喝什麼水最有利健康

喝什麼水最有利健康人們在改變飲食結構同時，改善飲水質量已成為迫切要求。目前市場上的桶裝飲用水，有礦泉水，山泉水，純凈水，和人工礦物質水，許多人在選擇水時，注重乾淨，以為純凈水越好，其實不然。俗話說，「水清則無魚」，水純到一定程度就沒生命力了。1，純凈水和蒸餾水，是偏酸性軟水，是自來水和地表水通過蒸餾法 ，離子交換法和反滲透法進行處理凈化，雖然達到去除細菌，病毒和雜質的目的，但是同時除去人體所有，有益和必須的微量元素和礦物質，失去了水的營養功能，不易長期飲用。尤其兒童，中小學生，孕婦和老年人。2，自來水，大多數人還是以自來水為主，自來水在出廠時是達到標準，但出廠後長距離管道運輸，有些小區還要經過儲水箱第二次儲水，因此二次污染較嚴重，對健康不利，因此喝自來水家庭最好安裝一個家用凈水器。3，礦泉水，是寶貴的礦產物資，是特定的地質構造和特殊的地質條件下，高壓高溫環境下自然凈化溶濾離子交換綜合作用，將周圍岩石和礦物質微量元素轉移到水中，形成即乾淨，安全，無污染，又富有營養的好水。從營養學上來講，礦物質和微量元素在人體中所起的作用不亞於維生素。且我們每天飲食量遠大於食物量，因此其不足部分，必須靠飲水來補充。長期飲用礦泉水對心血管，腫瘤等疾病明顯降低。
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