夏天更要祛寒？對抗十人九寒手法實操

你是不是經常覺得：

臉色暗淡無光；

常年手腳冰涼；

明明天氣回暖了可還是怕冷；

吃點兒涼的瓜果就拉肚子；

變天時莫名地感覺到關節疼痛；

即使是夏天也不敢吹空調、開電扇……

如果你有這些現象，很遺憾，你大概屬於體寒人群中的一員了，這種種跡象都在提示你：你的身體，可能太「寒」了。

萬病之源，始於體寒

「寒是萬病之源」，具有陰冷、凝結、阻滯的特性，它會讓你的「陽氣」不足，身體虛弱，並加速衰老。

很多人總是覺得身體哪裡不對勁，但自己也說不上來，到醫院檢查也沒有查出任何異樣。

比如，發現自己頭髮掉得厲害，臉上的斑越來越多，記憶力衰退，沒有幹勁兒，臉色黯黃……

這些人裡面，9成以上可能都是因為有潛在的「寒症」！

寒氣逼人會怎樣？

體寒的人最怕「冷」，尤其是女性。

體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點、粗糙乾燥。

更糟糕的是，人體的生殖系統是最怕冷的，體寒很容易引起女性月經不調、子宮肌瘤，嚴重的會影響生育。

另外，無論男女，體寒還會給我們帶來腸胃炎、腹瀉、便秘，甚至還有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛癥狀。

一個人體寒，是由很多原因造成的，排除一些先天性因素外，人體的後天失調也佔有很大的比例，如飲食不當、勞倦內傷、久坐不動、穿衣不避風寒等，都很容易導致寒氣侵體。這就需要引起大家的警惕了！

測測你是不是體寒人群

體寒無論冬夏，都會給我們的身體帶來不利影響。

快來測測你是否是體寒人群，對自己的身體多一些了解。

如何知道自己是否體寒？看看下面的癥狀，你中了幾項：

如果你的測試結果符合以上3項，就有可能是屬於輕度體寒人群了；

超過6項，要考慮自己是否是中度體寒體質了；

而測試結果超過9項符合的人，要小心了，你可能是一名重度體寒患者。

立刻趕走寒氣

如果想要祛除體寒，可以適當按摩三陰交、足三里、神闕穴、命門穴等穴位。每天找准這4個穴位，按摩10~15分鐘。堅持做效果更佳。

1.三陰交——「不老穴」

按摩對身上的穴位，能起到很好的驅寒作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，它是婦科病的「靈丹妙藥」, 按摩此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。可以說是女人的「不老穴」。

三陰交穴在我們的小腿內側，足內踝尖上3寸（即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度）、脛骨後方凹陷處。

2.足三里——暖手腳

足三里位於小腿前外側，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸脹感。

經常按摩此穴位，可以調節經絡，使手指和腳趾的血液循環得到改善，進而你的手腳暖和起來。

3.神闕穴——暖腰膝

神闕穴位於肚臍窩正中，為元神出入之所，也被中醫稱為人體的「先天之本源，生命之根蒂」。按摩這個穴位，可以溫煦腎陽、暖腰膝。

4.命門穴——暖手腳

命門穴位於第二腰椎與第三腰椎棘突之間。坐直腰，以兩手中指按住臍心，左右平行移向背後，兩指會合之處便是命門穴的位置。

按摩命門穴可以改善女性手腳冰涼、老年人關節怕冷等癥狀。

按摩以上四個穴位

對驅除寒氣有很大效果

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來源：無極太極

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