夏季應養陽氣

夏季應養陽氣 說到了夏季要養陽，因為很多人不了解，總是覺得夏季天氣這麼熱了，那裡還要養陽的，所以對這話題單獨的提出來說說。 人的生理夏季陽氣浮於外，陰氣伏於內。這是為了適應自然環境，腠理開泄，通過排汗以使人的體溫達到平衡，但是汗為心之液，汗液外泄，氣隨汗也泄掉，夏季以五臟來說是對應於心，中醫上有汗血同源的說法（其實西醫學也證實這一點，一個人流汗太多，血容量也相應的減少），所以心氣最易耗傷，這就是中醫學上所謂「壯火食氣」。氣為陽，氣傷了陽也就傷，所以夏季人體的陽氣多不足，應養陽氣。《黃帝內經》中指出的「春夏養陽，秋冬養陰」養生法則還是很道理的。 夏季氣候炎熱，冷飲成為人們最愛的飲品，很多家庭無論男女老幼每天必飲數杯，以此來清暑熱。人們卻不知夏季雖然氣候炎熱，但人體的陽氣處於外泄的狀態，即盛於外而虛於內，陰氣內伏，沒有足夠的陽氣來護脾胃，過度地飲用涼茶容易損傷脾胃之氣，引起食慾減少、胃痛、腹瀉等癥狀，時間長了還會損傷腎的陽氣，導致脾腎陽虛。 夏季人體的新陳代謝活動旺盛，汗出得較多，毛孔開泄，如果貪涼，如汗出後受風或空調過涼都更容易損傷人體的陽氣。夏季還是一個多濕的季節，濕為陰邪，最易傷及脾陽，所以不要認為夏天只有暑熱之邪，而天天的吃冷食物。記得去年夏季義烏有一50多歲的病人來治胃病，我診為是脾胃虛寒，開了一個月的健脾胃溫中的葯給她。病人為了方便早上把兩次中藥都煎好了，但天氣炎熱怕葯變質，把煎好的葯放於冰箱內，傍晚回來拿出冰箱里的涼葯就喝，喝了一個月，胃病沒治好，反而變得大夏天的也四肢冰涼（病人本來脾胃虛寒，年齡又50多歲腎陽也不足，吃了一個月的冰涼葯，把腎陽也傷了），後來足足治了好幾個月才把身體調理好。 夏天喝涼茶，特別是我國南方更是喝得多，加上廠家的宣傳，讓人民總是覺得夏天一定要喝涼茶，而不知道夏天本來是應養陽氣的。市場上有的涼茶配伍過於苦寒，這是不太適合喝的，尤其脾胃功能較弱的人更要慎服。夏季多濕，特別是長夏（大小暑季節時期）是通於脾，在我國大多數地區長夏季節高溫而多雨，濕病（溫病中的濕溫病）多見於這個季節。長夏通於脾，過喝涼茶傷了脾陽，脾對水濕的運化（代謝）功能就會下降，脾反而會被濕邪遏制，一旦脾的功能被濕邪所阻遏，則可能因為脾氣不能正常運化、氣機不暢導致體內水濕停聚，而出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、水腫、四肢不溫等各種癥狀。俗語上講「冬吃蘿蔔夏吃薑」夏天吃薑就起到了養脾陽而除濕的作用。 現在的醫生，不論是中醫還是西醫，大多隻看到了目前的金錢沒有很深的去鑽研學術，那怕一些名氣很大的所謂專家也是論文寫得多得來。現在對西醫的炎症，大多醫生只把目光局限於「炎」上面，並且很多醫生（不論是中醫的還是西醫的）認為中藥的清熱解毒藥就是中藥的抗生素，見到炎就給病人吃清熱解毒藥。有些婦科慢性炎症，更是長期的吃。這類中藥及中成藥大多是苦寒敗胃的，吃多了也就傷了脾陽，如果一個病人素來脾胃虛寒的，或者腎陽也不足的人，這樣的吃只會使人體的陽氣更虛，很多病人來問我為什麼我的慢性炎症總是治不好，有的還提出某某名醫的名字來，這其實不是什麼炎不炎了，是人體自身免疫力差了，自身的免疫修復功能下降，這才是主要的原因。再加上這種只吃清熱解毒藥不斷的耗傷陽氣，使人體的免疫力更進一步的下降。本人治過不少慢性炎症，80%的人都有陽虛的現象，很多久治不好的慢性炎症，都是從溫陽入手來治療而痊癒。 現在人的飲食很精細，所以便秘的人特別多，於是市場上也就出現了很多所謂排毒的保健品及藥品出來，本人通過吃過這類葯的病人口中得知，都是以大黃為主葯來製造生產，大黃大寒，及易傷人的陽氣，人的便秘有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣滯、瘀血、胃火等原因造成，其實對於大黃來通便的應用，對於胃火引起的一時的暫用還是可以的，但不能久用，其實很多的還是身體的虛弱引起。中醫上講「腎司二便」「脾胃虛弱則九竅不通」治療還是得從身體的調理平衡來治，不是一味的用大黃這種大寒傷陽氣排毒。半個月前本人治一便秘12年的人，病人自述有某某排毒的產品上市時就開始吃，吃到現在是吃任何通便藥都沒有效果，在金華也看過很多名醫，也沒有得到有效的治療。病人症見四肢冰冷無力，吃東西後不時的噯氣，胃裡頂頂的消化不好的感覺，腰酸，後來本人用了溫補脾胃的方式來治療，吃了幾天大便就很正常的，這就是很明顯的陽虛便秘。夏季應養陽，但還有很多人在吃這種耗傷陽氣的「排毒」葯來傷陽。 天氣的原因、飲食的原因、生病治療的原因等用之不當都會使人的陽氣大傷，很多生活的細節也一樣的傷人體陽氣，對於炎熱的夏季也同樣得注意。洗臉要用熱水，夏天天熱多汗，熱水洗臉可促使皮膚透氣，才能適應人體降溫節律。洗熱水澡，很多有覺得夏天熱而用冷水洗澡，這樣會使皮膚收縮，不利於人體的散熱，熱郁於體內洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。熱水洗腳，寒從腳下起，夏季也不例外，不注意腳的保暖對健康非常的不利，腳上有很多穴位，特別是湧泉穴，通於腎，腳著涼了，會傷腎陽，有的人腳下著涼就感冒，並且很長時間還沒治好，主要就是這種人素來腎陽虛，腳著涼而傷了腎中的陽氣。口渴喝水要熱的，冷飲只能暫時解喝，人體夏天陰伏於內，喝了只會使人的脾胃陽氣更傷，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。
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