【視頻冥想】《四句真言的冥想及Hooponopono》

07-28

(2015-06-07 10:01:16)標籤：健康分類：冥想視頻、音頻

▲對象：任何人。▲姿勢：隨意，舒服就好。▲期間：每天都可以，不需要固定的時間。每一天都忠實紀錄心得，若親愛的願意分享你的冥想心得，非常歡迎郵件聯絡，讓你的分享能量銜接同樣頻率的人，與光明路上的夥伴相逢。▲意義：將四句真言的能量與身心靈連結為為一體。▲內容：靜下心，HA呼吸，想像吸進宇宙無私的能量，呼出體內所有老舊的能量，回歸宇宙成為養份。放鬆身體，放鬆眉毛、眼睛，放鬆鼻子、嘴巴，放鬆耳朵、下巴，放鬆脖子、肩膀，放鬆雙手，放鬆胸部、腰部，放鬆腹部、臀部，放鬆大腿、小腿，放鬆雙腳。在放鬆身體每一個部位的時候，默念四句真言。方法一：默念四句真言至少七遍，想像四句真言的每一個字是一個光點，連結成串，以8字形狀環繞身體運行，默念結束後，將8字凝聚進入心中。想像8字象徵自心中散發萬丈光芒，照耀自身，乃至宇宙所有。方法二：默念四句真言至少七遍，想像四句真言的每一個字是一個光點，連結成串，以圓圈螺旋形狀環繞身體運行，默念結束後，將圓圈螺旋凝聚進入心中。想像圓圈螺旋象徵自心中散發萬丈光芒，照耀自身，乃至宇宙所有。