一定要調理去除體內的濕氣

從中醫角度，萬病皆是腎和脾造成，像西醫所說的腫瘤，炎症，癌症，婦科的，內科的，外科，神經科的一切病的源頭似乎都和中國醫學的八個經絡有關係，而其中6條經過人的臉部，所以中醫望聞問切，對於人的臉部面色，唇色，黑眼圈，臉部斑斑，眼白，舌苔都可以看出內臟病變最初的徵兆。

結石，風濕病，腰椎間盤突出，肩周炎，頸椎病，手足麻木，甲亢等病變幾乎都可以早期得到預防根治。無非就是經絡不通，氣血不通，某個臟器衰弱淤阻，不平衡。

從中醫角度，亞健康最終的結果就是五臟六腑的病變。

腎是先天之本，脾是後天之本，心肝脾肺腎，肝膽相照，上焦中焦下焦互相關聯。

而往往很多病的原因最初是腎虛，接著肝氣有問題，脾虛，寒濕淫邪侵入體內。

而現在的生活方式，吃穿住容易造成濕氣凝結，如果氣血不足，加之脾虛濕氣重，中焦濕氣淤積，肺氣不通淤阻，氣血不調，消化不好，人體發胖，舌苔發白，血液循環差。

所以健脾去濕天天都要踐行，保護脾。同時足療，背部推拿按摩，手部按摩加快代謝，排濕氣排毒。那麼各種炎症都會遠離。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法 濕是最容易滲透的。總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖…… 為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有濕。

怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？最便捷的方式是看大便：1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕.2)如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。3)如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。

如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下:A)黃中帶膩，那是體內有濕的表現,黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。B)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

濕邪是現代人健康的剋星 如何對付濕邪，祛除濕邪，把體內的濕氣驅逐出去，既簡單又方便的做法是：薏米紅豆粥：人人皆宜的去濕佳品祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需這兩個「葯」。

熟的薏米紅豆山藥粉天天沖水喝，黑米黑豆沖粥。

紅豆扁豆薏米單獨煮粥，堅持一段時間，體內濕氣將慢慢排除。

體內濕氣幾乎都是脾虛造成，脾腎雙虛會造成很多西醫里的重病，不可不注意。

在中醫看來，胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的去腫作用，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

熬薏米紅豆粥的時候，不要加大米。因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事,功效會全無的。