漲姿勢！床頭為什麼不能朝西，從科學的角度告訴你~

卧室在我們的日常生活中的重要性已經不必多說，除了日常生活，與自己最緊密的就是床。一個人睡的好不好從很多方面可以看出來，失眠也不一定就是自身壓力等一些原因哦!

有可能是你的床擺放位置或者朝向不當引起的，床頭這也會嚴重影響一個人的睡眠質量的，今天小編就來詳細給大家科普一下床到底要怎麼放。

其實人的磁場和地球的公轉磁場是需要一致的，地球的自轉是由西向東自轉。如果床頭朝正西，睡覺時和地球的自轉方向相反，自然地，在同等時間裡，睡覺時補充的體能肯定會比其他方位的差。

就像我們坐車一樣，你如果坐在與車子前進的方向相反的位置，肯定會感覺比較累。特別是會暈車的人，這種效果更明顯。因為你需要要拿出一部分的體力來抵消相對運動產生的動能的消耗。床頭朝正西的道理和這是一樣的。

眼圈慢慢地發黑

因為在休息過程中，沒有很好地補充體力，您的體力肯定沒有辦法滿足您的消耗，慢慢地，這癥狀就顯示在您的眼睛上。

脾氣越來越急

夫妻間吵架的次數慢慢地增多：同睡在一張床上的夫妻肯定受到同等待遇，一起睡眠不足，時間久了，肝火肯定會相對旺些。肝火旺了自然地脾氣就會暴躁。

小孩個子長的慢

調查顯示，睡眠充足，睡眠質量好的孩子比較容易長高。同樣道理，相同的休息時間，孩子在休息過程中還要拿出一部分的體力來抵消地球自轉帶來的慣性。

自然地，孩子得到的體力補充肯定會比同齡的孩子少，孩子在同齡人中肯定會相對比較矮。

早晨起床發現很多蚊子狀的東西在眼前飛來飛去

這是您睡眠嚴重不足，開始引起身體某部位的一些病變了。這種體力補充不足的癥狀不是幾天就可以顯示出來，它是通過常年的積累，慢慢地消耗才會顯示明顯的效果。體質差的人在睡了3個月後就明顯有反應，有的人要睡兩年以上才會有明顯反應。

最簡單的辦法是換個位置，最好是南北朝向來擺放床，這樣順合地磁引力，頭朝南或北睡眠，有益於健康。因為人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。

人體處於南北方向睡覺時，使人體的血液循環方向和地球南北的磁力線方向一致，這時人就容易進入睡眠。

▼床頭不宜擺放靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;

其次， 靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。

▼床頭不宜擺放鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

▼床頭不宜擺放綠植

綠植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠， 造成持續性疲勞。

此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

▼床頭不宜擺放收音機等小電器

任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。

04如何保證自己的睡眠質量？

▼適當調整床位

從物理學分析，世界萬物都是具有磁場的，而人的大腦要想獲得更好的休息，就要保持充足的睡眠，建議睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。

▼按照季節的變化

適當的調整作息習慣，可堅持早睡早起，但要注意做好保暖工作，最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠時間為每天8小時左右，身體偏弱者可適當增加睡眠時間。

▼調整睡姿

很多人認為主要自己舒服，無論什麼樣的睡姿都無所謂，其實否則，由於人體心臟多在身體左側，右側卧可以減輕心臟承受的壓力。同時，睡眠時雙手不宜放在心臟附近。

▼適當的午休

僅僅通過夜間睡眠來緩解身心疲憊是不行的，也要可在白天適當進行午休，尤其是在中午11時至下午1點之前體能變化最大，此時人們需要適當休息。所以，要想獲得良好的睡眠，應保證子午時處於睡眠狀態。

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