心理學：很精闢12個字，道破心理困擾的根源

07-28

心理困擾

很多人一生被自我心理困擾，通過多年來的諮詢發現，人的心理困擾根源，離不開這12個字精闢總結，可以說道破心理疾病的根源：

1、不願面對——真實的自己或者真實的社會

不願意麵對是不願意麵對真實的自己，不願意麵對真實的社會。單純的詩人海子總是幻想世界很美好，他無法接受世界真實一面，所以他最終選擇卧軌告別這個世界。

不願面對，心理學上來說有一種說法，是習得性無助，習得性無助往往是由於人經歷某種挫折體驗後，在情緒和行為上表現出了一種消極的心理狀態，他們容易活在自我世界裡，而不願意從自我世界走出。

這也是古話所說，一朝被蛇咬十年怕井繩，由於習得性無助心理，我們很容易不敢輕易去嘗試，也不願意包容社會的複雜性，從而錯過了自我完善與成長的機會。

心理困擾

2、不願接受——活在過去或者未來

不願接受，這是我們人類習慣性思維的阻擋，每個人其實都有自己思維繫統模式。他們不願意接受在他身上發生的事情。比如不願接受自己失敗，不願意接受失戀，不願接受現在的自己狀態，因為內心的不肯接受，導致他們固步自封，也容易讓他們對社會對人生有著許多抱怨，但是抱怨是最無效的，只有真正的去接受他，改變他，我們才能獲得新的機會轉折點。

心理困擾

3、不願放下——無法走出事情的困擾

古希臘哲學家赫拉克利特（Heraclitus,約公元前530年—前470年）.赫拉克利特有一句名言：「人不能兩次走進同一條河流」，這意味著我們的人生與社會，都是隨時變動與流動的，這才是真正的常識。

而不願放下困擾卻總是糾纏於過去的事情，沒有辦法消除其中陰影，這種心結導致內心陰鬱不散。有些人終其一生不願放下過去，不願意去擁抱自己新的未來，他們把心鎖死了，從此就活在痛苦與糾結中，一生鬱郁不得志。

這十二個字是我們心理疾病困擾根源，也是消極思想根源，心理學發現，如果我們的大腦注意力一直集中在消極的一面，那麼我們永遠無法走出消極的的狀態。每天我們所思所想都會影響我們內在基因表達，甚至會導致我們內心發生紊亂。

只有你真正願意接受，願意麵對，願意放下的時候的態度時，此時才意味你生命真正的新生。