天人合一百會採氣聚能法-道家功法連載二

來自道家內丹養生堂

（1）雙手兩側上舉捧氣

雙手從身體兩側，慢慢轉兩手掌心向外，兩手掌從身體兩側的大腿外由下往上畫弧捧氣。雙手掌向上緩緩上舉時，意想將宇宙間全部金光能量流聚集在頭頂上方的宇宙星空。同時觀想自己的雙手掌心也在進氣（金光）。呼吸可採用自然呼吸。如下圖，

（2）百會採氣

雙臂繼續緩緩向上摟氣，呈上抱球狀，當雙手上舉至大約70度角時（90度角就是垂直線位置，大約70度角不一定那麼準確，就是雙手從身體兩側大腿附近的位置開始由兩側向上畫圓弧捧氣，感覺手到了位置可以向百會貫氣時），通過雙手掌推動金光能量，慢慢向下壓氣貫入頭頂「百會」穴，向百會穴貫氣，如下圖左。百會穴是人剛出生最柔軟的地方，頭蓋骨最薄的地方。當雙手距離離頭髮約20厘米時，就開始雙掌重疊，男左手在內，右手在外（女與此相反），繼續下壓向百會穴貫氣，照百會穴，如下圖右，同時觀想上丹田內有一團金光（可以把金光看成是氣，即金色的氣）。

（3）引氣入下丹田

然後順任脈路線，雙手慢慢下落至下丹田處，下落過程中，掌心始終對向身體的正中線（任脈），同時觀想：隨著雙手的下落，在體內把這團金光導引至下丹田。往下引的速度要慢一些，手到哪裡，就觀想這團金光就到相對應的位置，例如手到胸部，這團金光就到中丹田，手到小腹部，這團金光就到下丹田，此時雙掌重疊，男右手在外，女左手在外，一隻手的掌心輕貼在另一隻手的手背，雙手輕覆於小腹。

重複上述動作（1）、（2）和（3），做百會穴採氣6～36次。最後雙掌重疊，男右手在外，女左手在外，一隻手的掌心輕貼在另一隻手的手背，雙手輕附於小腹。觀想（意守）下丹田內的金光團（氣團，註：可以觀想自己的身體內部是空的，只有金光團的存在）約3～5分鐘。

收功方法：反覆的默念「我要收功了、我要收功了……氣（光）都回歸體內到下丹田」

注意：向上捧氣抱球，意念要放遠，意將宇宙天陽之氣貫入百會，此時可返觀內照，順兩掌之導引，內視所采之氣貫入百會，並循任脈下行的情況。向上捧氣意念在宇宙之浩然之氣。向百會貫氣時，體會百會區域的進氣感覺，導氣至下丹田時，返觀內視，可誘發潛能。有時會感到天目穴、百會穴會閃光或者挑動，這是天陽之氣對天目穴、百會穴的激發作用。不要貪著，不要太留意，只管繼續練功，順其自然。

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