活不過100歲竟是因為它！衛生部首席專家送上一碗湯，堪稱長命百歲第一方！

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按自然規律，人類的壽命可達120歲。但是，「透支健康」，提前患病，過早死亡卻已成為當今社會的常見現象。

為什麼大多數人不能活過100歲？

前世界衛生組織總幹事中島宏博士一針見血地指出：「許多人不是死於疾病，而是死於無知，死於自己不健康的生活方式。」

不健康的生活方式，讓許多人在30多歲時就出現動脈硬化，40多歲冠心病，50多歲腦卒中，60歲以上平均有5種慢性病纏身。

什麼才是健康的生活方式？

1992年世界心臟健康會議提出了著名的維多利亞宣言，健康生活方式四大基石：「合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。」

遵照四大基石的健康生活行為，可使人群高血壓發病率減少55%，腦卒中減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤少1/3，總體上各種慢性疾病減少一半，更重要的是，使人群平均壽命延長10年，而且生活質量明顯提高。

在四大基石中，最為關鍵的是心理平衡。心理平衡一項占整個四大基石全部作用的一半。因此可以說，誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，掌握了自己生命的主動權。

養心八珍湯：長命百歲第一方！

在現代社會，保持心理平衡是一件非常困難的事情，畢竟「冰凍三尺，非一日之寒」。

在此，衛生部首席健康教育專家、北京安貞醫院洪昭光教授為世人開出了一副具有獨特功效的「養心八珍湯」，被譽為「長命百歲第一方」，配方如下：

1、慈愛心 一片

2、好肚腸 二寸

3、正氣 三分

4、寬容 四錢

5、孝順 常想

6、老實 適量

7、奉獻 不拘

8、回報 不求

這配方看似平凡，實則精深。八味葯並非簡單混合，而是有機組成。

洪昭光介紹，「養心八珍湯」是真正健康心靈的八味葯。

第一味葯：慈愛心一片。

人要對世界充滿愛心。

第二味葯：好肚腸二寸。

一個人既要對世界充滿愛心，又要善良，肯幫助人。

第三味葯：正氣三分。

不講正氣的人，整天會處於恐懼、自責、後悔當中，白天食不知味，晚上寢不安息，導致抵抗力下降，怎能不得病？

第四味葯：寬容四錢。

因為人非聖賢，多有不足。你必須要度量大，對他人寬容。

第五味葯：孝順常想。

影響老年人幸福最主要的因素不是金錢、地位，而是有一個孝順的子女在身邊。

第六味葯：老實適量。

人不能不老實，也不能太老實，要看情況適量掌握。

第七味葯：奉獻不拘。

奉獻越多越好。

第八味葯：回報不求。

做了好事，不求回報，這就是雷鋒精神。

把這八味葯放在「寬心鍋」里文火慢炒，不焦不躁；再放「公平缽」里研，精磨細研，越細越好；做事要三思而行，還要淡泊寧靜；

做成菩提子大小，和湯送下，清風明月，早晚分服，可凈化心靈，升華人格，陶冶情操，調適心理，物我兩忘，寵辱不驚。

其有六大功效：

2400年前，《黃帝內經》就曾指出：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。

現代醫學界則認為：「有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人體自身的免疫調節，代償適應，神經內分泌都能處於最佳和諧狀態，一切疾病都會減少，有了病，也能較快康復。」

古今觀點，雖相隔兩千年，卻如出一轍，有異曲同工之妙。相信有了「養心八珍湯」，並能「早晚分服」，那麼世上最珍貴的健康就在自己手中了。

許多人不是死於疾病，而是死於無知，死於自己不健康的生活方式。其中，最為關鍵的就是心理平衡。