最耗你能量的，莫過於你的過份擔心與不安！

最耗你能量的，莫過於你的過份擔心與不安！有時，你會體會到，你會很累很累，因為你的能量被透支了，散布到了你腦袋裡面無數事物當中去。同理，如果你生活中同時擔心很多事物，你會感到心力交瘁，體力透支。所以，你在完成一件很重要的事情/任務後，或者了結一段沉重的關係後，你會倍感輕鬆和愉快，因為你剛剛斬斷了連線，把你的能量收了回來。你可以看到一些心地純凈、無牽無掛的人，即便他們不懂冥想，一樣能心如止水、能輕鬆愉快地生活，能夠有著很高的能量振動頻率。最能耗費你能量的，莫過於這些你過份擔心的事情。你之所以會不由自主地濫用自身能量，最核心的根源，就是恐懼。你是不是因為擔心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他？你是不是擔心錢不夠用而拚命想創業？拚命想升職？你是不是擔心別人說你不夠好，不夠有錢，不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情？......甚至，如果你沒有清醒認識到恐懼核心、頭腦的功能，沒有有意識地觀照它們，頭腦就會自動地、隨時隨地、不受你控制地說話。所以，平時保持清醒的、不評判的自我覺察，看一看自己的每一個念頭、想法、行動背後主導的情感是不是恐懼，會在本質上改善頭腦想像的太吵的問題。因為你在這樣做的時候，你就是以高我/自性本體（稱呼可以有很多種）的角度去看事物，而高我/自性本體本身就是寧靜、愛、喜悅和智慧。當你靜下心來，不評判地感受自己，覺察自己的時候，你就是用超越小我的視角去看自己。由此，你慢慢從小我轉換為高我。而高我本身，就是那無形無相的寧靜、喜悅和智慧。別人的文字
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