燕麥米怎麼吃 燕麥米怎麼做好吃

燕麥米是生活中常見的米類食材，它在人們生活聽地位比大米和小米稍低，這種米類食材的含糖量很低，特別適合那種三高人群和中老年朋友食用。說了它這麼多好處，人們肯定想知道燕麥米怎麼吃，以及燕麥米怎麼做好吃。燕麥米的吃法有多種，小編就把自己最拿手也最好吃的幾種做法告訴大家吧。

燕麥米怎麼吃 燕麥米怎麼做好吃

草莓牛奶燕麥粥

1、用料：燕麥片二十五克，牛奶一百克，水一百五十克，草莓四到五個。

2、在鍋里放水，把燕麥片隨後放入，用大火煮制燒開後再煮五分鐘取出，裝入碗中。

3、把準備好的牛奶倒入到燕麥片粥裡面，調勻，把草莓洗凈後切成丁狀，直接撒在牛奶燕麥粥的上層，喜歡的甜品的人還可以調入少量的蜂蜜，自製可口的草莓牛奶燕麥粥就可以食用了。

牛奶燕麥飲

1、用料：燕麥片二十克，牛奶一百克，雞蛋一個，清水一百二十克。

2、把燕麥和水一起放在鍋中煮制，煮開以後轉為中火，再把雞蛋磕開到鍋中，攪拌成蛋花，等蛋花熟透以後併火取出。

3、取少量的白糖加入到燕麥粥裡面，再把準備好的牛奶倒進去調勻後就可飲用。

南瓜燕麥粥

1、用料：南瓜兩百克，燕麥一百五十克，大米八十克，鹽少許。

2、把南瓜洗凈後去掉外皮，切成一厘米見方的小塊，把大米與燕麥米清洗乾淨後備用。

3、把鍋里放水先把南瓜加入，等把南瓜煮軟以後再把準備好的大米與燕麥米放進去，用中火煮制十五分鐘以後加入少量的鹽進行調味就可以取出食用了。

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