【引用】寶寶是否缺鈣的自測大法

　　先自測一下 看看你家寶寶是否缺鈣

　　缺鈣自測表，一旦寶寶有以下狀況出現，很可能是寶寶現在缺鈣哦！

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無力；

6、神情獃滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、厭食、偏食也與缺鈣有關，鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9、出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗；

10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。

如果有自測表中的狀況，那可得注意了，你的寶寶有可能是缺鈣。接下來，最好到醫院進行檢測，讓醫生根據寶寶的身體情況給出最權威的判斷。

專家指導：寶寶該如何補鈣

季釵副主任醫師強調，寶寶補鈣千萬不能隨意，過量鈣質的攝入可能會造成厭食、便秘、血鈣等諸多嚴重後果。少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上「鬼臉綜合征」:張著一張大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒以及生長發育過快兒童，長期胃口差進食少、腹瀉，患有肝、腎疾病的兒童等，這樣的孩子才需要補充鈣製劑。同時補充維生素D,促進鈣的吸收。普通的孩子其實不需要專門補鈣。如果孩子在正規醫院確定缺鈣，也需要在醫生指導下正確補鈣。　　佝僂病就是我們常說的「缺鈣」，現在的生活水平提高了，但佝僂病的發病率還是很高。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫「盜汗」、「夜汗」。特別是夜間睡熟以後多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。

6類寶寶容易缺鈣

寶寶如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補或適量維生素D外加多曬太陽多多運動來補充鈣質，如果是缺鈣比較嚴重，則需要根據醫生的指示，用藥物來給寶寶補充鈣質。那麼，什麼樣的寶寶容易缺鈣呢？

1、早產兒和出生體重較低(低於3公斤)的孩子；

胎兒從母體中吸收的鈣質就不夠，出生後缺鈣

2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；

孕婦本身缺鈣，胎兒也不能吸收足夠的鈣，出生後就缺鈣

3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；

母親缺鈣，乳汁不能提供足夠的鈣給寶寶。

4、少曬太陽的孩子；

缺少陽光沐浴，寶寶攝入的鈣質不能被充分的吸收。

5、生長發育太快的孩子；

生長發育過快，鈣被大量提供給生長，而有沒有足夠的鈣補充上來。

6、吃奶少的孩子。

吃的少，自然鈣質攝入的少，被吸收的鈣也就更少。

如何預防寶寶缺鈣

佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下後遺症，因此佝僂病重在預防，一定要避免孩子發生骨骼變形。1歲以內的嬰兒是預防的重點對象，這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動，這是最經濟、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5~1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

佝僂病

此外，孩子出生後2周即可應用維生素D預防，建議每日口服維生素D400~800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結合和互補，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽，那麼可以每周吃9粒魚肝油。

維生素D

有條件的家庭應盡量給孩子母乳餵養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應用維生素D預防時，母乳餵養孩子可不加鈣劑，但對6個月後斷母乳的嬰兒以及人工餵養、食慾較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。

寶寶補鈣的注意事項

給孩子補充鈣劑，最好是在吃奶後30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物後補鈣，這樣會降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量，而且不要同時補充，最好相隔4個小時以上分開補充，否則兩種元素會互相拮抗，影響吸收。

寶寶補鈣的注意事項

鈣也並非越多越好，不要隨意亂補，不同年齡段需要的鈣不一樣。

寶寶在不同的年齡段，身體發育所需鈣的數量並不一樣。鈣過少，影響身體發育，鈣過多，也同樣不健康。浙江省兒童醫院新生兒篩查科楊茹萊主任醫師認為，每個孩子的餵養情況、人體情況都不一樣，所以補鈣也不能一概而論。最為穩妥的方法就是帶孩子到醫院，進行相關的檢測，然後再根據醫生的要求適當補充鈣質，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就跑到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很有可能起到反作用。

寶寶各階段所需鈣質對照表

月份 每天需要補鈣量　 六個月內 300毫克　 六個月後 400毫克　 一歲以後 600毫克　 4歲以上 800毫克　 11、12歲以後 1000毫克

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