太極練勢不練式——淺談太極拳的勢與式

07-27

一、式與勢的區別

很多練武者，沒有真正分清「式」和「勢」的區別。一般來說，太極拳的式有很多，按動作數量分六式太極拳，八式，十三式，二十四式，……一百零八式等等。按動作特點，又分陳式、楊式、吳式、武式、孫式、劉式、常式、……等等。而太極拳的勢，則只有十三勢。比如「野馬分鬃」是式，「靠」是勢。

那麼，式是什麼呢？式是姿勢，架子，招法。而勢是什麼呢？勢是動作發展方向，是潛在的能量，是勁路。

我們練武，就是練勢不（強調）練式。所以當有人問我陳式楊式哪家好時，我的回答是看你練什麼，怎麼練了。式無所謂，勢練得如何。

二、式與勢的關係

簡單的比喻：式猶如酒杯，而勢則是杯中的酒。從周易理論來說，招式是外相，勢是性。式子，承載著拳勢，而拳勢決定了招式的變化方向。有式無勢的拳架，我們叫死架，又叫枯木架。試比較下面兩張圖片（圖片均來自網路）。

看宗師們的照片，可以感覺到他們右臂的運動方向。

洪先生的肩已經出來，但肘的部位還在陰（向外）的位置。如果你在他的右側，則會遭到他的肘擊。

而吳先生的肘已經出來，接著手又要出來向右撇。你要是抓他右肩，則他會直接擊打你的頭部。

這就是太極拳的掤（內氣膨脹）勁。有人稱之為弓勁。

而這兩位拳師的姿勢，沒有任何勢而言，感覺就是擺個造型而已。我們稱為有式無勢的枯木架。身體沒有一點掤勁。

再看看真假兵馬俑。左邊是出土的「立射俑」，右邊是現代仿製的商品。

忍不住再發一遍……

右手把對方的力收進身體，左手的力通過身體力達指尖。

勢不可侵！

三、勢從哪來，如何練？

請關注下篇文章：太極拳與周易之兩儀、四相和先天八卦。