秘5位國家級名老中醫獨家秘方，不到5元錢，家家都需要！

中醫界有個現象：搞中藥的人，壽命往往比名中醫還長。他們精通中藥，是不是炮製了一些養生靈藥？

我們請教了國內5位知名中醫藥大師，他們的長壽秘方都離不開一個字：「茶」。

早晚3種茶，腑通則消病！

我國教育中藥學學科的創始人顏正華今年95歲，仍舊在收徒教學。顏正華教授認為：「人體疾病通腑就能解決。」

為了達到通五臟六腑，顏正華教授每天都要喝三次茶飲，保證氣血、抵禦病毒。

早晨：決明子 大棗

從早晨起床開始，顏正華教授便會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。

早餐則會煮上5-10顆大棗吃，他說堅持下來有保養氣血、健脾安神的作用。

中午：黃芪

中午工作感到神疲力乏時，他會用開水泡上30克黃芪，小口小口慢慢喝上幾杯。

夜間：生脈飲

由於氣陰不足，夜間他常感到口乾舌燥，於是便常服生脈飲，將人蔘、麥冬、五味子按一定比例配好（請先諮詢醫生）代茶飲，這樣便口舌生津。

02劉天湖

兩杯茶調好心臟病

85歲的山東省中藥學會理事劉天湖當了一輩子的藥劑師。年輕時，他便將中藥養生用到調理自身疾病上。偶爾得個感冒，就抓點黃芪泡上一大杯水喝下。

心梗茶：西洋參 山蘄（當歸）

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。出院後，他開始琢磨中藥養生。當時，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。

他說：兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。

降脂茶：山楂 草決明

病情好轉後，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。他還把生山楂切片，草決明炒一炒沖水每天喝。

生山楂片能降壓降脂、消化開胃；決明子能降血脂、明目、通便。

「枸杞是老百姓的蟲草」

87歲的國家級中藥師徐錫山鑒別過無數名貴藥材，可他的養生卻走平民路線。

如今，他腰不彎眼不花，還能騎著自行車四處跑。

徐錫山說：20年前，他退休後便開始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

他買枸杞從不上超市買，而是去正規大藥房。

「超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上可能不是。好枸杞才有保健功效，正宗枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點。

此外，飲食上少不了中藥燉湯，燉雞加點生薑黃芪；燉魚頭加點天麻。」

三花茶防動脈硬化

國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員，李乾構教授已經78歲，身體健康，還能工作，很大程度上得益於愛喝茶這個習慣：茶鹼有利尿作用；喝茶還能降膽固醇、防動脈硬化。

三花茶：降壓、活血

飲法：

三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克（可根據個人喜好調整），沸水泡兩次，代茶飲。

功效：

這三七花有活血化瘀、降壓降脂、補益清熱的作用。

注意：

三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；

茶葉除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶可根據個人喜好調整；

茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時，別用茶水送服。

排尿酸，痛風必備

▲廣東省名中醫、南方醫科大學南方醫院中醫科教授。

研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風患者的輔助葯膳。

降尿酸：絲瓜茶

飲法：

將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟後加入5克綠茶，浸泡入味即可。

5杯茶，飽含5位中醫藥劑師的長壽精髓。每一杯茶的成本不超過5元，配方簡單，但配伍卻是很精妙。人人喝得起，效用有保障。治病、調理，長壽靠自己！

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（本文由「快樂老人報」發布，來源《快樂老人報》567期、人民網，版權所有，禁止抄襲。）

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