人人身上都有個「降壓開關」，常按有助降血壓！中青年更適合

養生健康紅人

提到高血壓，很多人都會想著吃藥或者飲食控制來降血壓。其實高血壓除了在飲食和服用藥物可以降血壓之外，平時可以通過一些穴位按摩，也是可以起到比較好的調節血壓的效果。人人身上都有個「降壓開關」，常按有助降血壓！中青年更適合！比如一個被號稱為人體「降壓開關」的穴位——橋弓穴。

橋弓穴位於人體頸動脈竇的部位，起著調節人體血壓的作用，按摩此穴可使人心率減慢、血壓下降。推按橋弓有助於降血壓，中青年高血壓患者應用此法更為適宜。

取穴：橋弓穴位於人體脖頸兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能用手摸到。

按摩方法：用食指或中指的指腹自上而下地推按位於耳後到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴，一定要注意從上往下推，適當用力。

小編提醒：一定要注意，推摩時只能單側交替進行，不可兩側同時進行，以免血壓降得太快而發生意外。

配合一杯茶可有效控血壓

按摩橋弓穴可以很好的起到輔助調節血壓的作用，如果想要獲得更好的調節血壓的效果，讓血液更好的得到控制，可以結合喝一些可以幫助降壓的茶飲來一起調理。比如平時可以多喝一些苦蕎茶，它的口感香醇，具有較好的調節血壓，保護血管的作用。

苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎茶，並非傳統意義上的茶（綠茶、紅茶、花茶、黑茶、白茶等），嚴格來說是一種炒米茶。三降食品（降血壓，降血糖，降血脂）。

苦蕎麥被譽為「五穀之王」，苦蕎裡面含有一種叫做「蘆丁」的成分，這種成分具有很好的降血壓、降血糖、降血脂的食療作用。因為苦蕎茶中含有豐富的亞油酸、生物類黃酮蘆丁、槲皮素、微量元素、維生素、植物固醇、蕎麥糖醇等有關。亞油酸能抑制肝臟內源性膽固醇的合成，並促成其降解為膽酸而排泄，故能降脂。而蘆丁能保護胰腺組織，加強胰島素外周作用，還可以抑制血管緊張素轉換酶的活性，從而對高血壓的控制和治療有積極作用，槲皮素具有降低血壓、血脂。