音樂點亮「青春期」
我們眼中的青少年青春期又稱「逆反期」或「消極反抗期」。青春期充滿著動蕩，又飽含著希望。他們的穩定性較差，有極強的自尊心，無論在集體、同伴、公眾面前，都渴望獲得喜愛與尊重。這時，他們會開始思考人生和世界，提出許多關於「人生目的」、「人生意義」、「生活理想」等一系列問題。由於解決這些問題是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
G·斯坦利·霍爾於1904年出版了《青春期》一書，正式開始了青春期研究。他認為這是一段充滿「暴風雨和壓力」的時期，是人類發展早期、較不開化階段的重現。弗洛伊德認為青春期是令人痛苦的性心理衝突的一種表達。埃里克·埃里克森認為青春期是人生中最令人不安的性格認同危機。青春期，一直是個問題。
青春期的矛盾有哪些 青春期的生理、心理和社會環境共同影響了青少年期的發展，當內部壓力和社會期望一起指向青少年時，他們便放棄了孩子氣的行為方式，形成了新的人際關係，承擔起更大的責任，這可能在所有青少年中引發一些不確定性、自我懷疑和失望。
由於青少年心理發展過程中的錯綜複雜性，從而產生了青少年情感發展與現實的矛盾。1、獨立性與依賴性的矛盾他們渴望擺脫父母、老師的教條，成為行動上獨立的個體，展露自己的權利從而對生活有其可改變的能力。但事實上，青少年的能力與思想無法讓自己的生活有序進行，會在生活被動時尋求來自於父母或老師的幫助。
2、閉鎖性與強烈交往的矛盾青少年自尊心強，缺乏主動表達情感的正確意識。但同時人際交往的願望更加強烈。他們渴望認識新朋友，渴望讓更多人了解自己，接受自己。
3、情感與理智的矛盾這個時期的青少年是情感表達最豐富的階段，豐富的情感迸發於未成熟的大腦和內心，無法找到適當的表達形式，過度的情感體驗會讓他們在情緒不穩定時失去理智，他們渴望得到安慰與了解。
4、求知慾強與識別力低的矛盾此時的他們變成了對一切未知的世界都充滿著好奇心的「好奇寶寶」，但他們缺乏對事物的選擇性接納能力。引導青少年對未知世界正確認識成了規劃他們興趣生活的重點。
5、理想與現實的矛盾當青少年擁有新鮮的想法時，會使得他們輕易對未知的事物產生強大的興趣，無法正確地估量自己的能力與實現理想所要付出的代價，會遭遇失敗打擊，負面情緒會影響著他們對所有事物的積極性從而選擇放棄、失去信心等消極的行為。
6、性意識的發展與道德規範的矛盾青春期個體的性意識覺醒，但是他們極其敏感，容易衝動。道德觀念不強，意志力薄弱，強大的生理衝擊力有時會使他們做出違反道德規範的行為，性教育是倫理道德教育的關鍵部分，他們的情感與交往的矛盾集於一體，要克服衝動樹立穩固的自律能力。
青少年的音樂治療運用樂是傳達情感的重要媒介，音樂可以由內而外，將內心無意義、無法訴說的情感與外界做連接，體現在音樂豐富的形式表達。具體作用於提升語言技巧、學習動機、幫助社交情緒發展達到互相溝通的目的。音樂治療可以提高社交、情感發展的能力，並且提供安全的由音樂構成的穩定空間，提供一個特殊的交流手段，這種積極的體驗可以增加團體之間的信任感。通過音樂治療活動能夠促進創意性的自我表達及提升情緒的自我滿足。同時，音樂治療也可提升青少年的肢體運動能力，從身體對音樂律動的自然反應到有意識的肢體語言表達，及其在音樂活動中可使用到的樂器演奏，給予人體感官的刺激，增加主動參與活動的能動性，激發青少年未知的想像力與創造力。
歌唱是釋放自我的最簡單方法之一。在一次青少年團體的音樂治療活動中，治療師選擇這個群體之間熟悉或者特定的歌曲，進行簡單的合唱，檢驗團體的協作性與聲音的凝聚力。我們可以在團體中將歌曲進行情緒的分類，例如：喜悅、憤怒、憂傷、平靜等等。在這個安全的團體中沒有旁觀者，當有團體中成員的積極性很低時，我們可以進行被動性的參與，歌曲的輪唱或加入樂器的演奏，給予青少年更多的自主選擇空間，這時，一個團體中每個人擔任不同的音樂元素就體現出每個人的性格傾向。團體成員會逐漸適應這種活動形式，引導者要及時給予鼓勵，特別是鼓勵他們關注自己、鼓勵他們做出更多嘗試。
即興創作是尋找自我的深層體驗。當引導者帶領這個團體共同完成一件事或一個作品時，團體就要展現出更多的協作能力和包容性。例如：我們創作一首《放假的一天》，每一位成員貢獻一件你放假時最想做的事，來完成歌詞的創作。首先這個主體是每一位成員，其次我們進行的程度由淺到深，在這團體中每個人的生活是有交點的，有共同的覆蓋面，我們可以有相同的煩惱也有相同的期許。由治療師引導為這首歌譜曲並完成創作。在此過程中青少年團體帶來的音樂包括節奏、速度、音高、歌詞（語言）表達都是心理狀態的反射。
音樂話劇的劇本創編與合作出演可以實現青少年天馬行空的想像與情緒發泄。通過音樂（人聲、樂器）連接故事的發展。角色的選擇與分配、衝突與退讓都與故事的發展一樣，在編排的過程中體驗到爭論、妥協、達成共識等等。引導者在過程中只擔任團體關係的建立，作品的成敗與否對於青少年都是一種有意義的體驗。通過這樣的活動，成員會通過仔細觀察自己和對方，發現自己的不同角色和角色下的自己，對自己有更多的認識和了解，同時有助於青少年理解他人的情緒感受。青少年的正確社交方式在成長過程中需要家長的正確引導。
家長應怎樣溝通 我們鼓勵開放式溝通：告訴青少年子女，當問題出現時你會在他們身邊，給予充分而準確的解答，讓他們知道你樂意幫助他們並值得信任。使用有效的談論技巧：傾聽孩子說的話，鼓勵他們參與討論，問一些開放性的問題，而不是「是/否」的問題，並且給予有幫助的回應，不要控制和訓誡，那會導致孩子的退縮，如果孩子提出問題你回答不了，就和孩子一起收集更深入的信息；說話之前先反思：當孩子問問題時，不要急著評判，如果和孩子的觀點不同，就說出你的看法，不要因為意見不同而流露出貶低孩子的看法，對孩子的高控會導致親子疏遠；把說話保持下去：不要認為在青少年早期與他們進行一次深刻而重大的談話，就萬事大吉了，要知道日積月累、潛移默化的影響更大，這種開放性如能保持，孩子就會不斷地思考與提問。一次親密無間的談話或者一個自然且深刻的擁抱，都是最溫暖的回應。
文 | 張敏銳
推薦閱讀：
※某些青少年喜歡老歌的原因？
※總是會犯傻衝動做錯事情。該怎麼讓自己理性，不那麼感性？謝答。
※青春期的變化
※「倒倉」的男孩該怎麼保養嗓子？整個倒倉期間都不能唱嗎？
※16歲處於青春期的你們在想什麼？