母乳是王道！教你各種哺乳姿勢秘招

母乳是王道！教你各種哺乳姿勢秘招 如果已發生乳頭皸裂，哺乳後再擠出一些乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上，並待其自然乾燥。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。 母乳餵養雖然是世界上最自然的行為之一，但也需要練習，合適、正確的哺乳姿勢能讓寶寶舒適進食，同時讓新媽媽避免產生肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿勢也有很多種，但選擇最適合自己的才是最適合寶寶的。練習的第一步就是找到最適合你的母乳餵養的姿勢。以下是一些經過充分驗證的母乳餵養的最佳姿勢。

準備工作：

嬰兒吸吮不當是乳頭疼痛的最常見原因。掌握正確的哺乳姿勢是預防乳頭疼痛和皸裂的關鍵。　　哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3~5分鐘，同時按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，乳暈變軟後便於嬰兒含吮。先用疼痛輕的一側乳房哺乳，將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中。如果要中止餵奶，母親用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。如果已發生乳頭皸裂，哺乳後再擠出一些乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上，並待其自然乾燥。

支撐你的身體

選擇一把舒適的有扶手的椅子，再用很多枕頭支撐自己的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜。也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子也能使你不必向前俯身。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的胸部，而不是用胸部去夠寶寶。

支撐你的胸部

在哺乳期里，你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在餵奶的時候可以用空著的那隻手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶吸吮到你的手指。

支撐你的寶寶

哺乳時，媽媽用胳膊、手、加上枕頭或疊起來的毯子，來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側。

經常變換姿勢

很多媽媽發現避免乳腺管堵塞的最佳方法就是規律地變換餵奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能幫你避免乳頭疼痛。每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

先放鬆，再餵奶

做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝——補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫停親自母乳餵養，藉助吸乳器吸出乳汁，讓家人參與餵養寶寶，讓寶寶繼續享用母乳。

急性乳腺炎大多發生在哺乳期婦女，尤以初產婦更為多見，初產婦佔90.7%，起病多在產後3-4周。病因有以下兩方面原因：1.乳汁淤積，乳汁是理想的培養基，乳汁淤積將有利於人侵細菌的生長繁殖。2.細菌人侵乳頭破損或皴裂，使細菌沿淋巴管人侵是感染的主要途徑。　　臨床發現，手法按摩排乳結合藥物外敷治療能取得非常好的療效。專業手法按摩乳腺機械性的加壓，且用力緩和，一旦局部淤乳狀況得到緩解，周圍導管逐漸通暢，使局部淤積的乳汁或已感染的乳汁得以引流，避免或減少了膿腫的形成因素。

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