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四款食療方補肝益腎防痛經

四款食療方補肝益腎防痛經痛經一直困擾著很多女性,每個月來的那幾天就像生了一場大病,為此,今天給痛經女性介紹幾種痛經食療方法,讓你月月都舒心。

  韭菜炒羊肝

  原料為韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒,加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次,連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。

  枸杞燉兔肉

  原料為枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。飲湯吃肉,每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。

  鱉甲燉白鴿

  原料為鱉甲50克,白鴿1隻。將白鴿用水憋死,除去毛及內臟,鱉甲洗凈捶成碎塊,放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內,加姜、蔥、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補沖任功效。

  當歸生薑羊肉湯

  原料為羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。 羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效,適用於氣血虛弱型痛經。


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