一個30 女孩的瘋狂試驗：如何用30天改變人生

好報首發作品，作者：黃凱莉

本文為黃凱莉給TED FuxingPark演講準備的演講稿。現由黃凱莉授權好報首發。演講視頻見文末。

今天我要從一個如何找到男朋友的故事開始，來講述只需要30天的時間，如何能夠改變我們的人生。

幾年前的一天我從一家外企辭職，當天半夜我與好友去吃羊肉火鍋。羊肉吃得正起勁兒，Amy突然對我來了一句：「黃凱莉，你現在就是一個大Loser，沒錢沒男人，有的就是一臉青春痘和一個巨大無比的胃！」

我一激動，把筷子里的羊肉丟回鍋里，對她說：「Shut up!!! 不是老娘我找不到，老娘要找，30天給你找到！」

Amy說，可以，誰輸了，30天後老地方請客。

我說一言為定。

第二天我早上醒過來，啞巴巴地望著天花板，特別後悔。30天，我要到哪裡才能找一個男朋友呢？

我讀書算不上學霸但成績還算優良，工作上業績也一直不錯，這說明我的智商和情商都是可以的，那怎麼在遇到個人問題的時候就沒轍了呢？

我覺得，這不符合邏輯。

要是我把這個人問題當作一個工作項目來做，會不會成功？我曾經的工作是品牌營銷，就是把產品包裝定位之後賣給目標客戶。如果我把自己當作一個產品來包裝，包裝完了之後賣給「目標客戶」，而這個「目標客戶」就是我將來的男友，是否能夠行得通？

於是，我決定做一個30日的社會實驗，用科學和商業策略探究30日找到男友的可行性。

30日實驗開始的第一天我做了一輪深入的市場調研。市場調研的目的是為了了解目標客戶群體的終極需求是什麼。我開始詢問周圍的男性朋友，他們眼中的完美女人的標準有哪些。

同時，我閱讀了大量的科學文獻，包括生物，心理和社會學等等領域。最後總結出了完美女人的三大黃金定律：

性感，有趣，體貼。

為了快速變成那個完美女人，我開始停止吃垃圾食品，每天早睡早起，保養皮膚，鍛煉身體。同時我開始學會變得更加幽默，有同情心，我開始學著如何去關心別人……

但我發現，光知道這些定律，甚至成為這樣的女人還是遠遠不夠，因為殘酷的現實是，滿足這三個標準的完美女人太多太多，我如何把自己和其他人區分開來，我的特別之處又是什麼？

那個時候我特別迷戀一項運動，叫水下曲棍球，就是在水底下打曲棍球，我相信別說是玩過這項運動，就算是聽過這項運動的人都特別少。於是我和別人介紹自己的時候，就介紹自己是喜歡打水下曲棍球的黃凱莉。而不是無業游民黃凱莉，或者某某公司的小白領黃凱莉。那樣別人就更容易記住我。

找到自己的特殊定位之後，接下去的問題就是到哪去遇到我未來的男朋友。

到底他是宅男一個，終日在家打遊戲……

還是在健身房練他的肱二頭肌……

在酒吧和朋友喝酒……？

還是在陌陌上約炮？

理解了這些「行為」模式之後，再有的放矢地去預測，概率就會增加很多。

我是個熱愛運動的人，所以我也比較欣賞喜歡運動的男生，我所在的健身房裡有50%以上都是男士，而且很多單身，但是我發現他們基本都不是直的。我就納悶，熱愛運動的直男都在哪呢？後來我發現直男不去健身房，直男都是邀上三五好友，在周末或下班後組隊去踢足球打籃球。於是我就找到了這樣的社區，一到周末我就去看他們踢足球或打籃球給他們當拉拉隊。

最後，到30天的時候還真的在打網球的時候給我找到了自己心儀的男友。

但，這不是故事的結尾。

美國詩人作家Maya Angelou說：people will remember you bcz the way you make them feel.

中文的意思是人們只會記住你的存在對他們自己產生的影響，換句話說人們並不會記住你的所作所為，他們只會記住你的作為在他們自己身上留下的烙印。

當我看到這句話時，我意識到，這個30天的過程，其實和找不找得男友，甚至和那個男友本身已經關係不大了，因為這30天是一個關於自我改變和進步的旅程。

我注意到這短短30天中發生在我自己身上的變化，我變得更加健康，更加樂觀，更加自信，青春痘沒了，就連常年超標的膽固醇也下降到了正常水平。最重要的是，我發現我人生第一次，有了徹底愛上自己的感覺……這種感覺真的特別奇妙。

前些日子，我又和Amy去吃火鍋,我對她說：「A，我要謝謝你，感謝你在火鍋店和我說那些刺激我的話，要不是因為這席話，我永遠也不可能經歷這30天，尋找到答案並且開始愛上自己，我永遠也不會開始寫作並且最後還出版了一本書！」

Amy握著我的手回答道：「黃凱莉，你真的想多了。那天你在狂吃羊肉，但我一塊也沒吃到，所以特別鬱悶，所以我說那些話，純粹只是為了阻止你吃掉那最後一塊羊肉……

我講這個故事的目的，是鼓勵大家多去談談戀愛，談戀愛的目的不是為了別人，而是為了每一天不斷地變成更好的自己，每一天更多地愛上自己。

出版了《30天愛上我》之後，我收到許多女性讀者的來信。和我傾訴各種各樣的感情困擾。

黃凱莉，他為什麼老是玩曖昧，到底是什麼意思？

他不願意帶我見父母，是不是根本不想結婚？

他不讓我看手機，是不是在外面有小三了？

說真的，我不知道怎麼回答。因為事實是，我並不是一個情感專家。

我開始思考，為什麼女性總有那麼多感情困擾，而男性相對就比較少？

後來我讀到一篇哈佛大學的心理學論文，他說，80%女性的自尊和快樂源泉是主要來自於男人對她們的看法，而80%男性的自尊和快樂源泉主要是來自與對世界的改變和職業的成就。

所以這中間有個差異，這個差異就是男人往往把事業和自己人生激情放在第一位，而女人則是把男人放在第一位。所以當然，女性的感情困擾要比男人多的多。

為此我寫了一篇文章，提出一個假設，如果女人也可以和男人一樣，讓自己的自尊和快樂源泉從男人身上轉換到自己的人生激情上，是不是我們的情感困擾就不會有那麼多？這樣的思維轉變是不是能夠從此讓我們變得更快樂？

我有一個讀者看了文章後對我說：黃凱莉，你說的我都懂！人人都在談夢想談激情，Steve jobs 在談，馬雲在談，全人類都在談，但是又有多少人像他們那麼幸運地找到了呢？我告訴你，我想了整整32年，都還沒想出來自己要幹嘛！而且就算找到了又怎麼樣呢？我沒錢，沒時間，有的就是生活壓力和諸多無奈。根本就是無從下手。女性精神領袖，Marie forleo曾經說過一句話：the only way to find true passions in life is thru engagement instead of thinking.

中文意思就是說，激情和夢想不是想出來的，一定是實踐出來的。所以，別說是想了32年，就算想100年也想不出來。因為只有當不斷地嘗試，真正去體驗，才能真正知道自己要什麼，不要什麼。我小時候語文成績特別不好，我媽為了逼我寫日記練作文不知道打過我多少次，雖然一直覺得當作家是一件酷逼了事。但從沒想像過自己有一天還能靠寫書吃飯。後來出版了《30天愛上我》，很多人都問我，黃凱莉，你是花了多久寫了這本書？我都笑而不語，不是我在搞神秘，是因為我真的不好意思說，因為事實是，我只花了30天。

沒錯，不多不少30天。

在開始男友實驗的時候，我純粹是把它當做一個有趣好玩的項目，我開始每天寫3000字左右的博客，記錄當天的趣聞，到後來我越寫越喜歡越寫越興奮，30天之後就變成了一本近10萬字的書。

我驚訝地發現，從0到1的距離，竟然就只有這短短的30天，而且一旦跨出了這最艱難的一步，後面的一切都變得柳暗花明。受此啟發，我在公眾平台」凱莉的30日實驗」上發起了一個票選，就是如果我給你30天的時間，不用考慮任何其他因素，在這30天里，你最想有什麼體驗？

在短短一個月里，我收到了上千個回復：

1. 擁有完美身材

2. 做一個甜品師

3. 學會開飛機

4. 學會一門樂器

5. 做30天DJ

6. 環球旅行

等等等等，各種各樣的夢想清單，當我看到這些回復，特別感動，原來大家都是那麼有夢想。

為此 ，每30天在這些投票中選一個有趣的主題，親自上陣去做這個實驗，並同步每日分享在我的公眾平台上。我想用這種特殊而有趣的方法去證明，從0-1遠遠不如想像中的那麼難；我想去鼓勵所有的人，如果我可以，那麼你也可以。

年初的時候我在巴厘島過了30歲生日。

那天我和一群好友在海邊玩衝浪練瑜伽，陽光明媚，大海湛藍，數不清的新鮮熱帶水果和各國衝浪帥哥美女，好友還特地給我準備了香檳和一個特別大的生日蛋糕。

我的人生，似乎不能更美好。

所有的人都來祝福我，祝我生日快樂。甚至是不認識的人。

有一位路過的大叔得知是我的生日，特地跑過來給我一個擁抱，對我說：「親愛的，祝賀你，30歲是人生最美的開始。」

他說完這話後，我突然跑開了。大家都以為我是去上廁所。

其實呢，我是跑到一個很大的礁石後面，面對著大海，大哭了一場。

我哭，不是因為我感動。

我哭，是因為我覺得，那些說30歲最美好開始的話都是騙人的，安慰人的話。

因為事實是，我已經是個中年婦女了。

我哭，最主要的原因是因為，那個瞬間，我回憶過去30年，竟然想不起來上一次純粹的快樂是什麼時候。

那個剎那我覺得就是世界末日，因為我覺得我白活了。

晚上夜幕降臨，我一個人靜靜地躺在海灘上，望著漫天星河，揣摩自己的人生有什麼好不快樂的。我不缺胳膊沒少腿，周遊各國，頓頓吃飽，我怎麼就能那麼不快樂。人生的片段不斷地從我腦中閃過。

我開始努力回想上一次純粹的快樂是什麼時候，一下子就往回跳了20年，上中學以前，我每一天的人生就是畫畫，寫寫小說，抒發一下感情。那個時候的我每一天都活得特別純粹特別快樂。那個時候的我只做最真實的自己，完全不受任何外人和外部世界的影響。

後來我漸漸長大，我開始變得不快樂，因為我開始欺騙自己，離真實的自己越來越遠。我開始假裝成另一個人，開始假裝愛做一些自己從來都不愛的事情。

比如我從來都不愛大學的專業，卻逼著自己讀完四年的化學課。你們知道我有多討厭化學嗎，畢業那天我仰天大笑，把所有的化學書都燒了。你們能想像那個畫面。

比如我從來都不愛在辦公室里當白領，卻終日逼著自己努力提高Excel和PPT水平，下了班之後回家逼自己繼續讀哈佛商業評論。

比如我也從來都不愛學什麼金融管理，卻逼著自己考GMAT，覺得人生不上個商學院不拿個MBA就是不完整。

我清晰地記得當時在申請商學院的時候寫申請文書，美國商學院必問的問題就是你畢業後的打算你的人生夢想是什麼，我不假思索地回答道：畢業後我要做最頂尖的職業經理人，我要用商業去改變世界！

現在回想起來真想猛抽自己幾個耳光，真的嗎？我真的想做最優秀的職業經理人嗎，我真的想利用商業去改變世界嗎？我不這麼認為，這又是我對自己撒的一個謊而已。

我突然間意識到，要快樂其實很容易，我唯一需要做的就是停止欺騙自己。

我默默許下一個生日願：從30歲開始，我要停止欺騙自己。

從巴里島回國後，我放棄了高薪的工作機會，我不再去想什麼MBA，商學院，不再去想如何做最優秀的職業經理人。我開始只做自己真正喜歡做的事。我把大部分時間用來寫作，和經營公眾賬號，剩下的時間用來畫畫，旅行尋找靈感。或許，那個大叔是對的。因為自從30歲之後，我開始面對最真實的自己，再一次，找到了純粹的快樂。

在巴里島的時候有一位心靈導師曾經對我說過，一個人只有當他找到最真實的自己，並且百分之百接受他的時候，得到的將是最大程度的心靈自由，而在這種心靈自由的指引之下才能才能真正愛上自己，找到快樂和激情，最終實現夢想！

所以，今天，如果你覺得人生有什麼特別想做的事情但還沒實現，無論你是想環球旅行， 去非洲當志願者，甚至是談一場轟轟烈烈的戀愛。我建議你不要多想，真的不要多想，從看完這篇文章回去開始就閉著眼睛做，然後堅持30天之後告訴我，你是不是找到最真實的自己，是不是找到了自己的快樂和激情，是不是實現了自己的人生夢想。

而你唯一需要記住的，就是從0到1的距離，只是那短短的30天。

如果給你30天時間，不用考慮任何其他因素，在這30天里，你最想有什麼體驗？點擊「閱讀原文」，不妨到「自由菌部落」里寫下你的想法（歡迎你採取行動，每日打卡，30天滿後發布總結帖。「自由菌部落」可由好報自定義菜單進入，進行每日訪問）

黃凱莉：留過學，當過白領，創過業，小混過商學院，現在她是個作家，潛心寫作與衝浪