一口氣毀掉你！令人尷尬的口臭該怎麼破？

口臭，算是一個說大不大說小又不小的問題。儘管看起來似乎僅僅好像只是一個小的衛生細節問題，其實很多時候它並沒有那麼簡單。嚴謹的來說，很多時候，口臭甚至可以算作是一種病。而口臭給人們帶來的影響也是不容小視的，輕則導致尷尬難堪，重則影響事業、生意甚至愛情，所以每個人對於口臭問題的確應該多重視。

口臭的原因

據以往的研究發現，很多口臭源於疾病或者是飲食不周。只要積極的治療原發病因和調整飲食結構，口臭的問題會迎刃而解的。一般來說，口臭的原因主要來自這3個方面：

1. 口源性口臭：據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

2. 非口源性口臭：口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產生膿性分泌物而發出臭味引起的口臭。

3. 生理性口臭：飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物。抽煙、睡眠時唾液分泌量減少，導致的細菌大量分解食物殘渣引起短暫的口臭。

預防口臭的好方法

面對口臭，迫切需要解決的是不要自卑，不要恐懼，只要積極預防就可以去除口臭的，如果嚴重者可以就醫醫治。而對於一般不嚴重的口臭問題，我們可以通過以下的方法預防：

1. 舌根部和舌下是細菌青睞的藏身之所。舌苔里存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

2. 刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷。從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

3. 用餐時食用辛辣或飲酒等都會引起口臭。因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

4. 使用漱口水對防止口臭有一定的效果。漱口水可能會有效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助於緩解口腔異味。

吃什麼能去除口臭

1. 檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去除口臭。

2. 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

3. 金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

4. 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

5. 牛奶吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

去除口臭的小偏方

1. 山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2. 桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3. 蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4. 茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉，可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

5. 荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

6. 菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

7. 丁香去除口臭：丁香2克，分數次含於口中，可除口臭。

8. 花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。

9. 蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。

提醒一下，由於每個人的體質不同，故而建議以上小偏方最好在醫生指導下使用；此外，至於具體效果，發病原因不同，可能效果各異。