頸椎病的剋星竟然是這3大穴位，再不知道就晚了，快告訴家人!

07-28

骨科上一般認為，頸椎病分五種類型，包括頸型、神經根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經根型，約佔頸椎病的60%-70%。這類患者常出現手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退。

頸椎病的臨床表現較為複雜，可以說，上自頭部，下至腿足，淺自皮膚，深至某些內臟，都可有異常表現。有的患者僅有輕微的，甚至沒有頸椎癥狀，而突出的表現為顱腦、胸背、上膠、下肢、內臟括約肌及精神等各種各樣似乎與頸椎病毫無關係的癥狀。這是由於頸椎間盤變性或突出，頸椎間隙變窄，關節囊鬆弛，內平衡失調及骨贅形成、急慢性損傷而壓迫激惹鄰近的組織所產生的各種癥狀、體征。

關於頸椎病的致病原因，不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。那麼有什麼辦法可以緩解頸椎病呢?一些穴位按摩可以達到緩解的效果，下面我就為大家介紹三個穴位:

1.風池穴

功效:長按此穴位可通過改善頸項的供血，加速局部血液循環，緩解頸項肩背部的疲勞，可作常規保健穴位，對眼疲勞，鼻炎，頭痛等都有很好的作用。適用於由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。

方法:用兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖頂著風池穴(位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)，直到出現酸脹感，繼續按壓30秒到1分鐘後，再局部揉。感覺在脖子與發跡的交界線左右各有一凹陷，重按時鼻腔有酸脹感。用拇指末節的掌側著力於穴位進行反覆按壓。每次按壓時間10分鐘左右，可由輕到重點按。

2.秉風穴

功效:秉風穴在醫學上又稱為「肩解穴」，意味辦理肩部題目的穴位，主治肩背、肩胛痛楚悲哀、上肢酸麻無力、落枕、肩周炎、頸椎病等。

方法:取坐位用右手食指、中指、無名指緩速按揉左側秉風穴5分鐘，用中力，以認為酸脹為主，然後擺布交流，再按5分鐘。當癥狀嚴重時，可將萬絡骨通敷於秉風穴，它可促進血液循環，擴張毛細血管，快速緩解頸椎病的癥狀，促進患處局部新陳代謝和組織修復再生，還被評為非物質文化遺產，用過的癥狀都明顯減輕，購物網站上就能找到，找穴位的時候多按按，惟獨穴位才會有較著的酸脹感，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

3.條口穴

功效:條口穴能鼓舞脾胃中焦之氣，令其透達四肢，祛除風寒濕邪，促使滯澀之經脈通暢，通利關節。尤其適合頸項部活動受限者。

方法:條口穴位於小腿前外側，可正坐，使足跟著地，足尖上翹，腿前看到有一條口形狀肌肉凹陷，再沿膝蓋外側凹陷直下8寸，向內側一個大拇指的寬度即是。在點按刺激的同時應活動頸項部，緩慢重複左右轉頭，抬頭低頭等動作，每次時間10分鐘左右。長期按壓條口穴不僅濡養筋骨，通絡止痛，還可調理脾胃，緩解脘腹疼痛。

溫馨提示:盡量不要在空調溫度比較低的地方，或者可以不要讓頸椎長期暴露在濕寒的環境中，因為寒冷的時候，血管會收縮，血液循環變差，頸椎供血不足，容易僵硬，酸痛，尤其是季節變換，早晚溫差較大，出汗、酒後、睡覺的時候，寒濕氣最容易侵襲。