再見吧！崩漏22年 | 粉絲反饋

07-28

今天的文章來自蘿蔔絲花開富貴的投稿

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再見吧！崩漏22年

By.花開富貴

從2017年春節後開始艾灸，到現在7個月，22年的崩漏基本宣告結束。其實艾灸後4個月，崩漏情況開始好轉，幾次想提筆記錄和大家分享，一是太忙，二是崩漏抗爭20餘載，心憂複發，待情況穩定後，方敢與君言。

先吐槽一下我的疾病史。

我例假特點，月經周期正常，量大，每次時間久，崩漏歷史太長。我今年35歲，第一次例假13歲多，風風雨雨崩漏20餘載。我記得我第一次例假來了14天，其中10天大出血，血量鮮紅，當時的衛生墊根本止不住。後來稍好些，至研究生畢業，例假基本維持在10天左右，其中4天量較多。隨著年齡增長，工作生小孩到現在，例假基本維持在12到14天，最嚴重的時候4天大出血，大塊黑色血塊，經前B超顯示，子宮內膜厚度22mm（正常5-10mm），期間陸陸續續中、西治療都試過，效果不理想。2015年春節因經期感冒發燒熱入血室而暈倒住院，住院期間，血紅蛋白低至69，前後搞了1個月才退燒。出院後，我就下定決心治病，當時找了湖南省最有名的老中醫熊姓醫生（上過幾次《天天向上》），滿懷信心，治療了將近一年，銀子花了好幾萬，例假基本沒改善，好比100分考試，治療之前20分，治療後30分，離及格還遠著呢。憑心而論，那位老醫生治療方案還是中規中矩，每次拿中藥，兩個經方組成，傅青主易黃湯打底，隨症加減艾膠湯，或補中益氣湯、或四物、四君子湯，或歸脾湯等等，每味葯藥量都很小，一般10克，20克算大劑量，另加大劑量炭葯（炭葯總計30到60克），如艾葉炭、蒲黃炭等。這種不瘟不火的治療方案，好比五星級酒店廚師，做的菜中規中矩，不難吃，也挑不出什麼毛病，但真正美味在民間。之前我也自學中醫，翻看經典，看了羅博士所有中醫書籍，嘗試過自我治療，在氣血方面有所改善，但僅僅就崩漏而言並無實質改善。

我崩漏的主要原因總結一下：一是用腦過度，傷脾腎。我大學和研究生選的兩個專業都是典型絞腦汁的專業。二是家庭氛圍不好，出身單親，多少心生怨恨，長期抑鬱。

想起一位中醫院醫生，她也是崩漏，嚴重時打止血針，打多了也沒有什麼效果，我問她怎麼辦？她說，熬吧，熬到我這個年紀絕經了，氣血反而上來了。有時我躺在床上，兩眼發獃，想著這種無止盡的大出血生活，心底無限悲涼……

轉機出現在今年春節。

因小孩扁桃體發炎，我無意中看了馬少群著作《馬氏溫灸法》。之前我覺得針灸是不治病的，或者說只能治療小病輕病或輔助治療，以前看到說某某某用艾灸治好了小孩發燒感冒，我心底是不信的，覺得多少有點浮誇。恰好小孩扁桃體發燒，試了一次，一天不到竟然好了。我再仔細看《馬氏溫灸法》，他的治療理念、治療方法和大量寶貴的臨床治療，讓我大開眼界，完全不同於市面上教科書級別編製的傳統針灸書籍。他主張的艾灸理念，一是主張持之以恆，打破溫病不可灸；二是辯證治療，選穴精準，理論加案例；三是每日控制在兩三個穴位，實行分組循環灸。在他書中，什麼莫名其妙的疑難雜症好像都不是問題，艾灸治癒月經病也不是什麼難事，感興趣或有需要的朋友，可以購買其書籍，即可查看相關治療資料，崩漏具體治療方案見後附註。以下和大家分享一下我的治療經歷和體會：

治療後我現在的例假情況是：第二天、第三天血量較多，但在可控範圍內，以前那種崩血的狀況得到根本遏制，黑色血塊基本消失，一般6、7天完全乾凈。雖說經量和正常人比，還是有差距，但勝在已進入正常範圍內，心存感激。另外，因崩漏導致的附產品，如十幾年的眼瞼長泡，經常性口腔潰瘍，黃綠帶等均有本質好轉。我的治療方案包括三個部分：一是艾灸，二是養心，三是運動和飲食。如果實行打分制，艾灸和養心各佔比40%，運動和飲食佔20%。

為什麼說養心還佔40%呢？對於月經量大的患者來說，情緒和過度勞累是崩漏的兩大殺手。對此我深有體會，如果經前經期和家人吵架，這個月量肯定多，多的部分感覺是肝臟流出的儲備血。勞累過度包括用腦過度也是，我去年經期考試3個小時，都第六天了，還沒考完就大出血。所以，經量大的患者，養身和養心是關鍵。另外，我艾灸三個月時，實際上病情反覆，沒有實質突破的，以前的我多少脾氣暴躁、爭強好勝，精神不獨立。我是去年下半年開始聽羅博士講《道德經》，5月份正式養心，間歇打坐靜心，在心靈上清空自己，放低慾望後，看世界的角度和格局慢慢發生改變，後面的治療可以說水到渠成。現在看來，我之前的種種治療失敗，跟我「心不靜」有很大關係。

至於運動方面，我是從2016年7月開始戶外慢跑，每天早上50分鐘到一個小時，到現在一年多跑了2000多公里（例假期間不運動）。我一直是個積極的運動者，我想這也是我在長達20多年的崩漏抗爭中還不至於崩盤的重要支撐。以前偏愛跳舞瑜伽健身操（跑步的運動量大很多），跑步後獨愛這一口，我跑步特點是快樂跑步，不是單純任務完成。跑步注意三點：一是跑步忌諱，高血壓、心腦疾病等患者慎跑，猝死幾率大。二是掌握節奏和力度，以自身承受力為原則。我剛跑時迷戀過速度，導致身體不適，現在想想真是得不償失。我現在跑步能做到氣不喘，可以邊跑邊聊天。三是注意跑姿和方法，這方面可以參考相關跑步書籍，多思考總結，根據個體情況調整。關於飲食方面，以清淡、蔬菜為主，減少肉食，不飽食。我以前有個誤區，以為自己貧血，一直不肯放棄多吃肉，其實對養血幫助不是很大。我個人體會，合理膳食，運動和靜心同樣可以生血。我目前血紅蛋白在120g/L上下，我這個年齡段的合格值是115。

關於艾灸治療，根據我個人情況，分享以下體會（可能不正確，僅供參考）：

一、月經期間能不能艾灸？這個問題真是困擾一代又一代，無論是醫者還是患者，有的說可以灸，有的說不要灸，包括馬少群也沒有明確說法。我的體會是，月經期間可以艾灸，但如有不適，包括心理層面的，可以停灸。我月經期間是做了艾灸的，但避開腹部艾灸，僅作腿部、背部部分穴位。我想，我還有什麼不能承受的？我做腹部艾灸，發現血量更多就停灸，個體不同，如果是寒滯血量少，腹部是可以灸的，關鍵靠個人自己實踐體會；月經期間，僅做三陰交、太沖穴，這兩個穴位祛濕，平虛火，補肝腎；如果感覺腰痛或腰折，可以灸腎腧、命門穴，或哪裡痛灸哪裡。有一次例假第四天，量還是有點多，還腰折，配合灸了腎腧、命門穴，第二天，不僅精神好了很多，漏的情況也好了大半。

二、量多時隱白穴可否艾灸？隱白穴是足太陰脾經井穴，止血功能好比月經水龍頭止血開關，很多專家都推崇這個穴位。但奇怪的是，《馬氏溫灸法》對隱白穴壓根沒有任何提及。我剛開始對這個穴位有所忌諱。一是頭幾年自治期間，這個穴位灸了很久，體會是名不符實，猶如杯水車薪，根本止不住那浩浩蕩蕩的血軍。二是，因為存在黑血塊，這個止血功能會不會側面導致體內淤血？後來的實踐證明，隱白穴月經期間完全可以艾灸，它不是通過堵來強制止血，我個人感覺是通過補氣方式提升系統功能，從而hold 住(此處不知中文如何表達)實現止血功能。我整個月經期間用艾灸條懸灸隱白穴，不過時間要久一點，不是教科書上的5分鐘15分鐘，一般是30分鐘，兩個隱白穴共計60分鐘，當然同時根據情況，選擇上述第一條有關穴位。

三、是否要完全嚴格執行《馬氏溫灸法》艾灸方案？對於崩漏艾灸治療，馬老是要求一天上下午兩組艾灸，每天5個穴位。對比他其他疾病治療，這麼大強度的艾灸是很少見的。我認為，如果時間允許，或自己不能辯證拿不準的，嚴格遵循馬老治療方案是上策。但作為職業女性，大部分都不具備這樣的時間和條件。考慮到本人雖然量多，但確實沒有書中病例言及的那麼「崩潰」，在工作和育兒方面又實在拿不出更多時間，我選擇放棄強迫症，一天一組循環灸。

四、崩漏期間是否只能艾灸馬老提及的穴位？我個人認為，中醫既然講究辨證，艾灸也不例外，如果你具備一定穴位知識或中醫理論或在醫生指導下，是可以調整艾灸穴位的。我的處理是：馬老艾灸穴位主體治療方案不變，按順序艾灸，中間因有事可以停灸。我治療期間，基本上每個月都在出差，一個月停灸幾天也是接受的。關於穴位調整，基本原則是哪兒痛灸那兒，在馬老治療方案基礎上加灸，或根據實際情況，停一兩天就某些穴位單獨集中灸。比如我肩膀疼會加灸肩部疼痛部位。我最近看了一篇文章，說現在有針灸醫師主張通過頸部肩部針灸來治療各種婦科疾病的，效果很好。又比如如果白帶較多又黃的，或腰無力的，會停下來單獨、集中艾灸膀胱經白環腧及其附近。又或腳跟疼（脾腎虛）也會集中艾灸。這樣配合起來，並不影響你主體治療，反而「推波助瀾」，讓我進一步體會到中醫整體理念，上邊不通，下邊如何通，下邊不通，上邊也遭殃，上下都通則全身通。

五、關於進補上火問題。羅博士主張補脾是一個漫長過程，如果服用歸脾丸上火，可以停一兩天繼續吃，這樣慢慢補進去身體也就恢復了。我覺得很有道理，打算過一陣子根據身體情況實施，把自己滋補的光鮮亮麗。我之前斷斷續續吃過歸脾丸2個多月，像我這種長期健身濕氣沒有這麼重，但因身體長期虧損，根本補不進去，而且每次服完，身體很不舒服，加上艾灸治療期間進入夏季，所以一直沒敢進補。我個人體會是，一般情況下進補也需要天時地利人和，特殊情況除外。時節選擇很重要，天太熱最好不要進補，進補的藥物選擇也有講究，且身體在掃清障礙後方可進補，這種障礙包括痰濕、舌苔厚黃、身體內熱等。如果各項障礙基本掃除之後還是進補上火又不想放棄進補的，這時候可以考慮進補的同時配合養心，效果也是不錯的。

六、如何選擇艾條和艾灸器。一是艾葉，我選擇品質良好的三年陳，我是艾灸條、艾柱和艾絨都具備，以艾絨為主。《馬氏溫灸法》提倡艾絨內加藥灸，我的體會是，加藥灸容易上火，我有時加有時不加，因夏天熱，基本沒加藥物。關於艾灸器，我以馬氏溫灸提到的不鏽鋼艾灸杯為主，下墊棉紗布，不用現在普遍使用的化纖布料或牛仔厚布。有時圖方便，也用艾灸罐。這些東西網上都可以買到，除去艾灸器材一次性投入，艾灸成本平均每月開支80到100元。

養心講究克制七情六慾，連「喜」也要忌諱「過喜」，我之前不以為然。這次崩漏好轉至實質性改善，我並沒有預想中的「喜不自禁」，平和地接受上天的眷戀，對馬老、羅博士及其團隊心存感激。無論將來好還是不好，我想，我都可以坦然面對和接受。

2017年9月21日

附註：《馬氏溫灸法》崩漏治療：囑自灸：
第一組：中脘、足三里各30分鐘
第二組：期門30分鐘、太沖20分鐘
第三組：關元、三陰交各30分鐘
第四組：天樞30分鐘，中極60分鐘
第五組：腎腧30分鐘，臍40分鐘
第六組：命門、血海各30分鐘
第七組：章門30分鐘，氣海60分鐘
第八組：膈腧30分鐘，陰交60分鐘
第九組：曲泉、照海各25分鐘
第十組：心腧、同里各25分鐘
第十一組：肝腧25分鐘，水道30分鐘
第十二組：白環腧25分鐘，湧泉40分鐘
第十三組：陰陵泉、太溪各25分鐘
以上13組穴位，上下午各灸一組，每日灸臍30分鐘，做循環灸（為節省時間，上述穴位可以同時艾灸）。