高血壓中醫常用簡便驗廉方法

中醫學認為，高血壓病除了應堅持藥物治療外，經常用簡便驗廉的中藥泡茶、穴位按摩、練功等防治方法，也能起到很好的輔助治療作用。中藥泡茶菊花茶：用杭白菊泡茶飲用，每日3次，每次3克左右。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。可每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。槐花茶：槐花有收縮血管、止血等功效。將槐樹生長的花蕾摘下晾乾，用開水浸泡當茶飲用，每天飲用數次。葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。蓮子心茶：蓮子心具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次。決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天數次用15～20克決明子泡水代茶飲用，可緩解高血壓、頭暈目眩、視物不清。玉米須茶：玉米須不僅具有降血壓之功效，還有止瀉、止血、利尿和養胃之功效。可用玉米須泡茶，每天飲用數次，每次25～30克。大成養生樁可以取坐姿或站姿，坐於椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放於大腿上，手心向下，全身放鬆，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放於身前，全身放鬆意守丹田，調整呼吸。每次10～30分鐘，每日1～2次。穴位按摩頭部按摩：1.梳頭可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加髮根血流量，減緩頭髮早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。2．推發兩手虎口相對分開放在耳上髮際處，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時將發上提，反覆推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸，其有降壓的作用。足部按摩：中醫經絡學認為，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包絡經勞宮穴的部位。經常用手掌摩擦腳心，可以輔助降血壓。足浴療法足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。捏脊療法請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3～5遍。
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