也許不完美，但我感謝自己的不完美

你的氣質

源於你走過的路，讀過的書，愛過的人

吸引我的首先是這本書的題目，生活中我們要感謝的事情有很多，但是從沒有聽說過感謝自己的不完美。

通常人們更多追求的是如何追求完美，盡量避免自己的的不完美。

有時候不完美還是一種缺失，自己的不完美又有什麼值得感謝的呢？

本書的作者是武志紅，是一名心理學家，心理諮詢師作家。

作者從心理學的角度提出了人生中的負面情緒，如痛苦、悲傷、憤怒、恐懼、嫉妒等，即自己的不完美。

這在個人的成長中有一定的正面意義和幫助作用。

通常人們認為這些負面情緒，阻礙了人們的成長，影響了人的幸福，人們總是努力去克服和逃避負面情緒。

但作者從新的角度提出，當我們接納它們，把它們作為朋友而不是敵人的時候，我們會慢慢地開始接納它們，並且要感謝它們讓我們變得越來越堅強。

書中通過自己的經歷和自己在諮詢中的案例，具體生動的分析了人生中的不完美。

作者在書的序言中提出了「真實勝過完美」的理念，作者這裡的「真實」就是我們在承受那些負面情緒時所承受的痛苦。

書中告訴我們一旦懂得什麼是真實，如何接受自己的真實，如何跟自己真實的在一起，就會深刻地感知到真實是比完美更好的東西。

當我們深入的去思考的時候，就會發現我們害怕面對真實的自己，才不願接受不完美的自己。

當我們對痛苦有接納能力時，我們才會坦然的說出的自己有問題，自己有痛苦。

就像作者所說「一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比」。

書中主要談了接納痛苦、悲傷、憤怒、恐懼、嫉妒等這些負面情緒，對人的幫助。

悲傷是完結悲劇的力量。

作者認為悲傷的過程是告別不幸的過去的必經之路。

當我們陷入這種真切而純粹的悲傷時，必然會淚如泉湧。

而這淚水就宛如心靈的洪水，會衝垮我們在自己心中建立的各種各樣的牆，最終讓我們的內心成為一個和諧的整體。

我們須切記：我們的力量不在於我們看上去有多快樂，而在於我們的心離我們的人生真相有多近。

一場大病、一場災難或一場意外的死亡，改變了我們的人生態度，使得我們明白什麼是人生中真正重要的。

這也是悲慘的人生真相給我們的饋贈。

恐懼告訴你，什麼對你最重要

生活中我們難免會被恐懼、焦慮所困擾，很排斥想儘快擺脫這些負面情緒，想儘快擺脫它們。

可是恐懼是個非常重要的東西，它的重要之處在於越讓自己害怕的東西就對自己越重。

內心的恐懼，讓人們去關注自己最重要的東西。

理解自己，接受自己，才能悅納自己。

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