如今身邊很多人因癌去世，醫生告誡：這幾種食物真的不要再吃了！

在中國，癌症已成為疾病死因之首，發病率和死亡率還在攀升，癌症已成為非常重要的公共健康問題。該研究報告了我國最新的癌症發病率、死亡率和生存分析數據，不同地區幾種常見腫瘤的最新發病和死亡情況，常見腫瘤的發病趨勢以及防控重點等。2000~2011年數據的22個登記點，顯示2009~2011年數據的72個登記點分析顯示，預計2015年有新發浸潤性癌病例數429.2萬，相當於平均每天新發12000例！

癌症印象中的「老年病」，為什麼會向年輕人「下手」呢?　　1、熬夜是家常便飯：熬夜是一個漢語辭彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。

2、一坐一整天，長期不運動對人們生活的影響非常的大，不僅會造成身體的問題，同時也會對引起心理的問題。使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

3、飲食無辣不歡、越冰越爽長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

那麼怎麼有效的預防癌症呢？　　1、大多數癌症都跟飲食及生活習慣有關，因此，在日常生活中要注意飲食，飯菜中少放那些香料之類。多運動，很多腸癌都跟缺乏運動及不良的排便習慣有關。超市買的各種膨化食品及油炸食物盡量少吃，含有各種亞硝酸鹽類等，是強致癌物。少吃肉類，多吃水果蔬菜，不過現在社會水果蔬菜也經常含有大量的農藥，一定要清洗乾淨，或削皮後再吃。癌症發生時多原因的，跟現在社會多種污染，較快的社會節奏是

2、做好體檢：每年的定期體檢不能錯過。特定人群要做好高危因素篩查，比如女性的乳腺檢查、胃癌高發區的幽門螺桿菌檢查等。癌症如果在早期就被發現，配以正確的治療方案，可大大提升患者5年生存率。

3、抗癌食物：胡蘿蔔，包心菜，南瓜，紅薯，菠菜，甘藍，菜花，芹菜，小麥麩，玉米糠，米糠，燕麥麩，等等　　抗癌維生素：維生素A，β胡蘿蔔素，維生素C，維生素E,硒，維生素D

據研究結果顯示，給晚期癌症患者每天服用10克維生素c後，比未服用的癌症晚期患者多活了四倍時間，預防癌症，平時飲食上要多注意，多吃水果蔬菜，大蒜，花椰菜，番茄有很好的抗癌效果可以多吃。盡量少吃油膩辛辣刺激性食物。腌制，燒烤，油炸，生冷的食物盡量也少吃。保持心情愉快，多參加體育鍛煉。