防治肩周炎的穴位

最近身邊有好幾位朋友得了肩周炎，昨天老二說她的左側肩部痛，早上起來尤其厲害，梳頭都困難，我一聽就知道她這也是肩周炎的早期癥狀。我翻看了蕭言生的那本《徹底把經絡穴位說清楚》，裡面有一段是專門針對防治肩周炎的，摘錄過來給那些肩周有問題的朋友看看。反正我總覺得按摩穴位的方法真的可以試一下，就算是不能一下子治好，至少也能緩解癥狀，總比服很多的止痛藥效果好。

防治肩周炎，用三個穴位就足夠了

蕭言生

肩周炎全稱肩關節周圍組織炎，是中老年人的一種常見病、多發病，以女性為多見。肩周炎多發生於50歲左右，故又有人稱它為「五十肩」。中醫認為本病多為肩部受風寒所致，便稱它為「漏肩風」。又因為患病後常見肩關節僵硬，不能活動，好像凍結了一樣，所以又叫它「凍結肩」、「肩凝症」，形容得十分貼切。

肩周炎的發病特點為慢性發病，病程較長。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩部怕壓而特定卧位，翻身困難，疼痛不止不能入睡。

肩周炎如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，呈凍結狀，影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難，更嚴重者生活不能自理，肌肉也可萎縮，患者極為痛苦。

目前，對肩周炎的治療，多數學者認為用止痛藥只能治標，緩解癥狀，停葯後多數會複發。而用西醫手術松解方法，術後均可引起粘連，副作用較大。所以中醫的經絡治療被認為是療效最佳的方法，若能長期堅持，病情自可得到有效的緩解乃至驅除。

人體可以治療肩周炎的穴位其實很多，像足三里、中平、阿是、陷谷、陽陵泉等等，都對肩周炎有很好的療效，只要是患者每天堅持按一按，就可以起到很好的治療作用。在這裡，重點介紹三個治療肩周炎的穴位。

第一個穴位是條口穴，是足陽明胃經的第三十八個穴位，它不在肩上，而是在肩膀對側的腿上，也就是說當你右肩疼的時候你要在左腿上找，左肩疼的時候要在右腿上找。這個穴位的位置很好取，就是從膝眼到踝骨拉一條直線，中點的位置就是。有肩周炎的人，一般在這個部位會有僵硬或者有硬結，經常艾灸或者針刺這個穴位，就能緩解對側肩周的疼痛。另外，此穴對頸椎病也有很好的療效。

第二個穴位是魚肩穴，這個穴位在肺經上，在手掌大拇指的指根處，對於因肺經經脈和經筋不通而引起的肩部疼痛的肩周炎患者非常有效。使用這個穴位治療肩周炎的方法很簡單，只要在活動肩部的同時，使勁揉這個穴位直到這個地方不再疼痛為止就可以了。

第三個穴位是解溪穴，這個穴位對肩周炎的治療效果是非常好的。解溪穴的位置在腳腕中間，即系鞋帶處之中點，故又稱為鞋帶穴。解溪穴是治療肩周炎的特效穴位，也可以治療膝關節炎，對糖尿病、頭痛、目疾、精神病也有醫療作用。按摩雙腳的解溪穴，直到感覺有局部酸、麻、脹感，同時活動患肢，疼痛會減輕或消失。

條口穴與解溪穴

魚肩穴：患有肩周炎的人，在大拇指魚際穴下方約0.5寸，赤白肉際處，可以找到火柴頭大小的條索狀物，並有明顯的壓痛。這個穴位在古書上沒有，是現代人的發現，叫做「魚肩穴」。按壓魚肩穴，能快速的緩解肩周炎的疼痛
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