與時間賽跑

與時間賽跑【適用年級】小學五年級【理念闡述】時間是指人對客觀物質現象延續性和順序性的反映。人的時間知覺與活動的內容、情緒、動機、態度有著密切的關係。活動內容豐富而有趣，使人覺得時間過得比較快，而內容貧乏枯燥的活動，則會使人覺得時間過得慢；積極的情緒，會使人覺得時間短，消極的情緒會使人覺得時間過得長；期待會使人覺得時間過的慢。一般說來，一個人對持續時間越注意，就越覺得時間長。時間知覺是在人活動過程中發展起來的。「時間感」是人適應環境的重要組成部分。小學生的自制力比較弱，常沉溺於個人趣味，對時間的重要性認識缺乏切身體會，表現出無節制的娛樂，做事拖拉，缺少「時間感」，沒有科學合理的作息時間，以致形成不良的習慣。本活動就針對小學生在學習上不重視時間，隨意浪費時間的問題而設計，旨在通過豐富的活動形式讓學生體驗時間的寶貴，以強化其珍惜時間的意識和動機，並促使學生從自身價值出發初步規劃時間，處理好學習與休息、娛樂的關係，以積極的態度去爭取施加。【活動目標】1、感受時間的重要性，認識珍惜時間的意義。2、初步學會節約時間、合理規劃時間的方法。【活動構思】1、活動原則小學心理健康教育活動課的呈現的形式主要是以學生參與活動——感知體驗，從而達到助人自助的目的。本輔導活動力求在豐富的活動中，讓學生全體參與，在預設的各種情境中獲得認知、體驗，從而上升到方法論。本活動體現了心理健康教育的趣味性、活動性、主體性、參與性、鼓勵性原則。2、活動形式音樂傾聽、小組討論、動手演練、實驗體悟等部分組成。3、重點難點本輔導活動重難點是認識珍惜時間的意義，初步嘗試如何去合理規劃時間、管理時間。【活動準備】1、英語識記卡、口算測練紙、白紙。2、學生書法作品。3、故事「時光老人和流浪漢」。（附後1）4、「生命度量尺」。（附後2）5、「逛市場」的卡片6、多媒體課件。【活動設計】環節 活動過程 設計意圖（一）熱身活動1、熱身遊戲同學們，讓我們來做個遊戲放鬆一下，遊戲的名稱叫「我是鬧鐘人」，我們來模仿鬧鐘。老師說：「12點——請你舉起你的手，3點——請把你的手放平，說「鈴……的時候，請你全身抖動幾下。」好！現在讓我們試試看！嘗試以後，學生開始遊戲。教師的口令有慢變快，從1點、4點、9點……變動。2、導入主題：對於時間，不同的人有不同的感受。今天我們就一起來感受一下、聊一聊我們既熟悉有陌生的時間。利用遊戲導入活動主題，過渡比較自然，能喚起學生現場真實的時間感知體驗。從愉悅的情緒——緊張、放鬆——揭示主題，吸引了學生的注意力，消除學生的緊張感，拉近了師生的心理距離，為後續的活動做好了鋪墊。（二）爭分奪秒1、感受時間導語：一分鐘有時無聊、枯燥地流逝；一分鐘有時精彩、出色地抓住。在一分鐘里，你能做些什麼？你能創造出哪些精彩？請同學們任意選擇其中的一項，或自由發揮想像，讓我們一起來體驗一分鐘的成功和快樂。2、學生動手操作。交流：對於這一分鐘，你有什麼感受？ 通過一分鐘的實際操作，體驗一分鐘的價值，同時在活動中激發學生的成就動機，有利於學生珍惜時間意識的形成，從活動中感悟，從感悟中認識時間的寶貴。（三）日積月累1、過渡我們很棒，真的很棒，在短短的一分鐘，創造了各種各樣的精彩。你知道嗎？我們班的##同學更棒（出示學生書法作品）呢！（或舞蹈等才能，視班級具體情況而定。）討論：欣賞著這樣一幅作品，你有什麼體會？（學生髮言）2、採訪我們班還有哪些能手，我們來採訪一下他們的才能是怎樣訓練出來的。（學生採訪）小結：每一份成功都是每一分每一秒的日積月累。播下時間和勤奮的種子，才能收穫成功和得意的果實。我們每個人都可以像##那樣，令人佩服、令人羨慕。只要你願意和時間賽跑，只要你抓住珍貴的分分秒秒。這是上一環節的深入，精彩可能是瞬間的，但大凡成功都來自於一分一秒的付出。讓學生了解珍惜時間，日積月累在獲得成功中的價值。同時，作為正面例子，讓學生感悟合理利用時間的意義和價值。（四）時光隧道1、過渡然而，在時間的賽場上，有人並不懂得珍惜。讓我們一起進入時光隧道，聆聽在我們周圍時常發生的故事。音樂傾聽：時光老人與流浪汗。請同學們閉上眼睛，靜靜傾聽。2、續編故事後來，小明會怎怎樣呢？請大家給這個故事編個結尾。（學生髮言）如果說，「日積月累」是正面事例，那麼這裡就是設置反面情境，讓學生在音樂聲中，體會時間流失，浪費時間的惋惜和遺憾。閉目傾聽和音樂渲染，都有利於激發學生的想像。同時，通過續編故事，使學生把珍惜時間的觀念遷移到自己身上。在此，老師也可根據學生編故事的反饋，給予簡評，以便調整下面的環節。（五）生命度量1、過渡時間是有限的，生命是有限的。假設我們的生命線如同這長長的紙條。假設我們每個人都能活100歲。請你撕去過去的日子，也撕去將來工作以後的日子，看看剩下多少在校學習的時光？2、操作體驗交流：同學們，此時你發現了什麼？（學生撕紙條，談體會） 在模擬狀態下，讓學生體驗時間的價值。感知在校學習時間的有限和短暫，激發其管理時間、合理規劃時間、不浪費時間的動機，同時也澄清了學習的目的。（六）時間市場1、過渡同學們都發現了，在學校學習的時間是那麼短暫，與漫長的人生相比，少得可憐。在這短暫又寶貴的時間裡，我們現在該做點什麼呢？2、活動讓我們大家來想一想有哪些節約時間的小方法或格言，然後把它寫下來，寫好了拿到時間市場與大家一起交流分享，找找有哪些適合自己的好方法。。（ 動手寫小方法，與同學分享交流。）學生嘗試管理，規劃自己的時間。在「用寶貴的時間去獲取什麼」價值澄清的嚮導之下，首先讓學生自己尋找適合自己的節約時間的方法。然後，通過時間市場活動，以市場為情境依託，與同學分享、交流好的方法，體現心理活動的自助和互助。同時，引導學生自創時間格言，以格言為激勵機制，來督促自己。（七）活動總結小結：許多同學都在時間市場里找到了很多好方法。你能像大家介紹一下嗎？哇！原來有那麼多節約時間的方法啊！還有那麼多我們自己創造出來的格言。老師有個好主意：請把你最欣賞的格言寫下來，放在醒目的地方，以此來提醒自己，激勵自己，實現目標，創造無限的精彩。最後總結點題，並號召學生以自己創造和尋找的方法，即適合自己的方法來節約、規劃時間。同時，並提出希望節約時間需要持之以恆，自我監督。【參考資料】1、《發展心理學》（林崇德主編）2、《小學心理健康教育教材》（俞國良主編）3、《現代學校心理輔導》（吳增強主編）4、《小學生心理嚮導》（沃建中主編）【活動附件】附1——音樂故事時光老人與流浪漢一個流浪漢嗚嗚地哭著。時光老人問：「你是誰？為什麼哭？」流浪漢說：「我少年時代打玻璃球，青年時代玩紙牌，中年時代搓麻將，家產都敗光啦！如今我一無所有，我真後悔呀！」時光老人看他哭得可憐，試探地問：「假如你能返老還童……」「返老還童？」流浪漢驚奇地一問，續而又苦苦哀求，「假如再給我一個青春，我一定從頭做起，干出一番事業！」「好吧！只要你好好努力，就能獲得真正的生命！」時光老人說完便消失了。驚呆了的流浪漢低頭一看，自己已變成了一個十來歲的少年。現在他叫小明，肩上還背著書包呢。
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