腎結石病發，這4件惡習是「元兇」，至少有2件男人每天都在做

如今越來越多人患上結石病，特別是腎結石，人之所以會患結石病，是因為在內、外界各種因素的干擾下，導致人體內外環境失調、體內代謝產物異常積聚或沉澱，久而久之就產生了結石。就說腎結石吧，其實是一種吃出來的病。不愛喝水、偏愛甜食、高脂肪飲食、不吃早餐等，都是引發腎結石的主因。

惡習一：不愛喝水

現在很多人都不愛喝水，只有口渴的時候才會喝，量也不夠大，而這正是誘發腎結石的重要原因。喝水少會減少人體尿液，並會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉澱增多，就容易形成腎結石或尿路結石。

惡習二：吃得太咸。

美國泌尿協會專家布萊恩 斯托克醫生認為，當人們對鈉的攝入量增加時，就會引發腎臟對鈣的排泄量增加，從而增加腎結石形成的風險。

惡習三：肉吃太多

因為工作繁忙、應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，.2014年發表在《營養流行病學雜誌》上的一項研究顯示：與每天吃100克肉的人相比，吃素和吃魚肉的人患腎結石的可能性要低30%～50%。

惡習四：不喜歡運動

運動量少也會導致結石的產生。人如果很少運動，一方面不利於鈣質吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產生腎結石或尿路結石；另一方面人體腹壁會鬆弛，引致內臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結石。

都知道腎結石到多喝水多喝水，但是王先生腎結石已經一年了，患病這一年來他每天都猛地喝水，結果檢查的時候發現不但沒有消失，反而又變大了，直徑長至2厘米。周圍人也覺得很奇怪，不是說腎結石多喝水就會好嗎？

專家解釋道：補水不足的確會造成腎結石，如果喝水不夠的話，排尿就會減少，尿液一濃縮，尿中無機鹽就容易出現過飽和，析出形成結晶。這時候，如果腎小管上皮有損傷，結晶就會在腎小管上皮粘附，越積越多，就會形成結石。而多喝水可以稀釋尿液，防止結石的形成，但是並不能擊碎結石便通過尿液排出。

總的來說，喝水只能預防腎結石，但是對於已經成型的腎結石是沒辦法將它排出體內的！

對於小於2厘米的結石，專家給出了一個食療方:水中加入幾樣食物，能有效排出體內的結石。

主料為雞內金6g，還有鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶等其他材料各3g。一起水煎代茶飲用。一天2劑即可。

雞內金是雞的砂囊，可以消化雞吃進去的沙石，消石作用很強大，因此雞內金是中醫治療腎結石常用的材料。上述方子是老中醫吸取各種藥材對腎的益處，斟酌配出一個專門對付腎結石的方子，名為——白茅雞內金茶。

同時，保持好的飲食習慣，如果有出現腹痛、腰疼等癥狀，可能是結石發作，應及時到專業醫院就診，不可拖延，以免對身體造成更多不必要的傷害。