懷孕前期孕吐嚴重, 堅持了三個月, 告訴你這樣吃才管用。

07-27

孕吐對某些孕媽來說影響並不是非常大，有個別的准媽卻一直被孕吐折磨。想想半夜三更的餓到胃酸泛濫的時候，沒胃口，啥都吃不下的感覺還好受嗎？看看我支的招吧！

小猴子的口糧一定要供應上，為了猴寶的營養供應注意以下幾點：

1.孕前期HCG升高，反應會比原來大，所以多喝牛奶補充營養和能量好些，也容易吸收。

2.不要吃太油膩的東西，雖然有時候會想吃燒烤、麻辣燙，外面的東西盡量不去吃，在家自己煮才衛生。

3.孕媽孕吐嚴重不能整日卧床，這樣會加重反應，適當的運動和聊天可以緩解孕吐的。

4.多喝純凈水，在醫生的指導下可以補充葡萄糖、維生素、礦物質，孕吐嚴重的孕媽體內機能會分解脂肪來滿足孕媽身體對能量的需求，脂肪在分解過程中會產生酮體，碳水化合物攝入不足，酮體無法正常代謝，因此出現酮症或酮症酸中毒現象。酮體通過胎盤進入胎兒體內，會損傷胎兒大腦和神經系統發育。

晚上餓了怎麼辦？在家裡自己做吧，自己做的放心又衛生。

南寧老友粉

清淡骨頭湯

這個菜比較鮮，孕媽吃可以提升些食慾，孕吐嚴重可以反胃酸，大家可以試試。

保持輕鬆愉悅的心情可緩解孕吐准媽媽們出現孕吐後擔心會影響胎兒營養供給，精神處在一種緊張的狀態。

可是不知道，這種緊張的狀態也會加劇孕吐反應。要知道妊娠反應是孕前期一種正常的生理反應，這個時期胎兒處於形成器官的階段，營養需求相對少些，暫時的營養不均衡不影響胎兒的健康。

所以，准媽媽們要和家人、朋友以及其他孕媽交流，減少心理負擔，若長期嚴重的孕媽媽就要在醫生的指導下選擇一些比較安全的營養品輔助緩解孕吐了。

告訴你們哦，寶寶中後期會需要很多鈣，從哪兒來呢，當然是媽媽那裡啊，如果寶媽鈣儲備不足，寶寶就會從你的骨骼和牙齒裡面搶，而這個時候，你們是搶不過寶寶的，就會導致寶媽缺鈣了，間接會導致寶寶缺鈣！

孕吐是懷孕必經的一個妊娠過程，聽說孕吐越嚴重的寶寶會更聰明哦。