快速去除腳臭腳汗的10個小絕招

腳臭是很多人遇到的尷尬問題，不僅如此，腳臭對腳部的健康也有惡劣影響。腳臭是因為腳心汗腺多容易出汗，在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。如果穿的是捂得很嚴實的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，空氣不流通，臭味就會越積越濃，稍微鬆鬆鞋帶，臭味就會撲面而來。

腳臭腳汗怎麼辦？

1、洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

2、腳臭腳汗，可使用帕芙歐腳汗光，噴於腳掌，每周一次，即可根除。

3、用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

4、葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，可除去腳汗引起的腳臭。

5、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

6、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

7、將腳放在50—60℃的熱水中多燙幾次，每次15 分鐘，每日1—2次。

8、鮮白蘿蔔 600克（切片），明礬 15克。加水 2500毫升，煎 30—40分鐘，去渣取汁，待溫度適宜，浸泡手足 20分鐘，每日洗2次。

9、中藥枯礬 10克，苦參 30克，花椒 6克，水煎外洗，每天 1次，每劑可連用 3天。

10、取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時，泡洗患足10分鐘，每日2次。

汗腳除了讓人不舒服，導致尷尬外，還能誘發真菌感染，即腳癬，俗稱「腳氣」。因為真菌偏愛潮濕溫暖的酸性環境，而汗液的PH值偏酸，所以汗腳患者常常合併「腳氣」。一旦患上「腳氣」，足部到夏天就會出現瘙癢、起皰、糜爛、感染，甚至引發下肢「丹毒」，冬天則表現為角質層增厚、乾燥、皸裂，引起疼痛且癒合困難。由此可見，防治「腳氣」須從止汗開始：

1、襪子要保持乾爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽。

2、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸。

3、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑料鞋。

5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。