坐著就能補陽氣，自製艾絨墊更有效

一、坐墊法——坐著就能補陽氣

每年一到可以穿漂亮裙子的季節，身體里的陳寒就開始暴露了。冷氣一開，肩頸都要硬一些，膝蓋嗖嗖冒涼氣，痛經都能來得更兇猛些。夏天陽氣外泄，體內的陽氣榮散在體表，原本體寒的人，此時體內陽氣更處於虛空的狀態。

好在夏天外有炎熱助陣，只要在體內同樣提昇陽氣，內外夾攻，就可以輕鬆驅寒，平時除了多灸灸，這裡更要向大家推薦一個省事又好用的方法——坐墊法。

二、艾絨坐墊的好處

1、防止痔瘡

2、緩解便秘

3、暖子宮等生殖系統

4、壯元陽

5、對脾胃虛弱，恐吃藥傷胃氣的人，能直接又長久地作用在下焦。

三、內病外治的又一妙方

「若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優矣。」

——清代名醫吳尚先

坐墊是依據中醫「內病外治」的理論，艾絨與體溫相互作用生熱產生的短紅外線，通過皮膚毛孔透皮吸收，傳送到經絡，從而起到祛寒護陽的功效。

艾葉性溫，有溫經止血、散寒止痛之效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道、會陰穴進入人體，溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經絡。

這裡說下會陰穴，是人體任脈要穴，吸收艾絨藥性能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。對婦科、男科都有獨到之處

而且坐墊的艾絨是由艾葉經過反覆曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質、粉塵，而得到的軟細如棉的物品。它沒有和水混合，保持著原本的純陽之性，而且，曬杵、捶打這兩個動作，是對艾絨「做功」，對它做功越多，它的陽氣提升越多。

剛開始坐到艾絨墊的時候，一般能明顯感覺到一股奇妙的辛涼之氣嗖嗖往身體里竄，有些人能感覺到溫熱之氣順著經絡遊走，有人可能一開始啥感覺都沒有，可坐了幾個月發現，痛經減輕了，經血也順暢了。

四、買的艾絨墊，你真的放心嗎

萬能的某寶，各種艾絨墊一應俱全，看得眼花繚亂，而且價格差過大。

再加上眼前艾絨市場本就參差不齊，就更不用指望艾絨墊這種難以看見品質的商品了。

雖然不是直接接觸皮膚，可是天天坐著，尤其是大夏天的，藥性更容易通過生殖系統滲透進體內，如果坐到了品質低的艾絨，甚至是不明所以的材料，那豈不是虧大了？

五、自己動手做艾墊，豐衣足食

現在市面上有很多艾墊賣，如果圖省事的，也很容易買到，不過自己做的話更放心，而且程序也不複雜。做好後，艾絨墊子可改裝成艾絨肚兜、護腰、護膝、鞋墊、坐墊 ，多功能的哦。

材料準備：

1.艾絨500克左右（如果太厚，絨不容易固定）

2.內膽布：48cmX48cm ，建議使用棉布

3.外套（可市場上買現成的或者自己縫紉）

4、縫紉機或針線、剪刀

製作步驟：

1.將棉布對摺變成雙層，縫上兩邊 。要求針腳密實 ，有耐心的朋友可以從背面縫和然後將正面翻出。

2. 將艾絨裝進布袋 要求厚度盡量均勻

3. 將布袋口縫住 ，要求針腳密實

4. 橫豎各平分三等份， 縫成井子 ，目的是將艾絨固定在各自區域內

5、將縫好的內膽套上套子方便清洗。

製作注意點： 坐墊用普通艾絨即可

因為金艾絨就好比精麵粉，提純得更嚴重。普通級別艾絨是全麥麵粉，粗糙點，但其實營養更豐富，效果更好。褥子因為睡覺翻身靠近呼吸所以必須用提純度最高得金絨，而坐墊距離呼吸很遠，完全可以用「粗糧」普通級別艾絨

最省事的艾絨墊推薦：

如果你嫌縫紉這些麻煩，可以找一個舊的抱枕，將裡面的棉芯摳出來直接塞進艾絨。雖然艾絨可能會到處跑，不過也能達到同樣的功效噻。

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