「仙鶴點水」功防治頸椎病

頸椎病作為一種常見疾病，悄然地嚴重威脅著人類的身體健康。辦公室白領、電腦一族、作家、教師、司機、流水線工人、棋牌軍等成為主要發病人群。那麼，為什麼會發生頸椎病呢？這主要是隨著年紀的增長，頸椎及其周圍的肌肉、韌帶等軟組織會發生不同程度的勞損和老化，受力不當、局部感受風寒和邪濕或外傷等，比如長時間低頭工作或坐姿、卧姿不正等，均可引起頸椎受力不當，久而久之就造成頸椎損傷。當頸椎間盤開始老化，支撐能力下降時，其周圍的軟組織需要更大的力量才能保持頸椎的穩定性；另一方面由於長時間的姿勢不當等原因，肌肉和韌帶等軟組織也會發生老化，其力量和彈性均有呈現不同程度的下降，逐步失去代償能力，便會導致頸椎病的發生。頸椎病有哪些癥狀呢？因為從大腦出來的神經都要首先經過頸椎才能到達全身，頭部和上肢的血液供應也要經過頸椎，有如「一夫當關，萬夫莫開」之勢，所以由頸椎病引起的臨床癥狀就很複雜，比較輕的會出現頸、項、背部發僵、發硬、疼痛。假若影響到上肢的神經，則出現頸項部連帶上肢疼痛、放射性痛或麻木；如果影響到頭部的神經和血管則出現頭昏、頭痛、噁心、嘔吐、耳鳴、視物模糊；如果影響到頸椎內部的脊髓，就會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬而行走困難，嚴重的下肢癱瘓、大小便失禁，性功能障礙；如果影響到頸部的交感神經，會出現心慌、胸悶、胃脹、腹瀉、肢體少汗或多汗、四肢發冷、心情煩躁、面部發熱、耳鳴、視力減退、眼睛發脹、心動過速或過慢、雙上肢及頭面部血管痙攣或擴張。 「仙鶴點水」功是一種方式簡單且不花錢就可以用之於自我預防和治療頸椎病的有效方法。動作要領如下： 姿勢取坐、站均可。 一、雙手掌搓擦至熱乎乎的。目的是提高手掌部位的生物電位，增加熱能。 二、用手搓擦大椎穴處（不要上下搓），包括按摩頸椎。大椎是頸椎和胸椎的連接處，容易受到風寒侵入。 三、仙鶴點水：用下頜部作前後劃圓運動。起初有「咔咔」的響聲，勿怕，要堅持不懈。 仙鶴點水功隨時隨地可做，只要每天堅持花上五分鐘，必定取得實效。對氣功愛好者而言，也能幫助打通「玉枕」穴，對「通周天」有明顯效果。
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