漢方美白新膚道

材料：綠豆，赤小豆（紅豆）、百合各25克

做法：

1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半個小時。

2.大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

3.依個人喜好，加少量鹽或糖調味皆可。

功效：綠豆含和紅豆含多種維生素，能解毒祛濕，還原黑色素，百合潤肺活血，潤膚補水。

作用：以潤肺止咳，養心安神而著稱。《滇南本草》記載百合花可「止咳利小便，安心寧心定心志」。百合花含有多種胡蘿蔔素，其性微寒，潤肺清火、能治咳嗽。晚上睡不熟、經常驚醒的人，多飲百合花茶有安睡作用，飲時可加少許冰糖沖泡。若咽喉腫痛及咳嗽，不妨將百合花配金銀花及冰糖加水煮10分鐘後，代茶飲用，能清熱解毒、舒緩咳嗽癥狀。百合花性微寒平，除具有極高的醫療價值和食用價值外，屬炎炎夏日的首選清涼飲品。功效：清涼潤肺，去火安神。富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳，對陰虛久咳,潤肺化痰,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚有奇效。

【效驗便方】

1、咳嗽：百合花30克，蜂蜜50克，混勻，隔水燉沸，分2次食，服用1周。功能潤肺止咳。

2、失眠：百合花20克，黃酒50毫升，隔水燉沸，晚餐後飲。功能安神益智。

3、失眠心悸：百合花、合歡花等量，研末。6克/次，於晚餐後用黃酒送服。功能安神定驚。

4、眩暈：百合花15克，放人瓷杯中，沸水沖泡，代茶飲。功能安神定志。

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用沸水沖泡5—10分鐘左右即可。茶沏好後味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是不可多得的上佳飲品。玫瑰粉

◥◣可以喝的面膜粉◢◤調節內分泌 養顏美白保濕

玫瑰面膜　　將玫瑰花瓣及半個黃瓜攪成糊狀，再混合３匙珍珠粉，敷在面上。２０分鐘後洗去。作用：適合有暗瘡的油性皮膚，可以消炎、去油。

【功效】美白，保濕，養顏

玫瑰花蕾採摘薔薇科落葉灌木植物，花紫紅色，氣味芳香。由於玫瑰具有耐寒、耐溫的屬性，且花蕾香嫩、潤澤，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞。楊貴妃一直能保持住肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，就在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可護膚養顏，是新世紀美容護膚佳品。到了現在，我們使玫瑰花蕾的這一美容價值得到進一步開發。在每年的５—６月期間，當玫瑰花即將開時，分批摘取它的鮮嫩花蕾，經嚴格的消毒、滅菌、風乾,花蕾芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用。特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。服用它可以起到補血養氣，滋養容顏的作用。花可提取玫瑰油，乾花雷根可入葯.具有清熱消火、美容養顏的奇特功效.

【用法】

口服：本產品速溶於水，即沖即飲（純凈水效果最佳），還可加蜂蜜、冰糖。也可加在茶水、果汁、啤酒等,長期服用,有疏肝理氣，活血散瘀之功效。將其用於面部或全身美容，玫瑰之艷香則更使人通體香艷。

外用：泡水、洗面，有美容、養顏之功效。

面膜：調入蜂蜜、牛奶做面膜，嫩膚白面。

泡浴：以玫瑰花精提粉入浴盆，玫瑰香沁人心脾，抗疲勞、解憂愁.

玫瑰面膜

玫瑰花粉10g左右，水適量，攪拌成糊，浸泡麵帖膜敷在臉上。有滋潤、保濕、嫩膚的效果，適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。

具體功用：

一）益美容：花粉中含有豐富的能被皮膚吸收的氨基酸，又有皮膚細胞所需用的天然維生素、各種活性酶和植物激素，因而能促進皮膚細胞的新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚柔軟、細膩，並能清除各種褐斑，減少皺紋，因此被譽為「美容之源」。由於花粉既可食用，又可擦用；既能治表，又能治里，所以是當今世界公認的天然美容佳品。

（二）花粉與去斑：女性雀斑、黃褐斑是由內分泌失調而引起的皮膚色素沉著。不少疾病都可能可出現這種斑，一般以妊娠期婦女多見。它的產生說明人體內激素水平在變化。花粉通過調節神經系統的平衡來調節內分泌的失調。

（三）花粉與減肥：花粉中生物活性物質對機體的各種生理功能、各個器官系統的生理活動具有很好的調節作用，使人身的新陳代謝正常。現代研究發現肥胖的原因是B族維生素供應不足所致，因為B族維生素是機體脂肪轉化為能量的媒介。而花粉中含有豐富的B族維生素，可以使脂肪轉化為能量，並得以釋放，導致脂肪減少，從而收到減肥的效果。

（四）花粉與健智：蜂花粉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素等營養物質，還含有合成神經遞質的原料。因此花粉能為腦細胞的發育和生理活動提供豐富的營養素，促進腦細胞的發育和新陳代謝，增強中樞神經系統的功能和調節平衡，使大腦保持旺盛的活力，改善記憶功能，增強智力，並對老年性痴呆症有良好的防治作用。

（五）益腸胃：花粉既能增進食慾，又能增強消化功能。對於胃口不佳、消化吸收能力差的消瘦者能有效地康復，同時花粉對胃腸功能紊亂、潰瘍病、便秘也有良好的治療作用。

（六）益肝臟：花粉可防止脂肪在肝內積累，對肝臟有良好的保護作用。花粉是恢復肝功能的高級營養劑，對肝炎有良好的療效。花粉的這一功能可與花粉含有維生素、氨基酸、核酸及多種微量元素有關。根本原因是花粉提高了機體免疫功能。

（七）益血管：花粉中含有芸香甙和黃酮類物質，這些物質能明顯降低血脂含量，防治心血管硬化、高血壓、腦溢血、靜脈曲張、中風後遺症等。花粉中含有煙酸，它具有降低膽固醇的作用，臨床上煙酸是擴張周圍血管和治療血管疾病的藥物。花粉中含有維生素C，可增加毛細血管的緻密性，減低血管的滲透性和脆性，是臨床上治療動脈硬化症的藥物。花粉中所含的鎂、必需脂肪酸等也有降低膽固醇的作用，因而能起到防治心腦血管病的功效。

（八）抗衰老：花粉不僅為人體補充營養要素，增強新陳代謝，調節內分泌功能，增加應激能力，這些方面都對延緩衰老有益。近年來研究表明，人體內超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化物質（IPO）和脂褐質含量與抗衰老有關。SOD活性的提高，IPO及脂褐質含量的降低，有助於延緩機體衰老。花粉中由於所含營養成分有助於提高SOD的活性，並降低IPO和脂褐質的含量，因而具有增強體質和抗衰老作用。

（九）花粉與抗癌：花粉能激活免疫系統，增強免疫力，誘生干擾素；增強血清免疫球蛋白，激活巨噬細胞，從而提高機體對癌症的免疫能力，抑制癌細胞DNA的合成，阻止致癌基因活化；解除外來致癌基因的毒性；增強機體天然適應能力，修復細胞DNA損傷；防止癌細胞的分裂與生長，因而使花粉表現出良好的抗癌作用。

（十）花粉與抗體：花粉含有增進和改善組織細胞氧化還原能力的物質，加快神經與肌肉之間衝動傳遞速度，提高運動員反應能力。運動員食用蜂花粉後，背肌有力，握力提高，心肺功能改善，並能增強體力、耐力和爆發力，增大肺活動量，迅速消除疲勞和保持良好的竟技狀態，是一種理想的增進劑。

還可以當鰓紅和泡浴用哦

玫瑰面膜　　將玫瑰花瓣及半個黃瓜攪成糊狀，再混合３匙珍珠粉，敷在面上。２０分鐘後洗去。作用：適合有暗瘡的油性皮膚，可以消炎、去油。白朮粉

功效

白朮保健功能：性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強免疫功能，擴張血管

美容功能：古籍《藥性論》稱：「主面光悅，駐顏祛斑。」用白朮粉蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑「極致」。1、 白朮祛斑面膜材料：白朮粉10克，蜂蜜適量用法：將白朮粉用醋調勻，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。

2、三白湯用法：將白芍粉，白朮粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然後塗上臉面，待水份吸收後洗去。

食法：可直接用白開水送服中藥粉。內調外用，效果更好。

3、白朮甘草茶材料：白朮15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。用法：將白朮、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。功效：健脾補腎，益氣生血。

【禁忌】白朮帶有燥性，故凡陰虛內熱、津液不足，及高熱煩渴、尿黃便結、濕熱下痢、肺熱咳嗽等症，均不宜應用。

白朮和醋

製法：將白朮粉10—15克放進醋中泡2日。

使用方法：每天洗臉後，用浸過醋的白朮粉輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，再以清水洗凈，有減淡及消除色斑的效果。茯苓粉

純天然中藥粉粉均採用原產地的中藥材加工而成，是純天然綠色食品、100％純度、不含任何防腐劑、添加劑。選擇研磨細緻的粉粉，而脆弱的皮膚也不會因為粉粒太粗而造成傷害。

茯苓粉

功效：美膚

茯苓：味甘、淡，性平。《本草品彙精要》曰：「取白茯苓研末，與蜜和，敷面可療瘡。」民間記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。這個方子可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫認為：氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五髒的功能入手，從而美白祛斑。

下面介紹幾個美容小貼士給廣大「愛面子」的MM

1、茯苓蜂蜜面膜材料：白茯苓粉15克 白蜂蜜30克做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去即可。功效：本面膜有營養肌膚，消除老年斑 黃褐斑的功效。古醫家認為茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑2、三白面膜材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶 適量調和。每次20到30分種。功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。3、杏仁茯苓敷材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，麵粉適量。做法：將中藥材研為細末，再與麵粉混合均勻。加入溫水調至稀稠適度，均勻敷於面部。20～30分鐘後用清水將臉冼凈說明：此面膜是清代太醫院的處方，具有光潔皮膚、延緩皮膚衰老的作用。4、 綠豆三白面膜材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶適量做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分種。每周可做2—3次美麗秘訣：這個可以去豆、去印。不過注意皮膚不同、天氣不同時，蜂蜜、牛奶的用法。5、 銀玉面膜材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取干銀耳加水熬煮即可）適量用法：將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。功效：本方有營養皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養皮膚的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。6、三白湯源於明代(16世紀)醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。 適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白朮粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝，茶末可用於敷臉。內服外敷，其效更佳。白芨粉功效：美白、除痘、消斑、止痛消瘡

白芨是蘭科多年生劃本植物白芨的乾燥塊莖，性微寒，味苦、甘，具化瘀止血、補肺生肌的功效，在中藥里屬止血類葯。傳統上它對肺結核、矽且、肛裂等症有較好療效，是歷代醫家治療肺癆的主葯之一。

《本草綱目》指出：「白芨，斂氣，滲痰，止血，消癰之葯也。此葯質極粘膩，性極收澀，藉苦氣寒，善入肺經；凡肺葉破腡，因熱壅血瘀而成疾者，以此研末日服，能堅斂臟，封填破損，癰腫可消，潰敗可托，死肌可去，膿血可潔，有托早生新之妙用也。」

現代藥理研究表明，白芨含有白芨膠及葡配甘露聚糖，對人型結核桿菌有顯著抑制作用，並能抑製革蘭氏陽性菌；水浸劑在試管內對典社盤氏小芽胞癬菌也有抑制作用。據此，廣東省中醫院皮膚科以它配合白芷、白丑、白附子等中藥，製成能治療黃褐斑的散劑，在臨床中收到了明顯的效果。

黃褐斑又稱「肝斑」，中醫謂之為「黧黑墨黯」，西醫則稱為面部黃褐色素沉著性皮膚病，為面部常見皮膚病之一；男女均可發生，且以女性最為多見。女性的黃褐斑與日晒、藥物、妊娠、月經紊亂等因素有關。中醫理論認為，氣血充濡，經脈通利則面部光澤有華。若氣機鬱結，或邪入經絡，則經脈陰隔，氣滯血瘀而有面部黧黑墨黯；脾失所運，或病後體虛，血弱不華，肌膚失營，則出現灰褐斑片；腎氣不足，腎水虧損，其色形於外，而為黧黑斑；脾為濕困，濕濁凝滯，經絡受阻，則見面部黃褐斑片。

三白面膜：材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次20到30分鐘。功效：此款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤之功效。

甘草粉 女刊白嫩派．2007-06》

6月美膚飲食主打

甘草粉

【推薦理由】

甘草對皮膚、毛髮都有營養保濕的作用，並對損傷的皮膚、毛髮有修復作用，其抗氧化能力與維生素E比較接近。甘草有免疫調節作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮膚粗糙等，一次不少美白護膚品中都含有甘草提取液。甘草自古以來都是做護膚品的原料，起卓越的滋潤美白成分經過現代高科技提煉一直在護膚品行業內百戰百勝；而且還是日本著名漢方護膚品牌高絲雪肌精重的主要原料之一！

【使用方法】

排毒亮膚

甘草粉＋柳橙

原料：柳橙汁一杯、甘草粉5g

做法：將柳橙汁加入甘草粉，5分鐘後，早起飲用。

營養師點評：對於經常便秘，夏季膚色暗淡的MM來說，它的功效最佳！不但可以在短時間內解決便秘困擾，還可以滋潤肌膚提亮膚色，防止晒黑。

美白祛斑

甘草粉＋綠茶

原料：甘草粉3g，綠茶3g

做法：將甘草加熱水，再加入綠茶即可。日服1次。

營養師點評：這個DD喝過後全身有一種很清爽的感覺，因為綠茶本身可以消暑、清理腸道，加上甘草更有解毒的功效！還有，它神奇的化斑、美白效果堪稱經典。

滋潤駐顏

甘草粉＋烏梅

原料：烏梅1顆（超市的袋裝烏梅）、甘草粉5g

做法：將烏梅、甘草粉一起浸泡在杯中，早晚各一杯。

營養師點評：這個很適合夏季飲用，不但可以消暑、解渴，還能夠滋潤乾燥肌膚，使肌膚紅潤有光澤哦！

【DIY面膜】

番茄汁＋甘草粉

做法：番茄加礦泉水打汁，加入甘草粉、蜂蜜攪拌均勻敷面，約15分鐘後清水洗凈。

功效：可以收縮毛孔，延緩肌膚老化。

白芷粉＋甘草粉

做法：將甘草粉與白芷粉混合，再混入乳酪拌勻。敷於面上15分鐘後清水洗凈。

功效：可以消炎抗菌及清潔，治療豆豆肌膚。

甘草粉面膜

做法：取甘草粉適量，調成糊狀做成面膜，塗在臉上，等20－30分鐘後洗去。

功效：美白、淡斑

【甘草粉禁忌】

第一不能與甘遂、大戟、芫花、海藻等葯合用。

第二各種水腫、腎病、高血壓、充血性心力衰竭患者，均應慎用甘草。

第三甘草禁用於醛固醇增多症、低血鉀患者。

甘草自古以來是做護膚品的原料，其卓越的滋潤美白成分經過現代高科技提練一直在護膚品行業內百戰百勝。

白朮甘草茶

【配方】白朮15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。

【用法】將白朮、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

【功效】健脾補腎，益氣生血,美白去斑

甘草美白面膜：

用法：取甘草粉、薏仁粉，白芷粉，綠豆粉各適量，調成糊狀做成面膜，塗在臉上，等20到30分鐘後洗去,美白祛斑的效果可以比美任何高檔化妝品白芷粉

白芷:味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而純正的白芷，其美容效果更為顯著：白芷對美白祛斑有顯著的作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。讓肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

【白芷粉的功效】

祛風解表、散寒止痛、除濕通竅、消腫排膿。現代藥理研究證明，白芷除了具有解熱、鎮痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環，消除色素在組織中過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝，進而達到美容的作用。

[私家小秘方]

1 .銀玉面膜

材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取干銀耳加水熬煮即可）適量。

用法：將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，二十分鐘左右洗去。連用1個月以上。

功效：本方有營養皮膚，淡化色素斑的功效。銀耳富含多種氨基酸、微量元素鋅、膠元蛋白等成分，有營養皮膚的作用。白芷活血祛風，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。堅持用此面膜1個月，可消除皮膚色素斑。

2、 白芷單方面膜

材料：白芷粉適量，橄欖油

用法：取適量白芷粉用橄欖油調勻，洗臉後塗於面部即可

功能：祛風潤膚，治療面部色斑，增白

3、 控油保濕面膜

材料：綠豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、蜂蜜、牛奶適量

做法：將綠豆粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷於面上約15分鐘後清水洗凈便可。每周可做2—3次。

美麗秘訣：這種面膜最適合油脂分泌過多或暗瘡肌膚使用，因為面膜具有消炎抗菌及清潔的功能。

4、祛斑面膜

材料：白芷粉、玉竹、川芎、防風等研成細粉，釀造食醋（白醋）適量

做法：把上述藥粉混合均勻，用食醋調成稀膏，點塗於面部斑點處，可治療黃褐斑、雀斑等。

5、鹽醋面膜

材料：食鹽2克、白芷粉12克、菊花6克、釀造白醋適量。

做法：把食鹽、白芷粉和菊花粉用白醋和清水，調成糊狀即成。晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。

功效：本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。葯食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

6、祛皺面膜

材料：杏仁粉6g，白芷粉6g，蜂蜜適量。

做法：將杏仁粉和白芷粉混合均勻，加入蜂蜜，拌成糊狀。睡前敷於面部，15～20分鐘後洗去。