自我摩腹後的體會

07-28

最初接觸方開老人的《摩腹運氣圖考》，說實在話，我也連半信半疑都算不上，是疑大於信。真有效嗎？有那麼神嗎？不是說「實踐是檢驗真理的標準」嗎！？試試不一切都明了了！於是我便從中篩選出自己認為可能對脾胃有作用的摩中脘（胃），推任脈，摩神闕（腸）第1 4 5圖。改為摩中脘36次，（第一圖原文：以兩手中三指按心窩，由左順揉團轉二十一次。譯：兩手中三指按心窩（劍突下），由左向下、向右、向上圓轉二十一次。）推任脈36次，（第四圖原文：以兩手中三指，由心窩向下，直推至高骨二十一次。譯：兩手中三指，由心窩向下，直推至曲骨處，一下一上為一次。推二十一次。）用瀉法順時針摩神闕300---500次（我認為原文次數太少）第五圖原文：以右手由左繞摩臍腹二十一次。譯：左手置於腹股溝，右手由左向下、向右、向上繞揉臍腹至左為一次。揉二十一次。晚飯後1小時或睡前操作，站立或仰卧床上每天操作1次。做了一周，毫無效果.於是決定將實驗期延長至10天，還是沒有效果！大便照常如以前一樣1天1行，說實在話，當時我也很鬱悶，很想打退堂鼓，但內心又極其不甘，唉！乾脆搞它1月！沒想到第14天晚上，突然有了便意（我以前都是早上起床後大便，極規律），解了也就完事，和平時也沒什麼兩樣。但隨後幾天，大便次數越來越多，也越來越順暢了。到1個月滿，大便基本上1天6次，每次基本上像滑出一樣，不用一點力氣，感覺特舒服，特享受。說解便享受，也許人們都認為我太過誇張，很多人，包括我的病人最初都這麼認為。但他們實踐以後比我還誇張：好像做了神仙般愜意！美！爽！

通過實踐，我也明白了，方開老人為什麼做的次數才21次，因為作為養生方法，長期堅持，不可能這麽以瀉為主，這樣是會傷身的，養生是要掌握一個度！我的體會：開始可以次數多些，調至一天大便1-2次再改為正常21次為好。全套做比部分做好！

這套功法我已做多年，病人及周圍朋友大多也以此法養生，因此體會較深。