夏季護膚小技巧

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夏天到啦，額頭上、臉上很容易冒出粉刺、痘痘、黑頭等肌膚問題。

夏季也是保養皮膚的好季節，那麼，怎麼在夏天保養皮膚呢？

今天，麗麗老師給大家分享一下夏季護膚法一些小技巧。

清潔皮膚

夏季出汗固然是一種很好的排毒方式，能夠加速代謝循環，幫助排毒。

但是流汗也會使毛孔堵塞，身體熱的時候汗腺與皮脂腺一同分泌，汗水被蒸發後，留下來的就是油脂與空氣中的臟污。

這些東西因為你皮膚黏黏的而更緊貼毛孔，讓皮膚無法呼吸，於是就出現了小粉刺，所以夏季護膚的重點是清潔皮膚。

麗麗老師建議：每天徹底卸妝、每3天去一次角質，把「門口」的垃圾清乾淨，新鮮的養分才進得了家門。

皮膚需要降溫

夏季的陽光下，就像洗桑拿浴一樣逼得人直冒汗，肌膚不停出油、汗又不停地流，額頭上的粉刺大片、鼻子上的黑頭像是一顆草莓。因此夏季護膚降溫也是重點。

降溫小技巧

1. 可以隨身攜帶噴霧，進行降溫。它既能為肌膚補水，又能舒緩降溫，但是記得不能讓臉上殘餘的水分自然蒸干哦，這樣會帶走肌膚的水分，會讓肌膚更容易乾燥哦。

2.在暴晒後，也可以採取冰膜緊急降溫。它能即時地為肌膚大量補水，也能起到一定的曬後修復作用。

肌膚排毒小技巧

夏季是肌膚排毒最好的時候，悶熱的天氣已經能夠起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，這個夏季會給你的肌膚來個徹徹底底的排毒享受。

喝水排毒法

每天清晨一杯250cc的溫水，是必不可少的，保證每天喝大約2000cc的水，分次喝，不必一口氣喝完。利用大量的水將體內毒素衝出體外。

泡澡排毒法

泡澡能夠幫助血液循環，刺激排汗。泡澡時水溫維持在38~40度之間，不可過高，泡澡20~25分鐘，不能超過，以免造成皮膚水分流失。

蔬果排毒法

補充大量高纖維質的蔬果，促進腸胃蠕動，避免宿便堆積在腸胃裡，這些排泄物里有許多毒素，必須儘快排出，以免重複吸收，最嚴重可能導致大腸癌、直腸癌等問題。

運動排毒法

運動對身體好處多多，但是記得一定要做有氧運動才能排毒，每周3次、每次至少半小時，無論是跑步、打球、游泳都可以。以你喜歡的運動為主。

看完文章覺得有用，可以關注我喲~~~我是麗麗老師，每天都會給大家分享一些小技巧~