏感，是一種變態反應性疾病。發生過敏有兩個因素，一個是寶寶本身就是過敏體質，還有一個因素就是接觸了過敏原。目前來說，過敏原多得數不勝數，生活中任何一件東西都可能會引發孩子過敏。但每個人的體質不同，也不是所有的過敏源都會引起孩子過敏。想要確定孩子對哪種物質過敏，只要去醫院查一下就可以知道。　　以下列舉了比較普遍的幾種過敏原：吸入性過敏原：如花粉、塵蟎、灰塵、真菌、動物皮毛、羽毛、寒冷的空氣等。食物性過敏原：如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等。接觸物：如化妝品、油漆、酒精等。解讀4種常見過敏疾病▲過敏性鼻炎鼻子是孩子呼吸的主要工具，在第一時間裡接觸到吸入性過敏原。當空氣中含有刺激性的物質時，如花粉、塵蟎、油漆等，就會刺激鼻腔粘膜，出現打噴嚏、鼻子癢、流清水等癥狀。過敏性鼻炎是因為人體對某種物質過敏，所引發鼻腔粘膜發炎反應的一種疾病，分為季節性和常年性兩種。季節性鼻炎是指在某個特定季節比較容易發生，比如春秋季節，又稱花粉症，發作時間比較短暫。常年性鼻炎屬於慢性鼻炎，一年四季都可能發生，具有連續性打噴嚏、流鼻涕現象。春天最多見的鼻炎是季節性鼻炎，而且大多是與花粉有關。春季各種花粉傳播很廣，而且由於天氣暖和，父母們帶著孩子出去遊玩，不經意間就會被花粉襲中。過敏性鼻炎和感冒的癥狀十分相似，都會有鼻子癢、打噴嚏、流清水鼻涕、鼻子堵塞等癥狀，很多父母會把過敏性鼻炎誤當成感冒，以致延誤病情。其實感冒一般不會超過1個星期，如果孩子超過一個星期有此癥狀，且老是揉鼻子，那肯定是得了鼻炎。▲皮膚過敏　　濕疹　　濕疹是由內、外因素引起的皮膚炎症反應，會反覆發作。嬰兒期的濕疹叫嬰兒濕疹，一般出現在出生後1個月到2歲期間；兒童期濕疹大多是由嬰兒濕疹延續而來。　　濕疹主要表現為皮膚表面長出很多紅斑或者小丘疹，有明顯滲出，如果用手撓抓，會使皮膚表面潰爛，皮膚潰爛處會流出黃色液體而結痂。濕疹常發於頭部和面部，比如額部、雙頰、頭頂部等，也有可能蔓延全身。得了濕疹的孩子會感到患處刺癢，因而會焦躁不安、哭鬧不止，影響到孩子的睡眠。如果護理不當，極有可能使患處皮膚感染化膿，形成膿皰疹。　　蕁麻疹　　蕁麻疹也是常發的疾病，引發蕁麻疹的因素有很多，如食品、藥物、花粉、感染等。蕁麻疹的臨床特點是皮膚上出現大小不等的鮮紅色、淡紅色的風團，這種風團常突然出現，數小時後又迅速消退，消退後不留任何痕迹。在風疹塊出現前幾分鐘，局部皮膚會有瘙癢和燒灼刺痛感，有的患兒在風疹塊出現數小時或一兩天內有全身癥狀，如食慾不好、發燒、腹痛、腹瀉等。兒童蕁麻疹多數是急性蕁麻疹，急性蕁麻疹發起很快，短時間內就有可能遍布全身。急性蕁麻疹發病急但容易尋找病因，來得快，去得也快，使用藥物治療以後，很快就能夠消失。▲食物過敏　　食物也是引發過敏的兇手之一，最容易引發過敏的有牛奶、雞蛋、花生、海鮮等。如果孩子在吃下某種食物比如牛奶、雞蛋，出現皮膚劇癢、身上長出疹子或者腹痛、腹瀉等癥狀，那麼就有可能是食物過敏。應該馬上停掉讓孩子過敏的食物。如果長期食物過敏，很有可能會損壞孩子的胃腸功能，導致消化吸收不良。　　新生兒食物過敏最常見的就是牛奶過敏，這有兩方面的原因，一是孩子對牛奶中的乳糖耐受不良，二是孩子對牛奶中的蛋白質過敏。孩子牛奶過敏最先表現出在腸胃，因為腸胃最先接觸到牛奶，如果孩子對牛奶過敏，那麼多表現為腹痛、腹瀉甚至嘔吐。對於牛奶過敏的孩子，最好的辦法就是用母乳餵養，母乳餵養最好能夠堅持到孩子6個月以上。　　如果孩子食物過敏，那麼首先就是停止食用過敏的食物，很多父母擔心給孩子停掉該種食物以後，孩子不能夠攝取足夠的營養，比如牛奶。因此在給孩子停用某種食物以後，一定用其他的食物來補充所失去的營養。例如牛奶可以用豆漿、豆奶等來代替。▲藥物過敏　　藥物過敏是一種經常的現象，且危害性很大，嚴重地話會導致死亡。一般來說，藥物引起的過敏大都會有發熱現象，一旦停用引致過敏的藥物，體溫就會下降。很多父母覺得自己根本就不懂藥物，怎麼能夠避免過敏呢？其實只要你在醫生的指導下用藥，不要濫用藥，一般來說很少會引起藥物過敏，就算引起藥物過敏，也能夠及時治療。應對4種常見過敏▲過敏性鼻炎1、避免接觸花粉、灰塵、蟎蟲、動物皮毛等容易引起過敏性鼻炎的物質。給孩子多吃一些清淡的食物，不要讓孩子吃一些含有大量異體蛋白的食物，比如海鮮等。也不好給孩子吃太過油膩的食物。避免帶孩子去花朵樹木茂盛的地方。2、多鍛煉身體，過敏性鼻炎會隨著環境的改變和人體自身免疫力強弱而改變，如果孩子身體好，就算他是過敏性體質，也不一定會過敏。過敏性鼻炎不可能完全治癒，只能以藥物來控制。如果孩子處於過敏性鼻炎的初期階段，只要多鍛煉身體並且注意控制飲食，癥狀會慢慢減輕。但是如果病情嚴重，那麼一定要及時治療，不然發展到後期，就會慢慢轉變為慢性鼻炎，不但不利於治療，還有可能發展為其他疾病，比如哮喘等。3、如果孩子只是偶然發作，那麼只要在鼻炎發作的時候用藥物治療一下就可以了，如果孩子的鼻炎屬於慢性鼻炎，經常性會發作，那麼就需要經常使用預防性的藥物了。▲皮膚過敏1、經常給孩子剪指甲，不要讓孩子用手摳濕疹，以免皮膚潰爛造成感染。給孩子穿全棉的內衣，在保暖的同時，不要給孩子穿得過多，因為過熱會讓濕疹加重。內衣要寬大且需要經常換洗，洗完以後放在太陽下曝晒，利用陽光中的紫外線進行殺毒。外衣和被褥也要經常換洗，保持乾淨與乾燥。　　2、保持室內空氣流通，調節室內溫度。　　3、清潔孩子患處的皮膚，清潔的時候要減少對孩子皮膚的刺激，避免感染。如果孩子患了濕疹，洗澡的時候要特別注意，盡量不要讓瘡面過長時間浸泡在水或沐浴液里。要給孩子選用專門的嬰兒沐浴液，不要使用刺激性強的肥皂。▲食物過敏1、添加輔食的時候很容易發生過敏現象，給孩子添加輔食最好在6個月以後，添加輔食的時候可以從少量開始，慢慢等孩子適應了以後在逐漸增加份量。確定孩子對這種輔食沒有過敏現象以後，在添加其他的輔食，便於孩子食物過敏時能夠儘快查出過敏原。　　2、多給孩子吃糙米、新鮮蔬菜、水果和綠色食品，還要多吃一些含鈣的食物，不要讓孩子吃油炸的食物。如果你的孩子對某種食物過敏，那麼在購買食物的時候要特別小心，看清楚外包裝上的成分，不要購買那種含有讓孩子過敏因素的食物。　　3、注重飲食均衡，不要讓孩子挑食。一般來說，孩子喜歡吃的東西，由於吃得多，就不容易引起過敏，那些孩子不喜歡吃的東西，平時都不怎麼吃，就有可能在偶爾吃到的時候引起過敏。所以一定要給孩子吃各種食物，補充足夠的營養，不要讓孩子養成偏食的壞習慣。▲藥物過敏1、用藥一定要在醫生的指導下進行，一般來說，醫生在開藥的時候會詢問你對某種藥物是否過敏，因此家長應該了解孩子對哪些藥物過敏。如果你知道孩子對什麼藥物過敏，應該在看病的時候就告訴醫生。對醫生開的葯，也應該詳細詢問一下，了解藥物的成分、功能、適應症和注意事項，尤其要看看藥物會引起什麼樣的副作用，看看所開的藥物是否含有讓孩子過敏的成分。　　2、不要濫用藥物，有時候藥物過敏是因為濫用藥物所引起，因此使用藥物的時候，要嚴格參照醫囑和說明書進行操作。不要自己隨便給孩子增減劑量，有些父母看孩子生病的時候那麼痛苦，就給孩子增大藥量或者給孩子用好幾種藥物，以為多吃藥就可以早點好。其實不然，而且有很多藥物會互相影響，所以如果給孩子用兩種以上的藥物，一定要詢問醫生兩種藥物會不會產生反應。　　3、一旦在使用藥物過程中發生皮膚瘙癢、發熱或皮疹等現象，就極有可能是藥物過敏了，要馬上停止使用該種藥物。但是藥物過敏是有潛伏期的，有時候這種藥物過敏了，卻在幾天甚至十幾天之後反映出來。父母應該嚴加註意孩子在用藥期間的各種現象。日常護理要先行過敏的癥狀不盡相同，就算是對同一種物質過敏，不同的人也有可能表現出不同的癥狀。目前來說，過敏是很難根除的，但是如果護理得當，就算是過敏體質的孩子，也不一定就會發病。　　1、護理過敏寶寶最重要的一點就是讓孩子遠離過敏原，有可能孩子不僅僅對一種物質過敏，也許是兩種、三種。家長可以做個有心人，注意觀察孩子發病時其周圍的環境和孩子的飲食，盡量避免讓孩子再次過敏。比如孩子對花粉過敏，就不要帶孩子去花草樹木茂盛的地方，也不要讓孩子去聞花香。2、加強身體鍛煉，提高孩子的免疫力。早春時節，氣候還是非常冷，所以帶孩子鍛煉的時候，不要讓孩子過度疲勞，也不要讓孩子吸入寒冷的空氣，以免刺激孩子的咽喉部，從而引發過敏。3、保持環境衛生。床底下、柜子底下都有可能成為灰塵和蟎蟲的聚集地，因此家長一定要經常擦洗傢具。如果孩子對灰塵和蟎蟲過敏，那麼在擦洗的時候最好使用濕毛巾或者濕墩布，以免灰塵揚起，引發孩子過敏。如果孩子對毛絨過敏，那麼不要使用絨毛毛毯或絲質的床單，也不要讓孩子接觸動物和毛絨玩具。定期用熱水清洗床上用品，可以殺掉隱藏在其中的病菌和塵蟎。　　4、過敏的孩子因為不適大都煩躁不安，本來孩子過敏了就已經很難受了，如果你再表現出非常緊張非常擔心的樣子，就會加深孩子的恐懼，甚至使病情加重。因此父母應該放鬆心情，不要給孩子增加壓力。可以和孩子玩一些遊戲，做一些孩子感興趣的事情，給他玩喜歡的玩具，把孩子的注意力從疾病上轉開，讓孩子以一種輕鬆的心情面對疾病。小偏方蜂蜜治療花粉過敏寶寶遺傳他爸爸，一直有花粉過敏症。不過對付這個我婆婆有自己的秘訣——蜂蜜。我老公小時候就是這麼治的。每天用蜂蜜沖水喝，一勺蜂蜜對一杯水。需要長時間堅持喝。我也上網查過，有一定的科學根據，因為蜂蜜的這種治療作用主要是歸功於其中所含有的微量蜂毒。它就可以暫緩過敏症發生。我的孩子4歲了，到現在還沒有出現過過敏，我覺得是蜂蜜起的作用。中醫「三保」原則因為孩子一到春天就會過敏，總是咳嗽，所以帶他去看中醫。大夫告訴我的「三保」原則，我覺得效果不錯，所以推薦給大家。一、保養。春天容易乾燥，所以多給孩子吃點滋潤的食物，不如杏仁、百合、芝麻、麥冬、水梨、銀耳、蘿蔔等。二、保暖。孩子早上起床時容易鼻塞，可在他起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，帶他出去時最好戴口罩，預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。三、保護。避免睡前吃多食物或用餐後立刻躺下休息，易引起食道逆流誘發氣喘。避免進補或食用火鍋，均屬攝入高熱量食物，可能增加體內發炎物質，一旦出現過敏反應時易產生較嚴重的癥狀。哮喘食療小藥方：給寶寶經常準備的「小藥方」，好吃又好用。冰糖蜜西瓜材料：西瓜1個(約500克左右)，蜂蜜50克，冰糖50克。製作：將西瓜洗凈，切下蒂部(約10cm)作蓋，用湯匙挖去少量瓜瓤。將冰糖略砸碎，與蜂蜜同裝入西瓜內，加蓋，置大碗內，隔水蒸1小時後取出。服法：吃瓜內糖水，一天1隻，連吃7天。註：用香瓜代替西瓜也可，製作方法同。冬天也可用冬瓜，將冬瓜瓤籽掏除乾淨。製作及服法同上，效果基本相同。過敏寶寶飲食寶典母乳餵養的寶寶過敏發生率都比較低，我們都知道母乳能增強新生兒免疫力。母乳中含有很多營養成分，包括低聚糖（益生元），這些低聚糖成分能促進對健康有益細菌的生長，阻止有害細菌的生長，因此能降低這些寶寶發生過敏的風險。母乳餵養對寶寶最好，但是如果發現你的寶寶有發生過敏的風險，並且在進行母乳餵養，那麼就應當改變你的飲食，少吃過敏原，如牛奶蛋白、貝類、花生等。配方奶粉餵養的寶寶，如果發現有對牛奶蛋白過敏的風險，那麼用普通牛奶配方奶粉餵養的時候，就會出現過敏癥狀。建議這種情況下可以用部分水解蛋白配製的配方奶粉，進行預防。確定過敏原因後，則避免再繼續給寶寶吃這些食物，以及與之有交叉過敏反應的食物，降低發生過敏的幾率。延長母乳哺育的時間，至少能有6個月，但母親於哺乳期間避免食用過敏的食物，如帶殼海鮮、牛奶、蛋等，並且每天服用1500mg的鈣元素，以補充牛奶的攝取。出生第一年的飲食也要以低過敏的食物為主，並延緩副食品的添加，6個月以後每周逐步增加一種新的食物，由蔬菜、米飯、榖類食品、水果開始；蛋和魚在18個月大以後才添加。使用特殊的配方奶，如水解蛋白嬰兒奶粉、豆奶嬰兒奶粉、基本氨基酸衍生的嬰兒奶粉等低敏配方奶粉。小朋友愛吃的糖或豆類的蛋白，甚至米食也會引起過敏的現象，給寶寶吃的時候，最好先拿少量來測試一下。避開花生、巧克力、奶油、魚、堅果、有殼海鮮等容易導致過敏的食物。蔬菜中的白蘿蔔、紅蘿蔔、蕃茄等較不易引起過敏，可以作為常用的副食品；芥菜、豆類容易引起過敏，最好少讓寶寶吃。添加固體食物時，量要少，品種以單項為宜，觀察無過敏反應時再多喂或加入新的輔食。切忌多種新食物同時添加，分辯不清過敏源。一旦發現哪些食物有過敏反應時，應立即停止食用。對於會引起過敏的食物，尤其過敏反應會隨著年齡的增長而消失的食物，一般建議每半年左右試著添加一次，量由少到多，看看病徵是否減輕或消失。通過對食品進行深加工，去除、破壞或者減少食物中過敏原的含量。小貼士：為過敏寶寶記食物日記寶寶出現食物過敏，通常表現為皮疹、嘔吐、腹瀉等。寶寶過敏的癥狀有時在吃完食物後立即出現，有時要過幾小時或數天才出現，有的是一周或一個月才出現，平時媽媽應密切關注寶寶的飲食，若寶寶拒食或哭鬧，媽媽更應該留心。如果寶寶出現過敏癥狀，媽媽可以記食物日記，在一段特定的時間裡詳細地記錄寶寶每天吃的食物，同時觀察並記錄寶寶出現的種種情況。經過對比和分析，有時可以從日記中發現食物與寶寶過敏的因果關係，從而及時調整寶寶的飲食。