慎防無聲的殺手——高血壓

07-27

在我國高血壓被稱為慢性病中的「第一疾病」，同時也是誘發心腦血管疾病的最危險因素，其患病率逐年上升，早在2007年就高達18.8%，患病人數超過1.6億，每年新增300餘萬。

在我國，高血壓病存在著「三高」、「三低」：發病率高、死亡率高、致殘率高; 知曉率低、服藥率低、控制率低。

高血壓被稱作是危害人們身體健康的」無聲殺手」，我們應增強高血壓的防控意識，減少高血壓帶來的危害。

那麼，高血壓會帶來什麼危害？

血壓水平與心血管病發病之間存在著密切的因果關係。有全球前瞻性觀察研究數據顯示，平均隨訪12年的受試者，診室收縮壓或舒張壓與腦卒中、冠心病事件的風險呈連續、獨立、直接的正相關關係。

正常血壓在120/80mmHg（120mmHg為收縮壓，80mmHg為舒張壓）左右。收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg，心、腦血管併發症發生的風險就會翻倍。

根據美國心臟協會新修訂，高血壓的定義是血壓持續地高於130/80mmHg（收縮壓130mmHg，舒張壓80mmHg）。高血壓的危害主要在於血壓升高對血管和人體多個器官的損傷，而且這種傷害是全身性的，最容易受到損害的四個器官分別為心、腦、腎、眼：

心臟損害：

長期高血壓可剌激心肌細胞肥大和間質纖維化，引起左心室肥厚和擴張，稱為高血壓性心臟病。左心室肥厚可以使冠狀動脈血流儲備下降，特別是在耗氧量增加（如劇烈運動）時，會導致心肌缺血。高血壓性心臟病常可合併冠狀動脈粥樣硬化，引發心肌梗死。

腦損害：

長期高血壓使腦血管發生缺血與變性，形成微動脈瘤，一旦破裂可發生腦出血。高血壓促使腦動脈發生粥樣硬化，粥樣斑塊破裂可並發腦血栓形成。這些都可造成腦卒中。

腎損害：

長期高血壓可使腎小球壞死，導致腎衰竭，特別是合併糖尿病的患者，發病風險更高。而惡性高血壓患者可在短時間內出現腎衰竭，甚至導致死亡。

眼損害：

長期的高血壓會使視網膜小動脈痙攣、硬化，甚至會引發失明。

高血壓的併發症看起來可怕，但是只要清除血液垃圾，也就是把血液里多餘的脂肪去掉------美極客蘋果乾細胞。還有配合改變生活中的壞習慣，就能把發生各種併發症的風險降到最低。例如注意控制體重和鹽分攝入，保證充足的睡眠，有效紓解壓力，避免煙酒，加強體育鍛煉。