| 目錄使用本書前需要注意的幾個小知識：第一章 督脈1．長強——保證人體氣血循環的第一「火炬手」2．腰陽關——讓陽氣通行無礙的暖腰止痛穴3．命門——「煽風點火」讓生命之門火力更強勁4．至陽——陽氣極致之處也是補陽的最佳地點5．靈台——幫你參透清凈無為真諦的修心大穴6．身柱——托起一身脊骨的人體頂樑柱7．陶道——調整氣血循環的乾坤扭轉手8．大椎——集瀉熱與補陽於一身的憨厚「老大哥」9．風府——為人體築起一道防風祛風的天然屏障10．百會——提起一身陽氣的昇陽舉陷大穴11．上星——防治前額疼痛的指點迷津穴12．神庭——寧神醒腦讓智慧之源源源不斷13．人中——接通陰陽二氣的急救要穴第二章任 脈14．曲骨——通利小便的天然葯泉15．中極——保證健康與子嗣繁衍的腹地16．關元——關藏著人體元氣的護法真神17．氣海——容納一身氣息為身體支起保護罩18．神闕——培元固本非生命結蒂之處莫屬19．上中下脘——胃痛時最不能忘記的 「健胃三劍客」20．建里——體虛之人最好的溫和平補藥21．巨闕——捍衛口腔，防止潰瘍的御前侍衛22．膻中——匯聚八方脈氣保護心臟的英勇戰士23．天突——肺開在外面的窗口是哮喘患者最好的治療儀第三章手太陰肺經24．列缺——一穴除煙癮，讓胸腔變清天25．太淵——老人號脈搏穩心律的晨起安心穴26．魚際——魚肚子里藏有緩解手指酸痛的神奇密碼27．少商——咳嗽可以從音律當中迅速根治第四章手陽明大腸經28．二間、三間、合谷——食指推揉，一法按四穴29．陽溪——搖頭晃腦治療手肩綜合症30．手三里——手腕肘肩，一條龍根治的通調大穴31．曲池——簡易手部體操就能降血壓32．肩髃——一針見效的神奇護肩穴33．迎香——鼻翼兩側護鼻強呼吸的左右門神第五章足陽明胃經34．地倉——嘴角旁邊的地庫是收留口水的好地方35．頰車——鞏固牙齒的根基，固齒護槽的止痛穴36．下關——上下相交，體現中醫整體觀的配穴37．頭維——防治陽明經頭痛的維和頭穴38．梁門——打開氣血通行的道路，讓潰瘍迅速癒合39．太乙——手指犁地是鬆土施肥滋潤臟腑的好方法40．滑肉門——祛痰除濕，健脾減肥的多功能穴41．天樞——分清泌濁，促進排泄的第一穴位42．水道——防治經期疼痛的治「水」大道43．梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴44．犢鼻——像牛一樣篤實地防治關節炎的大穴45．足三里——當仁不讓的第一保健穴46．上、下巨虛——上病下治，迅速祛除急性炎症47．條口——讓肝盡情「伸懶腰」的舒筋活血穴48．豐隆——消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴49．內庭——引胃火下行的輕鬆「減肥藥」第六章足太陰脾經50．太白——左右腳互相踩踏就能治療腳掌疼痛51．公孫——公孫配內關，治療低血壓的能手52．三陰交——三陰交泰為高齡產婦支起一件保護罩53．陰陵泉——減輕腿部負擔的小腿消腫穴54．血海——從內在調理皮膚，治療皮膚瘙癢的「潤膚霜」55．大橫——攔腰撐起臟腑器官的托天石柱第七章手少陰心經56．少海——治療高爾夫球肘的絕妙處方57．通里——幫你長心眼的智慧穴58．神門——打開心結，調理神智的護心大門第八章手太陽小腸經59．少澤——潤澤兩代人的通乳佳品60．前谷、後溪——後溪配懸鐘，頸椎從此好放鬆61．天宗——後背按摩，由面及點保護肩背62．秉風——秉承風氣調理肩背疾病的特效穴63．天容——清咽潤喉的護嗓穴第九章足太陽膀胱經64．睛明——給你一雙火眼精睛的明目穴65．攢竹——治療打嗝的隨身錦囊66．玉枕——沒事梳梳頭就可以防治謝頂67．大杼——捏脊，治療骨關節疾病的獨門秘笈68．風門——前天突，後風門，前後一起保護氣管69．委中、委陽——腘窩按摩，防止腳癬擴散70．膏肓——身體里預置的健康警報器71．秩邊——治療坐骨神經痛的邊陲大穴72．承山——避免小腿抽筋的運動前熱身穴73．飛揚——敲打小腿，輕鬆鞏固下半身74．崑崙——太溪與崑崙，一起守持著脊柱的平衡75．申脈——內外夾擊，讓失眠的噩夢不再76．至陰——小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥第十章足少陰腎經77．湧泉——灌溉人體滋潤臟腑的第一源泉78．太溪——元陰元陽藏聚的人體母親河79．照海——潛藏在深水當中的一息真陽第十一章手厥陰心包經80．內關——大穴位也能玩雜耍，暈車暈船多掐它81．大陵——癲癇發作時候的緊急救治穴82．勞宮——心情緊張，就讓心回宮殿里休息休息83．中沖——中沖放血三次消除麥粒腫第十二章手少陽三焦經84．中渚——拇指推拿聚集中氣治耳鳴85．陽池——「零存整取」讓腕關節常用常新86．外關——把好內、外兩關隘，腑臟平衡更牢靠87．支溝——支溝配天樞，上下齊用便秘除88．角孫——兩側頭痛就找耳後的率谷和角孫89．絲竹空——去除魚尾紋的特效穴第十三章足少陽膽經90．上關——把好上、下兩關，三叉神經痛不再來91．率谷——人體所特有的醒酒提神穴92．風池——緩解眼睛乾澀酸脹的眼保健穴93．肩井——肩井配肩髃，肩周疾病無處躲94．日月——懸掛在膽囊上面的消炎大穴95．帶脈——消除啤酒肚最簡單的辦法就是箍緊「腰帶」96．環跳——環跳合秩邊，坐骨神經痛立消97．陽陵泉——陰陽兩泉合併清除膽結石98．懸鐘——古人自作的遠程「GPS」99．足臨泣——疏通肝膽回乳有奇功第十四章足厥陰肝經100．大敦——最仁慈敦厚的「老大哥」101．太沖——太沖配大敦，血壓緩降不急躁102．章門——艾灸章門，祛除黃疸還你健康好體魄103．期門——按揉腋窩，疏肝解郁除脅痛附錄：取象比類穴位命名縱橫談 |
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我愛吃麵條 (千年塔妖)當前離線 錢多多
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5#  我愛吃麵條發表於 2010-3-17 21:41 | 只看該作者
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 下載 (28.01 KB) 2010-3-17 21:41 現在很流行一種治療方法，叫做天灸。天灸是什麼意思呢？就是三伏天的時候，在人體幾個大的穴位上施灸，這個方法對於那些體寒，免疫力差的人來說，非常有效。原因就是三伏天是自然界陽氣最足的時候，這時候補陽效果最好。張景岳說：「天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽。」古人將人體的陽氣比作天上的太陽，三伏天施灸，就相當於模擬天上的太陽，給那些身體裡面缺少陽氣的人再造一個「小太陽」。在天灸當中，大椎穴是一個非常重要的穴位，古人稱它為「諸陽之會」。這個穴在背部的最高點，背部本來就是陽面，所以大椎堪稱陽中之陽。而且，它是督脈與手部三陽經的交會穴，所以陽氣非常足。如果這樣講，你就以為大椎穴僅僅是補陽的，那可就大錯特錯了。大椎在第7頸椎下，古人排序，認為這是脊骨中的老大，我們摸後背會發現，這裡比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因為此，所以稱之為大椎。既然是老大，當然要起帶頭作用，一碗水端平。所以，它的作用不限於補陽，當陰陽相爭的時候，刺激大椎，可以使陰陽平和。就像一個公正無私的老大，大椎穴在其間起著中正調和的作用。因為這個地方陽氣很足 ，所以對於提高人體的免疫力，刺激抗體的產生，包括抑制腫瘤的生長，改善肺呼吸功能等都有很好的作用。這當中，最顯著的就是瀉熱，發燒，高熱，或者內熱引起的痤瘡都可以通過大椎穴來調理，具體的方法就是放血。一說放血，很多人就覺得很嚇人，不敢嘗試，其實大可不必。大家想一想，我們平時不小心磕了、碰了，不是會失掉很多血嗎？大椎放血，就是用食指和拇指將大椎穴處的皮膚提起，然後將針用碘酒或者用火消毒，之後迅速地在提起的皮膚上刺幾針，同時用手擠出四五滴血出來。這個方法對於瀉熱的治療效果非常好，幾乎立竿見影。當然，這個方法是適用於發燒、痤瘡等體內有熱的人。如果是怕冷，經常感到後背涼颼颼的，則要通過其它的方法了，如上面說的天灸，平時有精力的話在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。督脈是陽脈之海，尤其是在背部穿行的這一段經絡，更是陽氣直達頭頂的重要部位，如果僅僅作為保健養生的措施，我們這裡可以推薦一個非常簡單易行的辦法，在家裡，或者公園裡都可以操作，找一個門框，或者一棵大樹，用後背正中線頂著門框，左右移動，這樣可以同時刺激到這幾大穴位，對於提昇陽氣效果是非常好的。就像敲膽經一樣，一個小動作，將所有的穴位都刺激到了。其實，像這樣一舉多得的養生方法在中醫當中俯仰皆是，就看你是不是真的用心了。穴位一點通：李大夫教你這樣來找穴把頭低下來，用手指順著頸部往下摸，會摸到一塊凸起的骨頭，這就是大椎骨，在這塊骨頭的下面有一個小凹陷，很容易摸到，這就是大椎穴。
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