跑動多了腿變粗怎麼辦？腿部鍛煉動態圖解

07-27

很多球友有個體會，打球多了以後不僅持拍手臂會變粗，而且跑動多了以後腿也會變粗，經常有左右不對稱的情況發生，買衣服都不好買（所以這是很多女生不喜歡打球的原因嗎？）今天給大家介紹這套9動作循環操，徹底重塑你的腿部線條，告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。每個動作10次後，換邊進行，堅持每天做一組，你將徹底告別以上的困擾！

來，跟著美女一塊練起來！